Как я могу помочь:

Консультация психолога - не просто разговор. Это совместная работа двух людей над  решением проблемы. Я помогаю справиться со сложными чувствами, понять в чем причина затруднений и найти пути решения.

С чем ко мне можно придти:

-✔️С кризисами острыми и хроническими, гореванием, проблемами адаптации (например при переезде), сложными жизненными ситуациями.

-✔️С последствиями тяжёлого стресса (кроме военной травмы)

✔️С разными запросами про отношения с собой и другими близкими и не очень людьми. Границы, баланс брать-давать, эмоциональная зависимость, трудности заботы о себе и.тд.

✔️С неблагоприятным детским опытом: насилие, травля, ВДА, дисфункциональные семьи.

✔️С запросами на личностный рост. Когда все хорошо, но хочется лучше. (самореализация, осознанность, самопонимание, креативность, стрессоустойчивость)

Что может дать наша совместная работа:

⚫️Уменние находить внутреннюю тишину и регулировать "громкость" собственных переживаний.
⚫️Понимание, что требуется именно вам, чтобы легче переживать трудности и напряжение и как найти этим ресурсам место в жизни
⚫️Возможность перестать воевать с собой и начать выстраивать по-настояшему тёплые отношения с другими.
⚫️Более точное знание о себе, кто вы, куда двигаетесь сейчас, что действительно важно и кто ваши настоящие попутчики в этом путешествии.

Подходы и методы:

Я в основном опираюсь на психодинамическое направление, уделяющее особое внимание бессознательным процессам и влиянию истории жизни.
При необходимости использую техники кризисного консультирования, элементы КПТ, ОРКТ

Так же я арт-терапевт, и это означает, что в моем арсенале много техник связанных с искусством и творчеством, образами и метафорами.
Часто я включаю в работу техники телесной терапии и релаксации. Все это помогает мягко и бережно обсуждать самые разные, даже очень сложные темы.

Принципы работы с клиентами:

✔Добровольность. Я работаю с людьми, которые сами приняли решение о том, что им необходима психологическая помощь и обратились за ней.

✔Конфиденциальность. Я не разглашаю данные о клиентах третьим лицам, не прошу оставлять где-то отзывы или рекомендации и не публикую клиентские кейсы в соцсетях.

✔Опора на научные методы. Я не использую в работе эзотерику, религиозные или мистические идеи. При этом учитываю культурный контекст и мировоззрение клиента. Не навязываю свои представления о том, что правильно, а что нет.

✔Я с одинаковым уважением отношусь ко всем клиентам вне зависимости от их культуры, национальности, идентичности, религиозности и мировоззрения.
Работаю со всеми уязвимыми группами.

Цены и условия

Частые вопросы:
⚫️Психологическая помощь: в чем суть?
⚫️Что происходит на первой встрече?
⚫️Как часто нужно встречаться?
⚫️Почему нет пробных бесплатных встреч?
⚫️Нужно ли оставлять отзывы?
⚫️Что делать если нужна помощь, но нет возможности оплачивать?