🧠 چرا اصلاً یک «روز جهانی بهداشت روان» داریم؟
هر سال ۱۰ اکتبر، دنیا یک روز رو به سلامت روان اختصاص می‌ده. 🗓
اما چرا؟
چون سلامت روان، درست مثل سلامت جسم، بخشی از سلامتی ماست؛
اما خیلی وقت‌ها تا وقتی حالمان واقعاً بد نشه، بهش توجه نمی‌کنیم.
روز جهانی بهداشت روان بهانه‌ایه برای اینکه درباره چیزهایی حرف بزنیم که معمولا پنهانشون می‌کنیم؛
از استرس و اضطراب گرفته تا تنهایی، فرسودگی و نیاز به کمک. 🗣
و شاید مهم‌ترین پیامش این باشه:
🤍 لازم نیست صبر کنیم تا کاملاً خسته و فرسوده بشیم تا به خودمون اهمیت بدیم.
گاهی مراقبت از سلامت روان فقط با یک مکث شروع می‌شه:
«این روزها، واقعا حالم چطوره؟» 🌱
📌 در پست بعدی می‌ریم سراغ سؤال مهم‌تر:
چطور از سلامت روانمون مراقبت کنیم؟
✍🏻کیانا کریمداد
#روز_جهانی_بهداشت_روان
#همتایاران_سلامت_روان
@psychothums
Post #760
69
- ❤ 3