روز جهانی بهداشت روان 🍀 کمی بیشتر خودت رو بشناس!

گاهی لازمه چند دقیقه مکث کنیم و از خودمون بپرسیم: «واقعاً این روزها چه حالی دارم؟ چطور فکر می‌کنم و چه الگوهایی توی رفتارم دارم؟»

به مناسبت روز جهانی بهداشت روان، چند تست جذاب برای خودشناسی و شناخت بهتر دنیای درونت آماده کردیم:

🌱 شاخص بهزیستی روانی WHO-5
این روزها چقدر احساس آرامش، شادابی و سرزندگی داری؟ با پنج سؤال کوتاه، نگاهی به وضعیت بهزیستی روانی خودت بنداز.
اینجا!👉🏻

🔍 تست شخصیت Big Five
شخصیتت رو از پنج بُعد مهم بررسی کن و ببین در ویژگی‌هایی مثل برون‌گرایی، گشودگی به تجربه و وظیفه‌شناسی چه الگوهایی داری.
اینجا!👉🏻

🧩 تست شخصیت 16Personalities (MBTI)
با ترجیحات شخصیتی، سبک تصمیم‌گیری و شیوه تعاملت با دیگران بیشتر آشنا شو؛ شاید بعضی از رفتارهای خودت رو از زاویه تازه‌ای ببینی!
اینجا!👉🏻

🌧 تست افسردگی، اضطراب و استرس
بفهم در روزهای اخیر چه نشانه‌هایی از فشار روانی، اضطراب یا خلق پایین رو تجربه کردی و کدوم بخش از حال روانت بیشتر به توجه نیاز داره.
اینجا!👉🏻

💗 تست سبک دلبستگی
الگوهای عاطفی خودت رو بهتر بشناس؛ از احساس امنیت در رابطه گرفته تا نگرانی از طرد شدن یا نیاز به فاصله و استقلال.
اینجا!👉🏻

✨ یادت باشه: هدف این تست‌ها برچسب زدن به خودمون نیست؛ هدف اینه که خودمون رو بهتر بشناسیم و آگاهانه‌تر از سلامت روانمون مراقبت کنیم.
نتایج تست‌های آنلاین به‌تنهایی تشخیص روان‌شناختی محسوب نمی‌شن.

✍🏻 مینو حاجی

#روز_جهانی_بهداشت_روان #همتایاران_سلامت_روان #خودشناسی #روانشناسی #اداره_مشاوره #شادکامی
@psychothums