Что будет на консультации

Многие люди, особенно обращаясь впервые, не вполне представляют, что происходит на консультации. Чем она, собственно, отличается от обычной душевной беседы? Неизвестность может пугать, вызывать тревогу и напряжение. Поэтому здесь я немного расскажу о процессе и важных моментах, которые стоит знать.

Консультация — это особая ситуация общения. Она всегда имеет цель: решение проблемы, получение информации или какую-то другую. О цели консультации мы договариваемся. Некоторые вопросы можно решить за одну встречу, а другие требуют длительной работы. Мы обязательно обговорим предположительное количество встреч, частоту, методы работы и возможный результат.

Волнение перед встречей с психологом- это нормально, особенно, если это первая встреча. Вы собираетесь говорить о личном, с человеком которого не знаете. На это бывает непросто решиться. Создавать безопасную обстановку — это часть моей работы. Во время беседы вы сможете понять, подхожу ли я вам как специалист и комфортно ли со мной общаться.

Консультации конфиденциальны. Я не сообщаю о клиенте ничего и никому, в том числе родственникам, без его согласия (за исключением ситуаций угрозы нанесения вреда себе или другим). Обсуждая случаи с более опытными коллегами (это называется «супервизия»), я не указываю личные данные, а также детали, по которым клиента можно узнать.

В индивидуальной работе я действую в первую очередь в интересах обратившегося человека. Я исхожу из того, что каждый обладает личным достоинством и правом на собственное мнение. Поэтому я не занимаюсь убеждением, принуждением, насильственным изменением жизненной позиции клиента, не навязываю свои личные убеждения и мировоззрение. Сфера моей деятельности - законы психики, и мои рекомендации могут касаться правил психогигиены и психологического благополучия. Я могу много переспрашивать, уточнять, задавать проясняющие вопросы и делиться своими предположениями и наблюдениями. Помогать прожить сложные чувства.

Что могу использовать в работе:
- Техники личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПТ)
- Кризисное консультирование
- Мотивационную интервенции
- Элементы КПТ
- Техники ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ)

Что не использую:
ДДПГ
Классический гипноз
Трансперсональные техники
Классический психоанализ

Иногда помимо беседы я могу предложить выполнить тест или упражнение, нарисовать рисунок или подвигаться. Иногда я даю задания для выполнения дома. От вашей активности, готовности включаться, быть искренним, задавать вопросы существенно зависит результат работы. Однако у вас есть право отказаться от выполнения любой техники, а так же обсуждения темы, если вы к этому не готовы.

В некоторых случаях я могу перенаправлять клиента к коллегам или смежным специалистам. Или рекомендовать консультацию врача (например терапевта или психиатра), если есть какие-то телесные жалобы. Несмотря на то, что я клинический психолог, мои консультации не являются заменой медицинского обследования или лечения.

Пожалуйста, приходите вовремя. При опоздании время консультации не продлевается.

Внутренняя работа происходит не только во время встречи, но и между сессиями. Хорошо, если в период посещения психолога вы будете выделять некоторое время, чтобы побыть наедине с собой.

Обращение за помощью -это порой непростой, но важный шаг. Я всегда готова поддерживать вас на пути к изменениям.