Мой факап как психолога, в котором было стыдно признаться

Я долго собиралась с мыслями, чтобы поделиться этой частью своей жизни. Это самый уязвимый для меня пост.

2022 год и все санкции, направленные на РФ, значительно повлияли на мою терапевтическую практику. В то время большая часть моих клиентов, около 80%, была из Европы.

Пока я наращивала свою эмоциональную устойчивость после каждого события и каждой санкции, поддерживала своих клиентов во времена шокирующей турбулентности внешнего мира и боролась с техническими трудностями с оплатами и подключениями, которые появлялись как грибы после дождя, клиенты просто "утекали": кто — по политическим и националистическим взглядам, кто — по финансовым из-за изменений курса валюты, а кто-то просто устал участвовать в "шаманских" танцах с бубнами в периоды каждой оплаты.

Однажды я проснулась, и поняла, что моя практика уменьшилась в два раза. А когда наступил понедельник после мятежа Пригожина, я обнаружила, что мой клиентский календарь пуст на всю неделю. И такие недели стали повторяться.

Инструменты и действия, которые позволили бы нарастить новую базу клиентов, были ограничены. Набрав клиентов еще в начале практики с ФБ, я уже привыкла, что новые приходят по рекомендациям. На "прогрев" новой аудитории через соцсети уже не было времени: деньги нужны были здесь и сейчас. От страха и тревоги о завтрашнем дне я просто не видела новых возможностей.

❤️ Психолог, который испытывает трудности при закрытии своих базовых потребностей, который эмоционально и финансово неустойчив, не может помогать другим. Это факап.

❤️ Психолог без клиентов — это факап в квадрате. Так я думала о себе.

❤️ Но если рушатся внешние опоры, важно вспоминать и опираться на внутренние.

И я решила искать офисную работу. Доставая из недров памяти весь предшествующий психологии опыт и знания, восстановила резюме. Проживая стыд и разрывающее на части чувство ничтожества, написала всем знакомым и друзьям.

И нашла место, занятность в котором позволило выдохнуть, спокойно продолжать обучение в психологии и заново наращивать практику, а также комфортно вписалось в мой график активностей соло-мамы особенного ребенка.

Но мне было очень стыдно в этом признаваться публично. Я тщательно скрывала эту часть своей жизни. До недавнего времени.

После нескольких встреч с супервизором я поняла:

❤️ Мне нечего стыдиться, потому что новая подработка позволяет быть более устойчивым психологом, и финансово, и эмоционально.

❤️ Важно не то, что в моем воображении клиенты и коллеги подумают обо мне. Важно только то, что я думаю о себе и насколько уверенно ощущаю себя в своих идентичностях.

Изначально я воспринимала подработку как временное решение. 1,5 года спустя понимаю, что пока что не хочу ничего менять.

Занятость в офисе позволяет быть более организованной и дисциплинированной, легко переключаться между задачами из разных сфер жизни, расширяет кругозор, круг знакомств и общения. И в то же время не занимает все мое сознание, позволяет держать основной фокус на психологии и реализовывать новые идеи.

В поддержку себе еще недавно узнала о концепции слеш-карьера — популярный термин, по сути означающий совмещение одним человеком двух или более видов деятельности, не связанных между собой. Значит, я такая не одна.

Вот так благодаря факапу моей жизни я получила главные преимущества:
▪️финансовую защищенность
▪️эмоциональную устойчивость
▪️снижение риска профессионального выгорания.

И я горжусь этим.

❤️А какие факапы в вашей жизни привели к ее изменениям и как повлияли на вас?

Психологиня Светлана Косачева про
#отношенияссобой