Друзья, я приглашаю в телесно-разговорную терапию.
Онлайн и очно в Тбилиси.

Это формат для тех, кто много понимает про себя головой, но легче от этого не становится.

Кто хочет честно соприкоснуться со своими переживаниями, даже если на берегу они пугают.

☑️ С чем можно прийти

• Внутреннее давление, напряжение, вымотанность, невозможность расслабиться

• Страхи и ограничения на пути к целям

• «Разные части меня хотят разного»

• Ощущение, что что-то внутри орет / болит / требует внимания

• Обида, усталость, злость, ревность, страх, другие трудные чувства

• Телесно-эмоциональные реакции (напряжение, зажимы, заморозка, ком в горле и др.)

☑️ Формат: диалог, в котором мы позволяем телу говорить — ощущениями, движениями, позой.

Это может выглядеть как обычный разговор в креслах — разница в том, что вместо быстрых ответов «из головы» я приглашаю обращать внимание на тело.

Что происходит внутри, когда мы говорим об этом? Где что-то сжимается, ухает, пульсирует?

Мы смотрим на эти ощущения и разворачиваем: про что они? Есть ли за ними чувства, желания, невысказанные слова?

Здесь можно, не фильтруя, говорить все, что приходит из этих ощущений.

Если есть яркие импульсы к движению, я могу пригласить вас их реализовать.

➡️Например:

— Чего хочется прямо сейчас?
— Лечь на пол и не двигаться.

Вы можете про это сказать, а можете буквально лечь на пол, и мы продолжим диалог там — замечая, что происходит, когда вы даете себе сделать то, что хочется.

Движение — опционально, мы можем остаться только в разговоре.

В конце сессии мы обсуждаем, что произошло в процессе, и как это приземлить в реальную жизнь.

Больше про формат можно почитать здесь.

☑️ Какие возможности это дает

• Дать место тому, что приходится сдерживать / подавлять (➡️ минус много фонового напряжения)

• Увидеть более полную картину, что с вами происходит (в т.ч. что неочевидно «головой»)

• Разобраться во внутренних противоречиях

• Перейти от рассуждений ➡️ к внутренним сдвигам ➡️ к действиям в жизни

❓ В каких случаях формат не подойдет

- Острые состояния (где нужна не глубина, а стабилизация)

- Панические атаки, ОКР, фобии, РПП, зависимости, самоповреждение (если это основной запрос, здесь нужен более профильный формат помощи)

- Если хочется убрать симптом (боль / зажим) и нет запроса на исследование, что за ним

☑️Обо мне: я психолог, разговорную терапию веду с 2021 года, телесные практики — с 2015. Про мой опыт и образование можно почитать на сайте. Вайб — в инсте и в этом канале)

☑️ Условия

➡️ Длительность 50 или 80 минут
➡️ Стоимость 60€ / 200₾ / 6 000 ₽ за 50 минут, 80€ / 250₾ / 8 000 ₽ за 80 минут*

* обычная стоимость моей работы 80€ / 8000 ₽ за 50 минут и 100€ / 10 000 ₽ за 80 минут. Для телесно-разговорной терапии цена снижена для +2 человек — сейчас хочу взять людей именно в этот формат.

При очной работе дополнительно оплачивается кабинет: 25₾ 50 минут, 35₾ 80 минут

💌 Как начать

До начала работы я приглашаю на бесплатный созвон 15-30 минут — вкратце обсудим ваш запрос и возможность дальнейшей работы.

Выбрать слот можно в гугл-календаре.

Если решим продолжать, делаем 1 установочную сессию, и далее договариваемся о плане работы.

Задать вопрос и записаться можно в личку @wrmrrr