علت سختی شروع هفته 📅

گاهی سختیِ شروع هفته از خودِ کارها نیست؛
از برگشتن ذهن به ریتم زندگی است. 🧠

آخر هفته زمان دست خودمونه؛
دیرتر بیدار می‌شیم، کمتر عجله داریم و ذهن از «بایدها» فاصله می‌گیرد. بعد ناگهان دوباره ساعت، درس، کار، مسئولیت و برنامه‌ها برمی‌گردن. ⏰

برای همین، اگر صبحِ اول هفته بی‌حوصله‌ای، لازم نیست همون لحظه از خودت انتظار عملکرد کامل داشته باشی.

شروع هفته را با یک کار کوچیک شروع کن، نه با فهرست بلندِ تمام کارهایی که باید انجام بدی. ✅

قرار نیست روز اول هفته را عالی کنی؛ فقط باید دوباره راه بیفتی. 🚀
✍کیانا کریمداد
#همتایاران_سلامت_روان
#اداره_مشاوره
@psychothums