Психологический лекторий «Психпросвет»

Мы заботимся о теле: следим за питанием, пытаемся наладить сон. Но часто забываем, что психика тоже нуждается в ежедневной заботе.

На онлайн-вебинаре от нутрициолога Анны Ивановой и психолога Ксении Брайченко мы объединили два взгляда на женское здоровье - нутрициологический и психологический.

🌿 Вы узнаете, как питание, режим, сон и движение помогают организму чувствовать себя лучше.

🤍 И как через маленькие ежедневные психологические привычки - ритуалы, внутренний диалог, самосострадание и ощущение контроля - создавать внутреннюю устойчивость.

Потому что здоровье начинается там, где тело и психика работают вместе.

Подключиться по ссылке
https://nutriciolog-ivanova.ktalk.ru/o89k7vcrtuet
(Просто перейти, ничего скачивать не нужно)

В подкасте психологического лектория «Психпросвет» новый выпуск от Аредаковой Анны «Секс, как манипуляция: как распознать битву за власть в ваших отношениях»


Слушать на Яндекс Музыка
Слушать на mave

Подпишитесь на наши новые выпуски 🫶

Лето - время закладывать фундамент!

Спустя 3,5 года существования комьюнити, вчера огромной командой активных участников нашего сообщества мы собрались наметить вектор нашего совместного развития на ближайшее время, говорили о миссии, ценностях, наших внутренних и внешних активностях!

Помимо нашего грандиозного проекта лектория "Психпросвет" родилось множество идей, как мы еще можем интересно делиться с вами научными знаниями без душноты и дихлофоса! Ждите новых крутых и доступных форматов!

Благодарим команду Города Талантов Ольгу и Людмилу за шикарную модерацию, нашего прекрасного фотографа Светлану Серееву @svetasergeevva за репортаж!

Что такое «Азбука мужской психологии» на самом деле?

Это не просто курс - это СИСТЕМА!


Что внутри?

📌Ступень 1. «Как он стал таким? Карта мужского пути»
14 уроков. От диады с мамой до победы над отцом. Ты узнаешь его путь и все кризисы в норме
Базовый тариф - 5тыс
Тариф с обратной связью - 10тыс

📌Ступень 2. «Что с ним не так? Поломки и демоны»
11 уроков. Робость, отвержение, тревожность, агрессия. Ты узнаешь, где он сломался. И сможешь отличить кризис от поломки.

📌Ступень 3. «Мужчина и его мать»
10 уроков. Эмпатия, вера, принятие. Ты поймёшь, как она повлияла на него и что это значит для тебя.

📌Ступень 4. «Как выжить рядом с мужиком?»
19 эфиров. Границы, деньги, ревность, измены, обиды, конфликты.
Всё, что нужно знать о жизни с мужчиной без розовых соплей. Жёстко и честно!

📌Ступень 5. «Всё, что ты обязана знать о сексе глазами мужчины»
4 уроков. Секс, который он хочет, но о котором молчит. Мифы, страхи, кризисы. Без стеснения.

ДОП БЛОКИ:
📍Блок «Сын без отца. Как вырастить мужчину»: Ты растишь сына одна. Без папы. Это страшно и больно. Но есть ошибки, которых ты можешь не совершать

📍Блок «Он женится на тебе? Как понять, что ты — та самая»:
Он говорит красиво, но не зовёт замуж? Смотрит на других? Не вкладывается? Диагностика его серьёзности по фактам».

📍Блок «Отношения на расстоянии. Иллюзия, в которой ты живёшь»:
Вы переписываетесь годами, а встретились пару раз. Ты ждёшь, веришь, надеешься. Это игра. Иллюзия. Пора увидеть правду

📍Блок «Измена. Правда, которая вернёт тебе опору»:
Тебе изменили. Ты винишь себя. Измена — это не про тебя. Это про его пустоту, его травмы. Поймёшь — перестанешь разрушать себя

Контакт для записи @ps_schastlivaya

🧘‍♀️ Ты в порядке? А хочешь быть в порядке всегда — даже когда вокруг хаос?

Приглашаю тебя в двухмесячное очное путешествие к себе.
Тренинг «Я В ПОРЯДКЕ» — это не про «позитивное мышление». Это про жёсткие навыки саморегуляции, которые работают в стрессе, конфликтах и панике.


📌 Что внутри:

✨ поймёте, почему тревога снова и снова возвращается;

✨ научитесь замечать свои эмоции до того, как они перерастут в срыв;

✨ перестанете постоянно жить с чувством вины;

✨ получите техники эмоциональной саморегуляции, которые сможете применять каждый день.

⏳ Почему 2 месяца?

Потому что за один вечер навык не встраивается.
Нам нужно время, чтобы довести практики до автоматизма.
Ты не просто узнаешь — ты начнёшь жить иначе.

