Deep Roller для новичков: 3 полезных совета
⠀
1️⃣ Где купить Deep Roller?
⠀
Совет для тех, у кого ещё нет эффективного роллера для домашнего самомассажа. Приобрести Deep Roller можно на маркетплейсах: OZON, Wildberries, Яндекс.Маркет.
⠀
2️⃣ Нужно ли соблюдать правила прокатки?
⠀
Совет второй: соблюдайте технику выполнения, а точнее ложитесь на Deep Roller правильно.
⠀
Его воздействие зависит от положения позвоночника на нём. У роллера есть специальные выемки и зоны под конкретные участки тела, на которые он воздействует или, наоборот, не затрагивает. Например, он прорабатывает рёбра, позвонки и поперечные отростки, но не задевает остистые отростки. Если лечь на роллер правильно, не будет болевых ощущений и вы получите нужный эффект.
⠀
3️⃣ Как правильно лечь на Deep Roller?
⠀
Сделать это очень легко. Инструкцию показали в карточках 👆🏻
⠀
Если у вас ещё нет Deep Roller, пишите в комментариях «хочу подбор», и мы подскажем, какая модель роллера подойдёт именно вам 🙌🏻