Бесплатная и недорогая помощь. Где искать? Возможности и ограничения

Частый вопрос: нужна помощь, но нет возможности оплачивать. Может ли квалифицированный специалист принимать бесплатно? Насколько это безопасно и эффективно? Попробуем разобраться.

Бесплатная качественная помощь существует. Психологи работают в самых разных учреждениях и иногда волонтерят. Но в каждом случае бывает своя специфика.

Итак, ГДЕ искать:

🔹️Медицинские учреждения ( ПНД, реабилитационные центры, поликлиники, женские консультации)

Это бывает особенно актуально, если есть особенности здоровья. Потому что в этих местах работают врачи и медицинские психологи.

🔹️Центры занятости и социальной помощи. Они есть в каждом городе. В крупных городах в каждом районе.

Что важно знать: контролировать качество работы специалиста в госучреждениях довольно сложно. Как правило там нет супервизий и никто не требует иметь часы личной терапии. Кто-то проходит ее добровольно и за свой счет, а кто-то пренебрегает. Поэтому уровень подготовки, стили работы бывают разные.

Также к недостаткам можно отнести большую загруженность специалистов, поэтому консультации часто ограничены по времени и количеству. Довольно редко бывают онлайн-консультации.

🔹️Благотворительные фонды работающие с вашей проблемой. Например кризисные центры

В крупных благотворительных фондах к психологам достаточно высокие требования. Вероятность качественной адресной помощи выше. Из минусов - желающих много, мест обычно меньше.

Важно знать: информация об организации должна быть в свободном доступе. Желательно поискать отзывы.

🔹️Социальные и благотворительные проекты в психологических центрах и институтах.

В таких случаях могут консультировать студенты под супервизией.Опытные психологи во время повышения квалификации тоже могут искать себе бесплатных клиентов. Преподаватели могут вести прием в присутствии студентов.

Из ограничений можно отметить, что такая помощь обычно краткосрочная. Если на консультации есть наблюдатели, вначале может быть дискомфортно.

🔹Льготные места у практикующих специалистов.

Некоторые психологи предоставляют возможность получать помощь по сниженной цене.

Например у меня её могут получить родители маленьких детей, одинокие родители, люди с тяжёлым заболеванием или инвалидностью и их близкие. Подробнее здесь

КОГО искать:

Психологическая помощь оказывают разные специалисты Обращаясь, хорошо бы примерно знать, кто именно вам нужен. Это может сократить время поисков.

🔹️Врач-психотерапевт - работает с широким кругом проблем. Может заниматься лечением, назначать лекарства, консультировать, проводить психотерапию. При любых проблемах со здоровьем - это лучший вариант.

🔹️Медицинский (клинический) психолог - может консультировать, участвовать в психотерапии, проводить психодиагностику в том числе людям с особенностями здоровья, в кризисных состояниях. Не ставит медицинский диагноз, никогда не рекомендует препараты.

🔹️Психолог, психолог-консультант - как правило, работает с людьми без проблем с ментальным здоровьем. Может оказывать кризисную помощь, если обучался этому.

Если помощь нужна ребенку, то могут понадобиться еще:

🔹️Педагог-психолог -занимается вопросами обучения и воспитания.
🔹️Нейропсихолог - занимается диагностикой и коррекцией мозговых функций
🔹️Дефектолог - вопросы специального обучения.

Как и все схемы, эта условна, и конечно не может охватить всего многообразия помогающих специалистов. Важно помнить, что вы можете задавать любые вопросы: про образование, подходы, методы, этические принципы. Специалист может отказаться отвечать на личные вопросы, но должен понятно рассказать о своей работе.

#психологическая_помощь