Мои 10 месяцев в закрытой группе
Год назад осознала, что хочу отдыхать людей. И НЕ запустила открытую группу «Отдохнувшие». Потому что поняла: сил нет (надо самой отдохнуть, Катя), и экспертом в отдыхе я себя не чувствую. Скорее, двоечница. Казалось, сначала нужно самой научиться быть той самой — Отдохнувшей.
Вспомнила, что помогает держать темп в других сферах:
Наблюдение. Люди. Регулярность.
Так и родилась идея — закрытая группа только для своих. Близких по духу девушек, готовых посвятить год исследованию энергии и ресурса. Нас оказалось семь: я, Оля, Аня, Наташа, Радмила, Яна и Карина. Один состав чего стоит. Просто благословлена быть с этими женщинами. 🥹
Историями девочек тоже поделюсь, но этот пост о том, как группа помогла мне в исследовании энергии и отдыха.
У меня впервые получилось вести дневник 10.5 месяцев.
Поставили цели по отдыху на год. Договорились встречаться раз в месяц, обсуждать, что получилось и что нет, и планировать следующий месяц. Плюс пообещала девочкам еженедельный чекин — и уже было как-то неприлично сливаться, так дневник и прилип. А если каждую неделю фиксируешь, как у тебя с энергией, начинаешь замечать.
Ну а когда из недели в неделю записываешь одно и то же, что тебя выматывает — ты уже не можешь «развидеть». Приходится менять. В какой-то момент девочки тоже почувствовали эффект и стали чекиниться.
Цели ничто. Эксперименты все.
Довольно быстро стало понятно, что цели — не лучший выбор в вопросах отдыха. Особенно, когда уровень его проработки еще на нуле. Жизнь неминуемо случается, привычки берут свое, и примерно все идет не так. Включила свой любимый (и моих клиентов) экспериментальный подход.
Гопотеза → проверка → изменение.
Ну и, согласитесь, в чек-ине и планах на месяц приятно писать что-то новенькое. Так что я регулярно пробовала всякое (что-то вы видели в канале, что-то осталась за кадром).
Если будешь слишком быстро гнать — слишком быстро приедешь.
Пожалуй, самое ценное в группе — увидеть циклы энергии не только у себя, но и у других. Теперь у меня куда больше принятия к спадам. Во-первых, они неизбежны (а если выжимать себя, они ой какие жестокие). Во-вторых, случаются абсолютно со всеми. Наше любимое с девочками: посмеяться над своей иллюзией «ну я-то особенная и всемогущая». 😀 А потом дружно признать: нет, не особенная (если только чуть-чуть). И да — если гнать слишком быстро, приедешь раньше, чем хотела.
И в горе, и в радости. И с энергией, и без.
Иногда (особенно, когда тебе по работе положено блистать энергией на сессиях и в блогах) хочется просто поныть, побыть уязвимой, без вдохновения, сил. И почувствовать, что тебя все равно любят, поддерживают и считают самой лучшей. Ну и иногда бесценно услышать: «Катя, может, тебе нужен отпуск?» И, скрепя сердцем, согласиться (потому что сама ты давно об этом думала, но не хотела замечать и разрешать себе).
Смотреться в друг друга, как в зеркало
Никогда не перестану петь оды групповой работе. Потому что это кладезь инсайтов. Сидишь, слушаешь другого человека — и вдруг ба-бах, «у меня же точно также». И будто кто-то подсветил твою тень. И ты уже не можешь развидеть эту проблему, и ты уже не можешь не начать ее решать.
В конце-концов, мы просто подружились с девочками. Мне в эмиграции не хватало коммьюнити и близких по духу. И «Отдохнувшие» стали отдушиной. Сейчас обсуждаем уже не только энергию, но и планы на жизнь. И деньги. И семью. Надеюсь, будем продолжать.
Конечно, помимо практических инсайтов, прокачалась еще и теоретически: изучала исследования и статьи, прочла уже 4 книги про отдых. И не планирую останавливаться.
Многие хотели попасть в группу. И теперь эта возможность есть.🤍
В январе 2026 года запускаю открытую лабораторию «Отдохнувшие». Можно записаться в вейт-лист и гарантировать себе место по самой лучшей цене.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Присоединяйтесь к исследованию отдыха и энергии,
Катя
#отдых_набалансе
#отдохнувшие
#энергия_набалансе