📅 Старт: 15 июля, 8 встреч (2 месяца работы)
📆 Дни: каждая среда
🕒 Время: 18:30 – 20:30
📍 Место: Кемерово, центр (место уточняется)
👥 Всего мест: 10 человек


💰 Стоимость: 1000 рублей одна встреча (оплата за все встречи разом или по факту встречи)


*Для записи в личные сообщения @ksy_bra 📩

А сегодня я вас приглашаю поиграть в мою любимую игру по психосоматике 🤗

Это предмет моих научных и практических интересов, 3 дня подряд ночами писала статью для участия в конференции осенью, люблю эту тему. Но не ее мифологические и околоэзотерические толкования, а настоящие знания с опорой на исследования 🔬

Когда: 30 июня 18:00
Продолжительность: 3,5 часа
Где: Кемерово, Шахтеров 14
Стоимость: 3000 рублей

На игре вы сможете:

✓ лучше понять язык своего тела
✓ увидеть связь между эмоциями, стрессом и самочувствием
✓ обнаружить скрытые источники напряжения
✓ осознать свои ресурсы и точки опоры
✓ исследовать внутренние конфликты и жизненные сценарии
✓ наметить первые шаги к более здоровой и сбалансированной жизни

Игра не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Она помогает глубже понять себя и свои способы взаимодействия с телом.

Запись личным сообщением.

В подкасте психологического лектория «Психпросвет» новый выпуск от Гутовой Ольги «Любовный роман с холодильник»

Слушать на Яндекс музыка
Слушать на Mave

Подпишитесь на наши новые выпуски 🫶

Екатерина Петрова приглашает вас поиграть в психологическую игру на тему денег, в будний день после работы, чтобы точно успеть всем кто хотел!

Когда: 22 июня 18:00
Продолжительность: 3 часа
Где: Кемерово, Шахтеров 14
Стоимость: 2500 рублей

Запись в личные сообщения или по номеру +79131386644 (telegram, max, sms)

Пополняем второй сезон подкаста психологического лектория «Психпросвет» - «Деньги. Гендер. Власть»
Сегодня в эфире клинический психолог, EMDR-терапевт и супервизор Петрова Екатерина и очень непростая и триггерная тема «Почему ты до сих пор еще не богат»

Слушать на Яндекс Музыка
Слушать на mave

Профориентация для подростков 14+ в Кемерово (малая группа!)

Ваш ребенок стоит на пороге выбора профессии? Мир меняется так быстро, что сложно понять, куда двигаться? Я помогу вам в этом разобраться🙌🏻

Приглашаю подростков от 14 лет на уникальную групповую программу профориентации "ПРОФИ: Старт в Будущее"!

Это не скучные лекции, а 4 динамичных офлайн-встречи в малой группе (максимум 8 человек) где мы вместе исследуем интересы, таланты вашего ребенка и узнаем больше о мире современных профессий.

Плюс важный бонус – индивидуальное профориентационное тестирование для каждого участника группы.

Программа :
1. 🔭 Мир профессий будущего
(Занятие 1):
Узнаем, какие профессии на пике, а какие уходят в прошлое? Какие навыки будут цениться завтра? Разберемся в трендах рынка труда России. Перестанем гадать – начнем понимать!
Это мой известный тренинг, который я провожу для учеников «Сириус Кузбасс» и по приглашению школ нашего города.

2. 💪 Сильные стороны:
Суперсила внутри
(Занятие 2):
Определим уникальные способности, таланты и сильные стороны каждого участника. В чем он действительно хорош? Как эти сильные стороны могут стать основой успешной карьеры?

❤️ Что зажигает( Занятие 2)
Поможем подростку осознать свои истинные интересы и увлечения. Что ему действительно нравится делать? Где лежит его искра? Отбросим навязанные стереотипы. При помощи известных профориентационных карт «Профессии и действия»

4. 🗺️ Моя карта возможностей
(Занятие 4):
Соберем все воедино! На основе интересов, талантов, тестирования и знаний о рынке труда подберем конкретные профессиональные направления, которые подходят именно вашему ребенку. Наметим первые шаги!

🔥 Бонус для каждого участника:
Глубокое профориентационное тестирование:
Индивидуальные тесты между занятиями, результаты которых мы детально разберем и включим в итоговые рекомендации.

Это ключ к пониманию особенностей личности, склонностей и потенциала!

Преподаватель группы - Екатерина Кабакова, опытный профориентолог с 10-летней практикой, руководитель просветительских проектов федеральной Ассоциации профориентологов, приглашенный преподаватель в «Сириус.Кузбасс», спикер региональных и всероссийских конференций и мероприятий.

Место проведения - офлайн в Кемерово, коворкинг областной библиотеки, на Дзержинского, 19.

Стоимость участия:
7000 рублей за всю программу
(4 занятия + индивидуальное тестирование + итоговые рекомендации индивидуально каждому участнику).



Длительность: 4 встречи (по 1,5 часа), длительность -2 недели.

Даты встреч:
📅23, 26, 30 июня и заключительная встреча 3 июля.
🕖Время - 13:00-14:30.



💡 По итогу программу ваш подросток получит:

✔️Ясность:
Понимание своих интересов, сильных сторон и подходящих профессий.
✔️Уверенность: Осознание своих уникальных способностей и возможностей.
✔️Мотивацию: Видение своего будущего и направление для развития.
✔️План действий: Конкретные шаги для дальнейшего движения к цели.
✔️Результаты теста: Углубленное понимание своей личности в контексте профвыбора.

