Беседы у кулера

Ковид крадёт не только здоровье, но и способность радоваться 🧠

Учёные выявили хроническое последствие COVID-19: вирус повреждает дофаминовые нервные окончания — те самые, что отвечают за удовольствие и мотивацию. Причём даже после полного выздоровления их плотность не возвращается в норму.

Самое неприятное: чем тяжелее человек болел, тем сильнее «эффект выжженной земли».

Фото: Shutterstock / FOTODOM / create jobs 51

Читайте Беседы у кулера в MAX

Вакансий в России стало меньше на 18%

К концу августа число вакансий на российских онлайн-платформах сократилось на 18%, а за месяц работодатели разместили 676,7 тыс. предложений. Сильнее всего просели строительство и недвижимость (-18%), промышленность (-17%), туризм, HoReCa и ритейл. Эксперты связывают это с оптимизацией бизнес-процессов и общим замедлением рынка — по прогнозам, тенденция сохранится и дальше.

Не всё, впрочем, мрачно: в автобизнесе число вакансий выросло на 9% (до 9,5 тыс.), в науке и образовании — также на 9% (до 19 тыс.). А чаще всего с начала августа искали продавцов-консультантов, водителей, менеджеров по продажам и разнорабочих.

Фото: MART PRODUCTION / Pexels

Читайте Беседы у кулера в MAX

Работать с друзьями и родными россияне стали реже

Делиться офисом с другом сегодня готовы лишь 54% россиян — ещё два года назад таких было 71%. Остывать стали и к работе с супругом: показатель снизился с 33% в 2024 году до 26%.

Та же динамика — и с родственниками. Трудиться рядом с матерью согласны 15% против 20% в 2024-м, с отцом — 25% против 30%.

Фото: SeventyFour / Shutterstock / FOTODOM

Читайте Беседы у кулера в MAX

Проще всего найти работу в 39–44 года

Россияне оценивают сложность трудоустройства на 7,3 балла из 10. Но в 39–44 года шансы заметно выше: мужчины наиболее позитивны в 39–41 год, женщины — в 42–44 года. Работодатели ценят опытных специалистов, которые владеют новыми технологиями. А вот кандидатам старше 50 лет сложнее всех — 7,8–7,9 балла.

За год вакансий стало меньше на 18%, а резюме — больше на 32%. Сильнее всего трудности выросли у специалистов 24–38 лет. При этом безработица на историческом минимуме — 2,1–2,2%, и нанять опытного профи по-прежнему непросто.

Читайте Беседы у кулера в MAX

«Тихий саботаж»: лоялен на словах, безучастен на деле

По офисам прокатилась волна «тихого саботажа». Выглядит это так: сотрудник сохраняет внешнюю лояльность, не спорит и не жалуется, но инициативу не проявляет совсем. Делает ровно то, что прописано в обязанностях, — ни задачей больше, ни идеи сверху.

Причин у такого поведения много, но основные три:

— отсутствие обратной связи: работаешь — и будто в пустоту;
— сокращение премий и бонусов;
— странные решения руководства, которые приходится выполнять без объяснений.

Читайте Беседы у кулера в MAX

После 46 увольняться страшнее: треть тянет до последнего

Сотрудники старше 46 лет чаще других откладывают увольнение. Среди них 34% долго не решаются на перемены, у молодежи 18–28 лет — лишь 16%. В целом 58% респондентов хотя бы раз меняли решение об уходе: 24% тянут долго, 37% действуют решительно.

Удержать проще всего деньгами — повышение зарплаты назвали 30%. Карьерный рост важен для 19%, коллектив и атмосфера — для 16%, интересные задачи — для 9%. Еще 17% после окончательного решения уже ничто не остановит. При этом 52% ценят содержание работы выше офисного комфорта (32%).

Читайте Беседы у кулера в MAX

Сомнологи развеяли популярный миф: засыпать после полуночи — не значит вредить себе. Если ваши биологические часы настроены на поздний отбой, раннее укладывание просто не сработает и добавит стресса вместо отдыха.

Куда важнее время отбоя — регулярность режима и достаточная продолжительность сна. Так что вечерние рилсы до глубокой ночи можно листать с чистой совестью.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Доставка на велосипеде стала самой оплачиваемой подработкой в ритейле

В августе 2026 года самой высокооплачиваемой временной занятостью в российском ритейле стала доставка заказов на велосипеде: около 7 749 руб. за девятичасовую смену против 4 855 руб. в среднем по отрасли. Заработок зависит от города, задач и длительности смены, а большинство позиций не требуют подготовки и опыта — поэтому это доступный вариант для первого заработка и совмещения с учебой.

