Ко мне часто приходят с запросом на то, как найти баланс — будь то работа и личная жизнь, или забота о себе и семье и т.д.
Есть и термоядерный запрос — баланс между личностным и профессиональным развитием, воспитанием детей и отдыхом.
Википедия говорит нам, что баланс — это система, находящаяся в состоянии равновесия, когда одни воздействия на неё компенсируются другими или отсутствуют вообще.
Если упростить, то на всех тарелочках — одинаковый вес.
Раньше я считала, что такой баланс действительно можно найти, надо только подобрать правильные инструменты планирования, но чем больше узнаю о работе мозга, тем для меня становится очевиднее, что баланс — это иллюзия.
Мы стремимся контролировать то, что почти не поддаётся контролю, жизнь постоянно вносит коррективы и на тарелочках всегда будет разное количество проблем и задач.
Мы планируем день, пытаясь распределить всё идеально, а у кого-то утром ребёнок с температурой и «Галя, у нас отмена!»
Я могу придумать себе прекрасное расписание на неделю, а вечером отклеивается брекет и все планы по одному месту.
Баланс — это когнитивная иллюзия
Наш мозг всегда отдаёт приоритет тому, что важно здесь и сейчас и мы не можем одинаково фокусироваться на всех сферах жизни одновременно. Даже если очень хочется.
В единицу времени для мозга важно что-то одно, газ и тормоз вместе не работают, мы — не многозадачны.
И, если честно, я не верю в то, что можно одновременно быть амбициозным карьеристом и хорошим родителем, потому что обе цели требуют всецелой поглощённости, а это уже конфликт.
И КАК БЫТЬ?
Я считаю, что системы планирования не могут за нас решить проблему конфликта приоритетов, ведь они не в состоянии учитывать калейдоскоп событий, в котором мы живём.
Любая система помогает поддерживать фокус только на тех аспектах или задачах, которые вы туда сами внесли, вручную.
Для всего остального нужен приоритет верхнего уровня, который будет являться фильтром для всего остального
Для меня такой приоритет — это здоровье, без него я не смогу заниматься любимыми проектами и получать удовольствие от жизни. Поэтому всегда фильтрую свои задачи через призму того, как они влияют на моё самочувствие.
Очень хочется, конечно, английским заниматься, на занятия по игре на барабанах ходить, канал развивать, шарфы вязать, книги читать, лекции записывать, но в сутках всего 24 часа.
Одновременно гнаться за всем, без ущерба для главного приоритета, невозможно, поэтому приходится "отпускать" что-то на второй план и жить спринтами, о которых я расскажу в следующий раз )
А какой приоритет верхнего уровня у вас?
Что ещё почитать 🧠
🌟Как замечать свои результаты
🌟Как ставить выполнимые цели
🌟Как мозг предсказывает будущее
🌟Как принять правильное решение
#баланс #мозг #мышление #расписание