Стыд - чувство, которое нравится далеко не всем. Иногда с ним очень сложно.
Чтобы понять суть, нужно сначала немного сказать о центральном понятии нашего подхода - Person.
Person - это нечто, что является ядром, центром человека. Не просто «Я», а что-то более сущностное и то, что невозможно полностью ухватить и описать. То, что больше, чем тело и психика. В некоторых контекстах это схоже с душой, но так как мы остаёмся в рамках научного, доказательного подхода, мы говорим «Person».
«Я» - это то, что обрамляет нашу Person.
Человек уникален, неповторим и внутренне свободен. Мы можем описать работу его тела и психики, но полностью заглянуть в его глубину - нет. Эта работа по узнаванию и Становлению самого себя будет длиться всю жизнь. Однако, его внутреннее центр/ядро/свет/душа (я привожу больше метафор, чтобы было чуть легче уловить то, о чем мы говорим) - проявляется и просвечивается в походке, голосе, глазах, стиле одеваться, говорить и тд.
• Это полюс «внешний», где меня и мою персональность видит мир и Другие.
• И есть полюс «внутренний», где я остаюсь наедине с собой. В своих страданиях, переживаниях и глубоких чувствах. И это то, что должно быть доступно только мне.
Нормальный стыд звучит: «я ощущаю стыд»
Я могу говорить или показываться вместе «СО стыдом»
Я защищаю ту драгоценность себя, ту интимность Бытия Собой.
Такой стыд говорит: «Это моё. Это не для всех. Это хрупкое и ранимое». Но я могу выбирать кому это показать, где стыд является моим индикатором и опорой.
Альфрид Лэнгле говорил, что это как футляр для жемчужного ожерелья.
Или как пальто, в которое я укутываю свою Person.
То, что должно остаться под Бережной охраной или может быть показано тем, кто сможет так же бережно обходиться с моей самоценностью.
Такой стыд - обрамление и индикатор ценности меня.
Нарушенный стыд звучит: «мне стыдно (за себя или то, какой я»)
Чувствуете?
Здесь речь уже о том, что ценность меня нарушена, что то, какой я или как проявляюсь является недостатоком.
То, кем я являюсь, выглядит осуждающим, критичным, плохим.
Это говорит о том, что когда-то, когда мы пробовали Быть Собой, Быть открытым, Быть Person - и нас не принимали, отвергали, ранили, унижали достоинство.
Я открыто говорю из своего центра, как чувствую, а мне в ответ летели копья: «ты несешь чушь!», «что за глупости!», «ты плохой и неправильный!», «дурной или сумасшедший!»
(Естественно, я подобрала относительно мягкие формы для примера), но игнорирование и другие формы психологического насилия так же являются тем, что вонзается в нас и причиняет боль.
«Мне стыдно» и в этом словно есть неценность, изъян, позор, слабость.
Как то, что должно было бы скрыто или требовало уважения и бережности, но то, что бесцеремонно вытащили на всеобщее обозрение.
😢
Чувствуете разницу?
Нормальный стыд вступается за собственную интимность и сохранение ценности.
Нарушенный - «тычет» в те и без того болезненные раны.
Как звучит ваш стыд?
P.S. я знаю, что эти темы не всегда легко сразу понять или уловить, поэтому если у вас остаются вопросы и хочется прояснить - спрашивайте 🙏🏻 в комментариях или в личные сообщения ☺️
Автор: Анастасия Купцова (практикующий психолог: экзистенциальный анализ, семейное консультирование; ведущая групп)