геопозиция

🍎🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤👍
🤬 — «фу , почему на курсе я стала сильнее потеть ?!? неужели с этим никак не справиться и я останусь вонючкой?»⤵️
☹ — спокуха , не переживай , вонючкой ты точно не останешься , потому-что во время курса бадов многие сталкиваются с повышением потоотделения , это как раз таки одна из «скажем так неприятных побочек»

❓почему вообще на курсе мы сталкиваемся с повышенным потоотделением ❓
📌 начнем с того , что в составе молекулы имеются компоненты ,которые усиливают потоотделение и запахи, а именно :
🟪черный чай
🟪зелёный кофе
🟪гарциния
🟪кактус
🟪гибискус

❓можно ли уменьшить запах пота на курсе❓

на 100% к сожалению никак не уменьшишь , но можно сделать его менее чувствительным — чуть ниже будет предоставлен список того , что поможет его «заглушить»:

🟪ежедневный душ 👍
🟪убрать из рациона все напитки, в которых присутствует кофеин , также отказаться полностью от алкоголя 🐱
🟪отшелушивание энзимной пудрой 😐
🟪пользоваться антиперспирантом , в составе которого содержутся квасцы 🐱⤵️

квасцы — это природные минералы, которые используются в дезодорантах для борьбы с запахом пота

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

ребята простите у меня ротовирус вообще не могу в телефоне сидеть, потом всем отвечу 🙀

💕 💕РЕЗУЛЬТАТЫ SWAPX PRO
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🐦‍⬛🐦‍⬛ 🐦‍⬛ 7 дней - отвес 3 кг
отеки ушли со второго дня.
первые побочки пошли с 3 дня.

расширенные зрачки
обезвоживание.

голод ушел с третьего дня приема.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛ 14 дней - отвес 5кг
я часто пропускала дни, иногда ничего не ела, из за этого сожглись почти все ягодичные мышцы. 🤩🤩
побочки:

зябкость (морозит почти всегда) 

тошнота 

учащенное сердцебиение

сухость во рту

головная боль

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🐦‍⬛🐦‍⬛🐦‍⬛ 29 дней - отвес - 6,4 кг
после того как я начала принимать по 2 капсулы - побочки усилились. 🩸

повышенное потоотделение
тахикардия
расширенные зрачки

отеков нет, они вернулись на 4 дня во время перерыва. голод на перерыве вернулся через 4 дня. 🤩🤩
меня не тошнило от продуктов, я могла спокойно кушать что хочу, просто сытость приходит быстрее.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩IMT 15
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
⚠️ этот бад подойдет тем - у кого нет проблем с едой. кто может остановиться кушать когда чувствуют насыщение. он отлично помогает держать дефицит.
💕💕 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿
месячные на курсе 🤩
побочки во время месячных

сильная/нараставшая боль внизу живота.

обильное кровотечение. 

слабость.

недомогание.

если у вас и так обильные месячные, лучше прекратить прием, а не мучаться. 
‼️ заканчиваем прием за три дня до месячных, и три дня после - пропускаем. 
за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

🌈🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓🌈

объяснение и рекомендации

🌈 — «жёсткие запреты на сладкое часто дают обратный эффект: желание усиливается, а риск срыва растёт, почему ?🌈

это связано не со слабой силой воли, а с психологическими и нейробиологическими механизмами

🧐 давайте разберемся более подробно ⬇️
🔴когда человеку что-то запрещают, он воспринимает это как ограничение свободы = мозг повышает ценность запретного продукта и чем строже запрет, тем сильнее желание его нарушить👆

🔴попытка не думать о сладком приводит к навязчивым мыслям о нём и мозг не может просто игнорировать установку «не думать», поэтому запретный продукт постоянно остаётся в фокусе внимания😝

🔴жёсткие ограничения вызывают физиологический и эмоциональный дискомфорт , а накопленное напряжение часто приводит к перееданию, после которого появляется чувство вины😭

затем цикл «запрет — срыв — вина — новый запрет» повторяется

🐱 что же помогает снизить тягу?
🟫отказ от категоричных запретов👍
🟫включать сладкое в рацион в умеренных количествах👍
🟫не делить еду на «плохую» и «хорошую👍
🟫питаться регулярно, с достаточным количеством белка, клетчатки и жиров👍
🟫есть сладкое осознанно: медленно, без чувства вины, оценивая вкус и насыщение, а
при компульсивном переедании обратиться к психологу или специалисту по пищевому поведению🏥

