Есть ли у меня возможность доверять кому-то? Умею ли я доверять себе?
Эта способность формируется в биографическом опыте, как и многие другие.
В экзистенциальном анализе мы рассматриваем три аспекта доверия:
1 - доверие к себе.
Когда мы можем полагаться на самого себя.
Когда я знаю:
в каких-то ситуациях я хорошо справляюсь.
Например,
могу положиться на свои знания, умения, когнитивные функции или на собственную интуицию.
Или вы росли в такой среде, где доверие самому себе формировалось слабо,
вы и ваши действия, мысли, решения подвергались сомнениям? И вы как будто бы с трудом можете полагаться на самого себя?
📌Подумайте и лучше запишите ответ: в чём всё-таки вы хороши? В чём вы можете быть уверены про себя самого? На что в самом себе вы можете положиться?
2 - доверие к другим.
Да, чаще всего проблема возникает именно с этим видом доверия.
Когда мы росли в сложных условиях и часто те близкие, которые должны были быть той самой опорой, ею не являлись.
Когда я пробовал доверять - меня обманывали.
Я чувствовал предательство.
Или меня не видели.
Или я слышал критику в свой адрес.
И тогда я решил, что другим доверять опасно.
📌Но все же:
можете ли вы выделить кого-то в прошлом или настоящем, кому всё-таки доверять получалось?
Кто был тем положительным примером человека, которому удавалось открыться и довериться?
3 — доверие к миру.
К его устройству, тому, что есть какой-то порядок, структура (она может быть нам не всегда понятна, но чувствоваться, что она есть).
Как есть определённые закономерности.
Например,
хотя бы тот факт, что солнце всегда встает на востоке, а садится на западе.
Гора, на которую я забрался, стояла тут за много столетий до меня и будет после меня.
Звезды.
Что мир и природа живет по своим законам и он гораздо больше меня превосходит.
📌Ощущаете ли вы доверие к миру?
Не к людям, государству или системе и тд.
А именно самому Бытию мироустройства?
Как знаете, говорят: «мир не рухнет»?
Чувствуете ли вы это? Или с этим трудно?
📒Эти темы мы детальнее и глубже рассматриваем на наших групповых встречах, помогая понимать себя лучше, делиться с другими и постепенно укреплять доверие в разных областях.
Все подробности о группе здесь.
🎙️А еще хотим пригласить на эфир, который состоится
21.09 в 19:00 «Слияние или избегание»
он будет посвящен
Отношениям и тому, как и на основе чего мы их выстраиваем, как посмотреть на них в том числе через призму умения доверять Себе или Другому.
Запись на эфир через Бота https://t.me/wegrouppsy_bot
Приходите, будем рады встрече ✨
Ведущие экзистенциальной группы и групп поддержки:
Анастасия Купцова и Клавдия Кубаткина.