Вы долго ищете работу, кажется, будто просвета нет, но когда вас спросят — «как дела?» — вы ответите, что всё норм. Всё норм, у всех так, всё пройдет, правда же?

Но оно не проходит. Мелочи бесят так, как будто весь мир против тебя. Просыпаешься уже уставшим, включаешь сериалы, чтобы заглушить мысли, которые крутятся без остановки.

В такие моменты особенно важно услышать: с вами всё так. И найти место, где можно хотя бы разложить это на слова.

Там уже есть разговоры про то,
— что делать, когда накрывает тревога,
— как перестать сравнивать себя с другими,
— что делать, когда ничего не помогает,
— как успокоить внутренний голос "у меня никогда не будет всего, что мне нужно"?
— как перестать тащить все на себе?
— как легко засыпать и восстановить режим?
— и даже как культурно послать человека, чтобы не взорваться.

А если станет совсем тяжело, есть ментальная «скорая помощь». Работает даже ночью, когда тревога не отпускает и психолог недоступен.

Сегодня может быть 0 из 10. Но завтра точно будет лучше — ведь с вами всё так!