Посменный формат позволяет самому выбирать объем занятости: при доходе около 5 тыс. руб. за смену на смартфон уйдет 8–12 выходов, на ноутбук — 16–20. Работодателям платформенная занятость дает персонал на пиковые нагрузки без расширения штата, так что ритейл остается удобным вариантом и для подработки, и для старта карьеры.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Адаптация резюме под вакансию повышает шансы дойти до собеседования

Одного размещения резюме на платформе уже недостаточно, отмечает эксперт в области рынка труда. Нужно следить за ситуацией, выбирать подходящие предложения и подстраивать резюме под требования конкретной позиции. Помогают и карьерные разделы сайтов компаний: прямой отклик ускоряет переход к следующему этапу отбора.

Мешают автоматизированные системы первичного отбора — часть резюме отсеивается алгоритмами до того, как их увидит рекрутер. Встречаются и «вакансии-призраки», по которым активный найм не ведется: их публикуют для оценки рынка. Вывод: универсального резюме недостаточно, точная адаптация опыта под вакансию особенно важна при автоматическом отборе.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Стресс в рабочем порядке: 66% россиян регулярно ловят симптомы выгорания

37% опрошенных постоянно испытывают сильный стресс, выгорание или нежелание браться за рабочие задачи, ещё 29% сталкиваются с этим часто. Чаще всего жалуются люди 25–34 лет, топ- и средний менеджмент, административный персонал и медсёстры, реже всех — водители.

Полностью отделять работу от личной жизни удаётся лишь 22%, ещё 33% скорее справляются — лучше всех держат баланс в сфере безопасности и люди старше 55 лет. Снизить риск выгорания помогают чёткие задачи, поддержка руководителя и команды, качественная адаптация, обратная связь и возможности для роста.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Когда выгоднее всего уходить в отпуск в 2027 году

Самые выгодные месяцы для отпуска — март, апрель, июль, август, сентябрь и декабрь. В каждом из них по 22 рабочих дня: чем больше рабочих дней в месяце, тем дешевле обходится один день отдыха.

А вот уходить отдыхать в январе, феврале и мае будет максимально невыгодно — рабочих дней мало, и каждый отпускной день «стоит» дороже.

Фото: Минтруд

Читайте Беседы у кулера в MAX

Зарплата и жилье держат молодых медиков в профессии

Почти 80% участников опроса профсоюза работников здравоохранения РФ назвали повышение зарплаты главным фактором, который помогает остаться в специальности. Всего в исследовании приняли участие 29 тысяч человек. Обеспечение жильем или компенсацию аренды отметили 34,9%, снижение рабочей нагрузки — 29%.

Любопытно, что при выборе профессии мотивы были совсем другими: желание помогать людям — 56,3%, интерес к медицине и науке — 44,3%, а достойный заработок — лишь у 8%. То есть со временем меняется не смысл работы, а требования к условиям, при которых в ней можно оставаться надолго.

Фото: freepik / Designed by freepik

Читайте Беседы у кулера в MAX

Почему дедлайны в России стали гибкими

79% руководителей и 66% сотрудников в России хотя бы раз сдвигали срок задачи. За месяц руководители пересматривают дедлайны в среднем 10 раз, сотрудники — 8. В 78,8% и 78% случаев соответственно срок переносят вперед и лишь в 16,6% и 17,7% — на более раннюю дату. Всего проанализировали 2,5 млн задач в 20 тыс. командных пространств за 372 дня.

Перенос срока сам по себе не говорит о плохом планировании — дедлайн это инструмент управления приоритетами. Тревожный сигнал другой: если одну задачу перепланируют три-четыре раза, значит бизнес берет больше обязательств, чем команда успевает выполнить, или новые приоритеты появляются быстрее, чем закрываются старые.

Фото: Prostock-studio/Shutterstock/FOTODOM

Читайте Беседы у кулера в MAX

📊 KPI не панацея

Только 18% сотрудников считают, что KPI соответствуют реальным задачам, а 75% уверены, что показатели не дают полной картины эффективности — при этом система оценки за два года только усложнилась. У каждого третьего метрики конфликтуют с рабочими приоритетами, и тогда люди сначала закрывают формальные задачи: от них зависят зарплата и отношение руководства.

