die Überforderung / die Unterforderung – cлова-антонимы.
- über- – приставка “над”
- unter- – приставка “под”
- die Forderung – требование

die Überforderung – чрезмерная нагрузка, стресс от большого количества работы, дел, информации, аналог английского overwhelmed. Такое состояние может привести к выгоранию – das/der Burnout (немцы используют английское слово).

die Unterforderung – наоборот, недостаточная нагрузка, отсутствие сложных задач и вызовов – die Herausforderungen (про это слово мы писали здесь).

Это ситуация, когда работник теряет мотивацию из-за скучной – langweilig и не соответствующей его квалификации работы, – то, что в английском называется boreout.

Симптомами die Unterforderung являются:
- die Müdigkeit – усталость (müde – усталый),
- die Lustlosigkeit – апатия (die Lust – желание, удовольствие, суффикс -los - без),
- die Gereiztheit – раздражительность (reizen – раздражать),
- die Frustration – фрустрация, разочарование – die Enttäuschung).

По мнению консультантов по менеджменту Philippe Rothlin и Peter Werder, авторов книги Diagnose Boreout, из-за die Unterforderung немецкая экономика ежегодно недосчитывается 250 миллиардов евро. Исследователи заметили, что сотрудник, выполняющий скучную работу, начинает имитировать деятельность, чтобы скрыть das Nichtstun – ничегонеделание. Он задерживается на работе – macht Überstunden, пропускает дедлайны – verpasst Deadlines, из-за чего может даже испытывать die Überforderung – перегрузку.

Как следствие die Unterforderung работник чувствует себя:
- подавленным – deprimiert,
- неудовлетворённым – unzufrieden,
- никчёмным – wertlos.

Такие сотрудники чаще берут больничные, теряют интерес к работе, испытывают innere Kündigung – немецкий термин, описывающий “мысленную (внутреннюю) отставку”. Формально такой человек работает, но ни эмоционально, ни интеллектуально не вовлечён в процесс.

Проблема усложняется тем, что если жалобы на die Überforderung понятны и коллегам, и психологам, то сознаться в die Unterforderung и попросить о помощи сложно из-за das Schuldgefühl – чувства вины и страха потерять работу.

Специалисты советуют в таких случаях просить руководство поручать более сложные задачи или den Job wechseln – менять работу.


das Foto: Kreuzberg, Berlin

Поддержать нас можно через PayPal или просто расскажите про наш канал тем, кому он может быть интересен.