А что, если дело вообще не в вас?

Можно стараться заботиться о себе, ходить на тренировки, ухаживать за кожей, посещать врачей, делать какие-то практики. Но все равно чувствовать себя плохо. Особенно в каких-то конкретных местах — дома, на работе, например.

Вы сами себя не обманете.

Ваше тело живое и вы реагируете на внешние обстоятельства, даже если не осознаете это. Если вы живете в гнетущей атмосфере, там где вы постоянно чувствуете себя плохо или если вы работаете в такой атмосфере, то пока вы это не измените или не измените свое отношение, ваше самочувствие не изменится.

И снова. Я не про однозначные истории, где есть прямое насилие. Тут все понятно (да, ведь, да?)

Я про ситуации, когда вы находитесь там, где вы например постоянно рядом с человеком, которого боитесь, раздражаетесь, ждёте очередного подвоха, ходите на цыпочках, объясняете очевидное, оправдываетесь, защищаетесь или пытаетесь угадать, о чем сегодня думает этот человек, пытаетесь подстроиться под настроение. Это довольно дорого выходит вашей нервной системе.

На наше внутреннее состояние сильно влияет то, как нам живется и работается.

Замечаете, как вдруг вы становитесь постоянно уставшими, хотя вроде что-то делаете для себя и даже отдыхаете?

Но при этом за бортом остается основной контекст: обстоятельства, условия, люди и место в котором вы живете.

Иногда нужно менять не только себя, но и среду, окружение.
Да?