Внезапно: от фильмов и сериалов можно устать еще сильнее (особенно, если силы и так уже на исходе)
Помню, как в выгорании, на стадии полного эмоционального истощения пошла на "Венома"
Вообще я люблю такой жанр, и сейчас бы получила удовольствие!
Но в том состоянии слишком громкие звуки, мрачная картинка, всякие жуткие сцены выжали из меня последние остатки энергии 🫠
Что еще может "разрядить":
🔋слишком много экшена, быстрая смена кадров — могут повышать выработку адреналина + мозгу нужно перерабатывать весь этот информационный поток
🔋запутанный сюжет / большое количество героев — опять же нужен ресурс, чтобы все это запомнить и удерживать внимание
🔋просмотр большого количества серий подряд (особенно, когда это в ущерб сну)
Поэтому, если чувствуете, что за неделю и так устали, попробуйте выбрать уже знакомый фильм / сериал!
🔶Так вы точно не разочаруетесь и получите удовольствие
🔶Сэкономите когнитивный ресурс, потому что не нужно запоминать имена героев и прочие детали
🔶А главное — поможете организму выработать "гормоны радости":
— дофамин (когда предвкушаем, что сейчас будет знакомая сцена или герой скажет ту самую фразу!)
— и серотонин (когда смотрим добрые фильмы / связанные с приятными воспоминаниями)
а они помогают в снижении стресса!
Я, например, начала смотреть новый сезон Клиники 🥹
И это такая доза радости — увидеть любимых героев через 16 лет!
Бонусом идут актуальные шутки про возраст и выгорание))
А в комментариях получилась отличная подборка фильмов и сериалов для настоящего отдыха 👇