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

🔠🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔠
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
💙💙 совместно с девочками я запускаю розыгрыш с крутыми призами,а именно 💙💙
[💫] telegram - premium на 6 месяцев 🤍
[💫] telegram - premium на 3 месяца 🤍
[💫] 200 звезд 🤍
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
➖🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩🤩
🥹 быть подписанным на наши тгк 💙💙
• «катенна»
• «maiqqqq»
• «геопозиция»
• «личи о бадах»
• «жертва бадов»
🥹 поставить реакцию на этот пост и нажать кнопочку «участвовать»💙💙
🥹 не отписываться до окончания розыгрыша и подведения итогов 💙💙
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
⭐итоги розыгрыша 14.10.2026 • 18:00⭐

также вы можете отдать свой голос каждому из указанных каналов , чтобы повысить свой шанс на выигрыш

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

осталось чуть-чуть!!

давайте делаем 100 реакций, и сегодня выкладываю конкурс с крутыми призами! 🍓🍓

🤩 всем привет кто ждет результаты свапха

начались месячные - не буду присылать промежуточный (осталось всего 2 капсулы)
напишу итоги на днях, и скину календарь с приемами капсул.

расскажу об алкоголе, нркт, и медицинских процедурах на курсе

🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤👀

🐱 — «во время курса бывает момент что в груди начинается покалывание , дышать становится трудно , а сердце начинает бешено стучаться и это очень сильно чувствуется» 🌈
➡️это все признаки тахикардии ⏭

🟪что такое «тахикардия» и ее причины проявления ⚡️

если говорить простыми словами , то тахикардия это когда сердце бьется быстрее , чем обычно

➡️ вообще есть два вида тахикардии - небольшая ( от 90 до 110 ударов в минуту ) и повышенная

🟪из-за чего она появляется ? 🏥

стресс , тревога , сильное волнение из-за чего либо

также причиной можно быть физ. нагрузка ( тренировки или переутомление )

еще один фактор это кофеин - если до курса его было мало в организме , то с началом курса дозировка кофеина повышается и организм начинает реагировать учащенным сердцебиение

🟪 какие действия предпринять при тахикардии ? ( при большой , т.е пульс 110 и более )😵‍💫

успокойтесь , ляжьте на спину либо же сядьте , расслабьтесь

откройте окошко для того , чтобы был приток свежего воздуха

также можно сделать дыхательную гимнастику — глубокий вдох 5 секунд , задержка 2 секунды , медленный выдох и так несколько раз

пейте больше воды, лучше прохладной и большими глотками

избегайте физ. нагрузки, стресса и курения

🟪 когда стоит обратиться к врачу? 🧐

пульс в покое постоянно выше 90–100

приступы начинаются внезапно и так же внезапно проходят

есть боль в груди, нехватка воздуха, потемнение в глазах

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

👀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓😭

что делать ? почему так ?

👽 — многие задаются вопросом «почему же когда похудел до необходимого веса ты не видишь никаких изменений», поэтому сейчас все объясню ⬇️

мозг годами строит «карту» твоего тела, он привык к объёмам, к тому, как мы занимаем место, как сидит одежда, как на вас смотрят и тп - это все выстраивается со временем , но из за того что вес уходит быстро - мозг не успевает обновлять эту «карту» тела

➡️ отсюда и вытекает :

- в зеркале уже другой человек, а внутренний голос орёт: «ты недостаточно сбросила»

- комплименты не принимаются, кажется, что врут

- страх, что всё вернётся, даже если всё стабильно

- старые фото пугают сильнее реальности

➡️ это не «кокетство» - это рассинхрон между телом и образом себя ⬅️

⚪️⚪️⚪️ ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
⚪️ 🔠⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️🔠
⚪️⚪️⚪️⚪️❔️✌

➡️ не жди, что мозг переключится за неделю, в основном ему нужны месяцы, чтобы привыкнуть к «новой» ты , а иногда больше

➡️ сравнивай себя не только по зеркалу, ведь сила, выносливость, сон, кожа, цикл, настроение - тоже «своего рода» маркеры

➡️ проговаривай себе : «это моё тело , сейчас я в нём»

звучит как бред , но помогает

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

делаем новую рубрику по диетам? 🤩
да - ❤️

🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤💪

🐱 — «в данном посте я подобрала несколько напитков , которые пила на курсе бадов и которые по моему мнению помогают с похудением на курс»⬇️

