Как избавиться от головной боли без таблеток?
⠀
В 80% случаях причиной возникновения головной боли является неправильное положение позвоночника в течение всего дня. При этом телу всё равно приходится поддерживать его вертикальное положение. Из-за этого увеличивается нагрузка на мышцы шеи и спины. В итоге происходит гипертонус, который и приводит к головным болям.
⠀
Поэтому первым делом при головной боли нужно расслабить мышцы шеи.
⠀
В этом отлично поможет Deep Roller👍

Упражнения с ним можно выполнять даже в кровати. Достаточно всего лишь 5 минут, чтобы снять напряжение и избавиться от боли.
⠀
Попробуйте 2 простых упражнения. Как их делать, показали выше 👆
⠀
В упражнениях используется модель Deep Roller PU95. Найти роллер на OZON можно по артикулу 232720778.
⠀
Оставляйте в комментариях «+», и мы подскажем, подойдёт ли PU95 вам или вам нужна другая модель.