👀🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓😭

что делать ? почему так ?

👽 — многие задаются вопросом «почему же когда похудел до необходимого веса ты не видишь никаких изменений», поэтому сейчас все объясню ⬇️

мозг годами строит «карту» твоего тела, он привык к объёмам, к тому, как мы занимаем место, как сидит одежда, как на вас смотрят и тп - это все выстраивается со временем , но из за того что вес уходит быстро - мозг не успевает обновлять эту «карту» тела

➡️ отсюда и вытекает :

- в зеркале уже другой человек, а внутренний голос орёт: «ты недостаточно сбросила»

- комплименты не принимаются, кажется, что врут

- страх, что всё вернётся, даже если всё стабильно

- старые фото пугают сильнее реальности

➡️ это не «кокетство» - это рассинхрон между телом и образом себя ⬅️

⚪️⚪️⚪️ ⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️
⚪️ 🔠⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️🔠
⚪️⚪️⚪️⚪️❔️✌

➡️ не жди, что мозг переключится за неделю, в основном ему нужны месяцы, чтобы привыкнуть к «новой» ты , а иногда больше

➡️ сравнивай себя не только по зеркалу, ведь сила, выносливость, сон, кожа, цикл, настроение - тоже «своего рода» маркеры

➡️ проговаривай себе : «это моё тело , сейчас я в нём»

звучит как бред , но помогает

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️