Мне очень понравились ваши вопросы. Пока читал, пришла энергия записать на каждый из них ответ в подкасте. Публикую.
Список вопросов (разворачивается):
0:20 1. Что такое групповая терапия?
1:05 2. С чего начинается групповая терапия? Есть ли какой-то "план действий", основная тема или что-то в этом роде?
2:19 3. Не может ли она наоборот усугубить социальные страхи?
3:33 4. Сейчас в странах СНГ есть групповые терапии на подобии тех, что показаны в Бойцовском клубе? Не обязательно по темам болезней, просто сам факт свободных к посещению «посиделок»?
4:24 5. Как много и как мало людей может присутствовать на групповой терапии?
7:08 6. Про групп. терапию: были ли долгие неловкие паузы во время сеанса? Условно, пришла группа суперзастенчивых незнакомых друг другу людей и неловкое молчание..
10:08 7. Как становятся групповыми терапевтами?
12:09 8. Какими навыками как тебе кажется стоит обладать групповому терапевту?
14:40 9. Где искать хорошие обучения или какие книги почитать на эту тему?
15:06 10. Как выглядит групповая терапия при разных подходах?
16:50 11. Очная или онлайн? Что более действенно? Или же какие плюсы и минусы у этих форматов?
19:29 12. Как можно на толпу людей рассказывать о своих травмах и не травмироваться еще сильнее?
21:30 13. Ну а если я к психологу отношусь как кому-то авторитетному и у меня например нет настроя мнение других выслушивать? Вообще может быть такое что по темпераменту или из-за травмы групповая терапия не подходит?
Еще полезное:
→ Подкаст с расширенным разбором состояний Ребенка, Родителя и Взрослого в коммуникации и отношениях (подкаст, 49 мин.)
→ Как групповая терапия меняет людей (подкаст, 23 мин.)
→ Ключевые моменты в работе с ограничивающими убеждениями и сценариями про деньги и реализацию (подкаст, 15 мин.)
Какие есть решения:
→ Mindset: курс самотерапии — чтобы разобраться с внутренними ограничениями, которые мешают действовать свободнее: страхом, стыдом, виной. Разбираем инструменты КПТ, EMDR, транзактного анализа и коучинга, которые помогают менять привычные реакции и увереннее проявляться в жизни.
→ Игротерапия: онлайн-практика в группе — безопасно тренируем общение в игровых ситуациях, чтобы увереннее говорить, выдерживать критику, отстаивать границы, не поддаваться на манипуляции и чувствовать себя свободнее рядом с другими людьми.
#подкаст #терапия