🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤👀

🐱 — «во время курса бывает момент что в груди начинается покалывание , дышать становится трудно , а сердце начинает бешено стучаться и это очень сильно чувствуется» 🌈
➡️это все признаки тахикардии ⏭

🟪что такое «тахикардия» и ее причины проявления ⚡️

если говорить простыми словами , то тахикардия это когда сердце бьется быстрее , чем обычно

➡️ вообще есть два вида тахикардии - небольшая ( от 90 до 110 ударов в минуту ) и повышенная

🟪из-за чего она появляется ? 🏥

стресс , тревога , сильное волнение из-за чего либо

также причиной можно быть физ. нагрузка ( тренировки или переутомление )

еще один фактор это кофеин - если до курса его было мало в организме , то с началом курса дозировка кофеина повышается и организм начинает реагировать учащенным сердцебиение

🟪 какие действия предпринять при тахикардии ? ( при большой , т.е пульс 110 и более )😵‍💫

успокойтесь , ляжьте на спину либо же сядьте , расслабьтесь

откройте окошко для того , чтобы был приток свежего воздуха

также можно сделать дыхательную гимнастику — глубокий вдох 5 секунд , задержка 2 секунды , медленный выдох и так несколько раз

пейте больше воды, лучше прохладной и большими глотками

избегайте физ. нагрузки, стресса и курения

🟪 когда стоит обратиться к врачу? 🧐

пульс в покое постоянно выше 90–100

приступы начинаются внезапно и так же внезапно проходят

есть боль в груди, нехватка воздуха, потемнение в глазах

за артикулом ⚪️ задать вопрос ⚪️
проголосовать за канал ⚪️