здесь мы в целом разберем фишки этих напитков и также добавлю пару фактов о них

✖️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🟪главная “фишка” кокосовой воды заключается в том, что она подавляет аппетит, поэтому она должна присутствовать в рационе любого человека, сидящего на диете и желающего сбросить лишний вес👎

кстати , небольшой факт про нее : поклонницами кокосовой воды являются такие всемирно известные красотки, как Жизель Бюндхен, Даутцен Крез, Миранда Керр и многие другие

✖️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🔴данный напиток славится тем , что часто рекомендуется для улучшения пищеварения, также обладает мочегонным эффектом, помогая выводить лишнюю жидкость и уменьшать вздутие живота🪡

✖️⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚪️
⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🟪простой и практичный способ разнообразить питьевой режим и получить немного витамина C🐱

небольшой факт : не содержит калорий, а кислый вкус может немного снижать аппетит, помогая контролировать общее потребление пищи

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ВИНОВАТОЙ?
Вот ты нормально поела. 😋 Может, даже больше, чем обычно. Живот полный, немного тяжело… 🐱 и тут в голове сразу: Блять, зачем я столько съела? было? 🧃
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🐱 чувство вины появляется не потому, что ты сделала что-то плохое. 🌈
потому что у тебя в голове уже давно сидят правила:
➡️ это нельзя 🚫
➡️это слишком много 🚫
➡️сладкое — только иногда 💔
➡️после такого надо меньше есть🚫
➡️лишнюю еду нужно «отработать» 🚫
И когда ты вдруг ешь больше, чем собиралась, мозг воспринимает это как «я нарушила правило» 😢 Отсюда и вина. Хотя по факту ты просто поела….
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
🚫 Самое неприятное начинается, когда после этого хочется себя наказать. 🪨
«Завтра вообще не буду есть».
«Надо срочно на тренировку».
«Сегодня только что-нибудь лёгкое».
вьеби себе если есть такие мысли
🌈 И получается замкнутый круг:
ограничения ➡️ сильный голод ➡️ много еды ➡️ вина ➡️ новые ограничения.🤔
🔫 Жёсткие ограничения и компенсаторное поведение вроде голодания или чрезмерных тренировок рял доказывает что тебе надо к психиатру блять 😨
━━━━━━━━━━━━
🥔 Поэтому после большого приёма пищи не нужно биться головой об стену. подумай лучше: «Окей, сегодня я поела больше. Такое бывает. Дальше живём обычно». и все 🤷‍♂️
━━━━━━━━━━━━
Ты не «плохая», потому что поела больше обычного. ты просто ебнутая если так думаешь 🌹
за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ SWAPX PRO
каюсь… иногда пропускала дни или ничего не ела!! он сжог все мышцы на жопе, теперь без попы…
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
побочки которые я заметила:
зябкость (морозит почти всегда)
тошнота
учащенное сердцебиение
сухость во рту
головная боль
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
я пила алкоголь, но отеки не появились, отеки он убирает просто прекрасно! 🙏
отвес: - 5кг
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
привет друзья!
обсудила с чатом GPT - он подобрал мне профессию, недавно поняла что я вообще не развиваюсь как будто бы… да, я работаю, и работаю я много. но никакого роста я от этого не получаю. последние дни (как и всегда) деградирую. всем пока! стало грустно пока я это писала!

🗑🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤❓😝

....если ничего не лезет и кушать вообще не хочется

😏 – на бадах ( да и не только ) нельзя есть на менее чем 1300кк, но что делать если вы даже при желании не можете добрать их?

😁 – когда аппетит небольшой, а калории добирать нужно,то план довольно таки простой⏩
➡️выбираем продукты с высокой энергетической плотностью⬅️

это значит, что в маленьком объеме должно быть максимум жиров и углеводов

😋 ниже приведу подробный список того, что поможет «добить» норму, не растягивая желудок⏩

📌 орехи и семена ( 100 г в среднем 600–700 ккал )

как по мне самый концентрированный вариант , так как это лидеры по калориям благодаря полезным жирам

📌 жидкие приемы пищи

если твердая еда совсем «не лезет»,то пейте её, к примеру смузи - можно смешать банан, овсяные хлопья, арахисовую пасту и молоко, в таком коктейле ~500–700 ккал и выпивается он за пару минут