📩 Запись - в личные сообщения
89235091505 (telegram, max)

Почему нас тянет к одним брендам, а мимо других мы проходим?👁️

14 июня приглашаем вас на необычную встречу - коллаборацию сообщества увлеченных модой «Кутюрная» и проекта психологического лектория «Психпросвет», вас ждет совместная лекция Ольги Галковской и психолога Екатерины Петровой 🤗

Поговорим о том, что стоит за нашей любовью к определённой эстетике. Как мода связана с внутренним миром, архетипами и скрытыми задачами🤍

Разберём:
⭐️какие архетипы живут внутри модных домов (и внутри нас)
📖почему нас тянет к разной эстетике
🎀как через одежду мы выражаем, маскируем или компенсируем себя

Это лекция не про тренды. Про нас — через моду❤️

🔢 14 июня 13:00
🥂 коворкинг Goodline Советский 49а
🌹 1300 ₽

Количество мест ограничено🙏
Купить билет: https://kutyurnaya.ru/

До встречи на лекции 🫶

Завершаем первый сезон подкаста психологического лектория «Психпросвет» - «Семья. Отношения. Дети» очень важной темой «Женственность и зрелость: как найти радость и смысл в меняющемся теле и жизни» от клиент-центрированного психолога Едуш Елены.


Слушать на Яндекс Музыка
Слушать на mave

XII Международный Форум КПТ 2026: моё первое погружение

Это было моё первое участие в форуме такого масштаба. Из почти восьмидесяти доступных выступлений я составила для себя насыщенную программу из 11 докладов. Было крайне интересно, но хотелось бы выделить особенно те темы, которые отозвались сильнее всего. Я много слушала, записывала, думала, спорила внутри с некоторыми идеями, восхищалась другими и поймала себя на очень важном ощущении: мне по-настоящему хочется однажды вернуться сюда уже не только как слушатель, но и как спикер.

Наверное, больше всего меня впечатлило само ощущение профессионального сообщества. Этот комфорт внутри него, когда сотни людей из разных городов и стран говорят на одном языке. Когда в перерывах между докладами можно обсудить с незнакомым человеком мышление, терапию, клиентов, сложные случаи, сомнения и идеи. Так я познакомилась с девушками-психологами из Питера и Москвы. И была не одна, а в компании двух коллег из Кемерово, с которыми мы состоим в одном сообществе доказательных психологов. В этом общении столько интеллектуальной живости и одновременно человеческого тепла.

В моей программе из 11 выступлений особенно хочется отметить несколько докладов:

Особенно ценным стал доклад Алпатова Дмитрия Николаевича про применение КТОВ в работе со взрослыми клиентами с РАС. Было очень интересно, и что-то я уже применяю в своей практике, а что-то пометила себе на будущее. Клинические кейсы всегда дают больше, чем сухая теория.

Я очень люблю, когда за сложным диагнозом виден живой человек. В этом ключе особенно откликнулся доклад Медведевой Нины Ильиничны про эффективность техник КПТ при пограничном расстройстве личности. Глубокий разбор темы, где за диагнозом видны конкретные шаги к изменениям и надежда.

Также мне очень понравился доклад Оконишниковой Елены Владимировны про «Большую артиллерию» в КПТ расстройств пищевого поведения. Тема о том, как использовать эффективные методы, не разрушая терапевтические отношения - это про тот самый баланс эмпатии и методов, который я так ценю.

Отдельно запомнились международные выступления с синхронным переводом. Это совсем другой уровень погружения:
• Аллен Миллер с обзором последних достижений и перспективных направлений в КПТ.
• Шишир Палсапур про адаптацию и резильентность в РЕПТ.
• Ойку Чаагдаш про перфекционизм: от патологии к процессу. Очень точное попадание в современные запросы.

Были и выступления, после которых у меня оставалось больше вопросов, чем ответов. И мне, кстати, это тоже кажется важным опытом. Форум напомнил, насколько по-разному могут звучать даже близкие темы. Например, выступление про «застрявшую боль»: как мозг учится страдать и как КПТ переписывает нейронные сценарии, или доклад о психофизиологических расстройствах - о пути от «ничего не найдено» к научно обоснованной помощи. После них выходишь с ощущением «хочу скорее применять это в работе», но при этом продолжаешь внутренне размышлять и искать собственное отношение к услышанному.

Очень тронула возможность увидеть Дмитрия Ковпака вживую. Своя, особенная атмосфера присутствовала в зале, когда выступал человек, чьи книги и идеи знает, наверное, каждый, кто интересуется КПТ.

После форума у меня осталось очень тёплое ощущение, много мыслей, вдохновения и любви к профессии. Эта встреча в очередной раз наглядно мне показала, почему я выбрала этот путь.

Спасибо организаторам за этот опыт!

Подробный отчет о визите делегации сообщества доказательных психологов «Психпросвет» на международный форум по когнитивно-поведенческой психотерапии в Санкт-Петербурге от Екатерины Балахниной.

Также участниками стали Майер Светлана и Петрова Екатерина 🎓