🧠 ۵نشونه که ذهنت خسته‌ست، نه اینکه تنبلی

۱. شروع کردن برات سخت شده

🪫می‌دونی باید کاری رو انجام بدی، اما حتی شروع کردنش هم انرژی زیادی ازت می‌گیره.

۲. تمرکزت زود به‌هم می‌ریزه

📖چند دقیقه مطالعه یا کار می‌کنی و ناگهان حواست می‌ره سمت گوشی، فکرهای دیگه یا کارهای بی‌ربط.

۳. ذهنت حتی موقع استراحت هم خاموش نمی‌شه

☠️بدنت استراحت می‌کنه، اما ذهنت همچنان درگیر درس، کار، آینده و کارهای عقب‌افتاده‌ست.

۴. زود کلافه یا بی‌حوصله می‌شی

😩چیزهای کوچیکی که قبلاً اذیتت نمی‌کردن، حالا سریع باعث عصبانیت یا بی‌حوصلگی می‌شن.

۵. چیزهایی که دوست داشتی، دیگه مثل قبل لذت‌بخش نیستن

🎨حتی سرگرمی‌ها و کارهای موردعلاقه‌ات هم ممکنه برات خسته‌کننده بشن و دیگه مثل قبل حوصله‌شون رو نداشته باشی.

💛 گاهی مشکل «تنبلی» نیست؛ ذهنت فقط به استراحت نیاز داره.

✍🏻نازنین طاهری
#اداره_مشاوره
#همتایاران_سلامت_روان
@psychothums