«Гора боли» из прошлого опыта, строго говоря, поначалу редко выглядит как гора боли.

Человек, видевший некоторое дерьмо, обычно не ходит, вспоминая прошлое и страдая.

Чаще это выглядит как «я все время чем-то занят и мне как-то не очень».

Я, например, много лет была поглощена мыслями и переживаниями про похудение, а также разнообразной деятельностью (важной и интересной, но элемент выжигающего мотора в жопе там тоже был).

Я в душе не знала, что у меня там болит — но было очень много напряжения по поводу фигуры и продуктивности.

Как это еще может выглядеть:

❤️неумолимое залипание в телефон (от которого прям физически трудно оторваться)

❤️невозможность расслабиться, даже когда вроде бы можно и все хорошо

❤️очень-много-работы, до истощения (и тоже с эффектом «не могу остановиться»)

❤️даже когда появляются условия посмотреть в чувства (например, на терапии) — внутри «абонент недоступен», ничего не видно и не слышно, пустота

Не все перечисленное обязательно означает, что внутри какая-то страшная травма. Это может быть тревога, нехватка навыков саморегуляции, дофаминовые петли, банальная усталость / недосып, много чего еще.

Но иногда это действительно способы не чувствовать неприятные вещи. В том числе те, которые были много лет назад.