Практика для тех, кто часто ловит себя на сравнении с другими

Отметьте, когда вы говорите про себя в негативном ключе, когда даже пытаетесь похвалить себя, но при этом все равно сравниваете (например «я то конечно да, но вот ЛюбовьМихална еще лучше»), когда в достижениях и целях опираетесь не на себя, а на то, что есть у других.

Подобные мысли часто болезненны, вызывают чувство зависти и ощущение собственной неполноценности.

Попробуйте иначе: заметьте ваши достижения, наверняка кто-то восхищается этим, тем что есть у вас. Позавидуйте сами себе. Отметьте ценность лично для час

Как изменяются ваши эмоции при изменении мышления?