Суд результатов

У Луи Си Кея есть забавный бит, где он рассказывает о том, что он летел бизнес-классом в самолете, увидел военнослужащего в экономе, и подумал о том, что неплохо бы уступить ему лучшее место в лучшей категории самолета, потому что в Америке военных принято уважать. Он в итоге не стал этого делать, но внутренне похвалил себя за то, что хотя бы задумался о том, чтобы уступить место. И в этом и смысл шутки, что он ничего не сделал, никого не пересадил, ничем не пожертвовал, а только подумал, и даже не упёрся ни в какую реальность. Даже не то, что ему сказали, что всем полагается сидеть по своим купленным местам. Нет, он просто пофантазировал и приписал себе эту фантазию в заслугу.

Мне кажется, это хорошая иллюстрация частой проблемы в психологическом консультировании. Само по себе довольно сложно продать клиенту идею оценивать других по результатам их поведения, и что отношения конституируются поведением, что если кто-то говорит красивые слова и заявляет очень нежные чувства, но ведёт себя как мудак и абьюзит тебя, то это абьюзивные отношения. И надо смотреть на то, что реально происходит, а не на то, что сказано, и не на то, что дофантазировано. И как бы ни было сложно продать эту идею клиенту, в 100 раз сложнее продать ему эту же самую логику применять к самому себе и самого себя тоже оценивать по результатам. Не потому, что он собирался, не потому, что он хотел, не потому, что он дофантазировал, не потому, что он запланировал, не потому, что он что-то даже пытается, а по тому, что реально произошло.

Конечно, это очень сложно. Свою картину себя мы строим изнутри, а не снаружи, и люди, как правило, не приучены к разнице между интроспекцией и самонаблюдением. Люди, как правило, помнят о себе то, что в их голове происходило. А в их голове происходило миллион вещей: они что-то делали, скрепя сердце, где-то кого-то жалели, где-то чего-то хотели, где-то чувствовали себя мотивированными и тому подобное. Только вот все эти внутренние колебания, пертурбации, ни во что не вылились. А всю жалость, которая не предотвратила абьюзивное, жадное, или эгоистичное поведение; все эти амбиции, которые не вылились ни в какую активность; всю любовь, которая не вылилась ни в какую заботу, – человек всё равно себе присваивает. Он помнит, что у него все эти переживания были, и думает, что это должно становиться фундаментом (или его частью) образа себя и его самооценки.

Плохая новость в том, что – не должно. То, что вы там попереживали, почувствовали, пофантазировали – помнить полезно. Но очень вредно это всё включать в список вещей, на основе которых вы строите представление о том, что вы за человек. Реальное представление о том, что вы за человек, нужно для того, чтобы планировать дальнейшие действия. А действия надо планировать с опорой на предыдущие действия.

Невозможно эффективно планировать свою личную жизнь с опорой на то, что вы там что-то попереживали. Если Вася 10 раз влюбился заочно в девушку, ни разу ни к одной девушке не подошёл, ни разу не выразил симпатию, а теперь решил, что: «Ну ладно, хватит сидеть и фантазировать о любви с первого взгляда, надо просто пойти и построить какие-то отношения, и, может быть, стерпится – слюбится», то у вас у Васи всё ещё нет опыта отношений. У него всё ещё ноль опыта трансляции своей симпатии, выстраивания отношений, выстраивания границ, трансляции своих потребностей, внимания к чужим потребностям и так далее. То, что кто-то 10 раз словил краш на ком-то, не делает его опытным любовником и участником отношений. Поэтому план, построенный на таком представлении, заранее обречён на неудачу. Потому что построить себе представление о том, что: «Ну вот, если меня уже такой богатый эмоциональный опыт, то, значит, я должен подойти и просто начать отношения», не равно, что подойти к девушке и наладить контакт. Тут Васе может начать казаться, что что-то пошло не так. Это вызовет у него страшную тревогу, покажется, что просто мир сломался, что-то пошло не так, и ему захочется сбежать из этой ситуации. И в следующий раз он боится даже подойти к девушке, потому что боится столкнуться с тем, как велика разница между тем, что он от себя ожидал, и тем, что реально происходит.

А проблема не в том, что Вася/клиент/вы плохо справляетесь. Все когда-то плохо справлялись, и надо просто идти пробовать. Проблема в том, что вы от себя ожидали невесть чего, построили самооценку на основании чувств и фантазий, которые раньше были, а не реальных достижений и реального поведения.

То же самое работает везде – в карьере, обучении, спорте, бизнесе, инвестициях, и где угодно. Если вы 10 раз собирались стать дейтрейдером, но так ни разу и не заработали ни одной тысячи долларов на высокочастотном трейдинге, а теперь решили, что пришла пора устраиваться в фонд, то вы идёте туда с самоощущением человека, который 10 лет в нише, но при этом ваши 10 лет в нише – это 10 лет фантазирования. И тут-то вас ждет горькое разочарование от столкновения с реальностью.

И, опять же, не потому, что плохо начинать с нуля – в этом нет ничего плохого. Плохо начинать с нуля, фантазируя о том, что вы уже давно не на нуле, а давно уже, якобы, эксперт.