В опросе августа 2026 года — 2,4 тыс. работающих россиян с оценкой по KPI. У 69% число индикаторов выросло, чаще всего измеряют объём и качество работы (44% и 42%). Для 40% выполнение показателей напрямую связано с зарплатой и карьерой (в продажах — 63%), а вместе с метриками усилился и контроль.

Фото: Prostock-studio/Shutterstock/FOTODOM

Читайте Беседы у кулера в MAX

🚲 Доставка на велосипеде — самая оплачиваемая подработка в ритейле

В августе 2026 года велокурьеры в российском ритейле зарабатывают больше всех на временной занятости: в среднем 7 749 руб. за девятичасовую смену. Средняя оплата подработки в торговле по стране — 4 855 руб. за смену.

Опыт и подготовка почти нигде не нужны, а гибкий график легко совмещать с учёбой или основной работой. При доходе около 5 тысяч руб. за смену на смартфон хватит 8–12 выходов, на ноутбук — 16–20.

Читайте Беседы у кулера в MAX

😴 Слип-максинг — одержимость, которая должна была наладить сон, а сломала его

Люди гонятся за идеальными баллами в приложениях и уверены, что у них расстройство сна, хотя по анализам всё в порядке. Врачи называют это ортосомнией — одержимостью идеальным сном.

Но цифры в трекерах часто не значат ничего. В Оксфорде людям показывали случайные баллы сна: «плохой» балл заставлял их на следующий день действительно плохо себя чувствовать. А одна девушка три года жила по Garmin, пока часы не выдали «отличный сон» в ночь, когда она вообще не спала.

Врачи возвращают к базе: тёмная прохладная комната, утренний свет, больше движения. Никакие приложения не нужны.

Читайте Беседы у кулера в MAX

🧠 «Тихий надлом»: работаем на автопилоте, но уже без огня

Многие россияне продолжают выполнять задачи, но полностью теряют инициативу и вовлечённость. Чаще всего это состояние знакомо миллениалам — именно на них ложится основная управленческая нагрузка.

Эксперты говорят, что спасают три вещи: достойная зарплата, адекватный объём задач и живая коммуникация с сотрудником.

Читайте Беседы у кулера в MAX

💼 Узнал, что коллега получает больше? Каждый четвёртый в такой ситуации начинает искать новую работу

Ещё 21% пойдёт просить прибавку, 15% найдут подработку, а 12% просто станут работать усерднее. Ничего не предпримет почти треть опрошенных. При этом больше половины сотрудников время от времени обсуждают зарплаты с коллегами.

Вывод простой: прозрачные критерии оплаты и понятные условия повышения — лучший способ удержать людей и не довести до увольнения из-за сравнения доходов.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Увольнение «в никуда» — риск: зарплата при переходе может упасть на 10–20%

До конца 2027 года вакансий станет меньше на 10–15%. Востребованы только сварщики, электрики, инженеры и врачи, а среди юристов и маркетологов — высокая конкуренция. Люди будут реже менять работу, а нагрузка на сотрудников вырастет.

Вместо прибавок компании предложат гибридный график, обучение и страховку. Эксперт советует снизить зарплатные ожидания, прокачать цифровые навыки и указать в резюме измеримые результаты. Выпускникам стоит идти на стажировки.

Читайте Беседы у кулера в MAX

Молодежь все чаще выбирает ЖКХ и производство для старта карьеры

Число резюме кандидатов 18–24 лет в сфере ЖКХ и эксплуатации за год выросло на 105%, а в производстве, сырьевом секторе и сельском хозяйстве — на 42%. Зарплатные ожидания молодых специалистов — около 70 тыс. руб. в месяц.

Работодатели тоже меняют подход: 75% вакансий доступны соискателям без опыта, еще 13% — студентам, а 85% кандидатов готовы переучиваться. Компании все чаще обучают новичков уже после трудоустройства и выстраивают сотрудничество со школами и вузами. Почти половина соискателей при выборе работодателя учитывают не только доход, но и развитие, отношение к сотрудникам и баланс работы и личной жизни.

Фото Алексея Белкина / NEWS.ru / ТАСС

Читайте Беседы у кулера в MAX