📌 ореховые пасты

у них тот же эффект, что и от орехов, но усваиваются еще легче, так как они перетерты

📌 арахисовая паста

это классический выбор , советую брать без сахара и пальмового масла

📌 различные масла ( жидкие калории )

добавление масла в уже готовую еду - это по сути самый незаметный способ поднять калораж , например оливковое/льняное, конопляное - в 1 столовой ложке при добавлении в салат или гарнир будет около 90–120 ккал

📌 сухофрукты и мед

в них нет воды, поэтому концентрация сахаров (энергии) у них огромная

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

🦄🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🌟

🧃— для начала объясню вам что же такое «кок» и для чего они предназначены ⬇️

«кок» (без сокращения - комбинированные оральные контрацептивы) — это гормональные препараты, содержащие эстроген и прогестаген

проще говоря - они блокируют овуляцию, меняют вязкость слизи и часто назначаются не только для контрацепции, но и для коррекции кожи или цикла

😎 — с этим разобрались , теперь вы вкурсе дела , поэтому перейдем к основной части поста , а именно ➡️ «с какими бадами можно / нельзя принимать кок и почему»

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
📌слим комплекс + кок

хром и спирулина не влияют на всасывание и метаболизм гормонов, соответственно контрацептивный эффект сохраняется на 100%

📌минерал + кок

компоненты , входящие в состав этого бада не влияют на контрацепцию напрямую, но являются сильными стимуляторами , ведь в сочетании с кок (которые сами повышают риск тромбозов) они создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
📌любая молекула + кок

стимуляторы в составе ускоряют кровоток и повышают вязкость крови, а кок также могут незначительно влиять на густоту крови, поэтому совместный прием повышает нагрузку на сосуды и сердце. В редких случаях из-за резкого ускорения метаболизма возможны «мажущие» выделения в середине цикла (прорывные кровотечения), так как уровень гормонов может колебаться

📌свапкс про / нео, а также берберин + кок

берберин влияет на фермент печени , который расщепляет гормоны кок, поэтому это может ускорить выведение эстрогена и прогестина из организма, снижая контрацептивный эффект и повышая риск беременности

😁 также добавлю от себя несколько главных правил при приеме кок с бадами ⬇️
🟪принимайте кок и бады отдельно💊

также запивайте таблетку только чистой водой, не чаем и не кофе

🟪соблюдайте временной интервал🌕

разделяйте приём кок и любых добавок минимум на 3–4 часа

🟪проконсультируйтесь с врачом 💬

перед началом приёма любых БАДов обязательно обсудите это с гинекологом, чтобы исключить индивидуальные риски

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️

🌈🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤 🔤🔤🔤🔤🌈

👆 сегодня разберем с вами тему , которая волнует всех молекульщиц и не только , а именно - «какие газировки вообще можно пить на курсе бадов»

📌⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🟫прозрачные лимонно-лаймовые⏩

например «Sprite» или же «7-Up»

🟫фруктовые⏩

довольно таки распространенные «Fanta», «Mirinda», «Crush»

🟫советские лимонады⏩

тот же «Дюшес», «Тархун» (но я рекомендую все же проверять состав, тк везде разные производители и добавки могут отличаться ), «Буратино», «Крем-сода» и др.

🟫кола без кофеина⏩

специальные версии «Coca-Cola» и «Pepsi» с пометкой «Caffeine-Free»

🟫тоники и имбирные напитки⏩

самые известные «Schweppes», «Evervess»

🟫root beer⏩

«A&W», «Mug» (кроме версии «Barq’s» — там в составе есть кофеин)

📌⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
🟫«Pepsi»👎
🟫«Coca-Cola» (Б/С, обычная) 👎
🟫«Энергетики»👎
🟫«Mountain Dew»👎
🟫«Dr Pepper»👎
🟫Холодные чаи («Lipton», «FuseTea» и др.)👎

🧐 почему же их нельзя - объясняю простыми словами✔️

в них содержится кофеин ( а в некоторых напитках встречается таурин ) , которые при длительном приеме на курсе могут вызвать передозировку кофеина , а также со временем может появляться толерантность, ощущение бодрости становится слабее, потому что организм входит в фазу привыкания

⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️❕️
обязательно смотрите состав напитков , которые покупаете - если там есть «кофеин» , «таурин» или «экстракт чая», напиток нельзя употреблять на курсе 😋

прозрачные и фруктовые газировки обычно без кофеина, но лучше все таки проверять состав

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️