Отец, папа …
Что вы чувствуете, когда слышите или произносите эти слова? Какие у вас появляются ощущения в теле? Какие появляются мысли, эмоции?

Как бы вы описали, охарактеризовали ваши отношения с отцом? Какие они? Холодные или теплые, отстраненные или близкие, есть ли в них доверие и уважение друг к другу?

Исследуя истории своих собеседников, я увидела, как много болезненных чувств и тяжелых переживаний несет в себе тема отца. Их истории наполнены разными чувствами, обидой и злостью, страхом, виной и стыдом, чувствами брошенности и одиночества, бессилия и разочарования, а также горевания по отцовскому вниманию и любви.

К тому же эти чувства находят подкрепление в культуре. К сожалению, в нашей культуре очень мало произведений, в которых фигура отца представлена любящей и здоровой. В основном, в литературе и кинематографе образ отца представлен с одной стороны, достаточно властной, тиранической фигурой, держащей в страхе всю семью, а с другой, человеком слабым: алкоголиком, безвольным, боящимся свою жену и не способным защитить. Задумывались ли вы, что эти образы также влияют на ваше отношение к собственному отцу?

Важно понимать, что какими бы ни были ваши отношения с реальным отцом, огромное значение имеет именно внутреннее восприятие отца, как эта фигура ощущается у вас во внутреннем мире, какие у вас взаимоотношения с отцом в вашей психической реальности. Ведь внешний мир — это отражение внутреннего.

Один из позитивных моментов заключается в том, что с внутренней отцовской фигурой можно работать, можно закрыть дефицит отцовской любви и дорастить эту фигуру в своем внутреннем мире. Потому что, исцеляя отношения с отцом во внутреннем мире, меняется внешняя реальность. Нет никакой пользы требовать что-то от реального отца и копить к нему претензии, вы только истощаете себя.

Статью подготовил психолог Кристина Шпульвинд:
https://t.me/psiholog_chelovek