Come Don Chisciotte PIU' SALUTE di Valentina Bennati

❇️ Vitamine B e colina: nuova arma contro il glaucoma?

Uno studio su modelli animali (topi e ratti affetti da glaucoma) mostra che l’integrazione con vitamine B6, B9 (acido folico), B12 e colina può rallentare o arrestare la progressione del glaucoma grazie a un significativo effetto neuroprotettivo indipendente dalla pressione oculare.
Gli autori del lavoro evidenziano anche che l’omocisteina alta potrebbe essere un effetto del glaucoma, non la causa della malattia.

È stata avviata una sperimentazione clinica sull’uomo presso l’ospedale St Eriks a Stoccolma su pazienti con glaucoma primario ad angolo aperto e glaucoma pseudoesfoliativo.

Se confermata anche sull’essere umano, questa scoperta potrebbe aprire nuove prospettive terapeutiche.

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❇️ Ritrovare equilibrio partendo dal respiro

Il respiro non è solo un automatismo: è il filo sottile che unisce mente, corpo e spirito.
Quando diventa rapido e superficiale (complice lo stress, l’alimentazione sbagliata o l’allontanamento dalla natura) ci trascina dritti all'ansia e indebolisce sistema immunitario e organismo intero.

Ma c’è una via d’uscita semplice ed efficace: dedicare ogni giorno 30 minuti a respirare in modo consapevole (respiro profondo, regolare e libero grazie a vestiti comodi).
Inizialmente occorrerà la guida di una persona preparata che possa mostrarti come fare.
Dopodiché potrai procedere autonomamente, ma dovrai essere costante perché solo la pratica continuata dà risultati duraturi.

Quali sono questi vantaggi?
Il sistema nervoso si placa, la mente ritrova la sua saldezza.
Lo spirito ringrazia e anche il fisico ne esce rinvigorito.

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❇️ Allenare lo sguardo alla bellezza, un atto politico e civile

In un mondo che consuma immagini e parole a grandissima velocità, allenare lo sguardo alla bellezza diventa un atto politico e civile perché imparare a riconoscere la bellezza, significa anche imparare a rispettarla.

Per educare alla bellezza le lezioni teoriche non bastano: servono esperienze dirette.
Ad esempio, portare spesso bambini e adulti a contatto con l’arte e la natura, coltivare il gusto della musica, della lettura, del silenzio.
Ma significa anche insegnare a scorgere bellezza nei gesti quotidiani: un luogo curato, un lavoro fatto con attenzione, una parola gentile.

È un impegnativo esercizio di lentezza che forma, nel tempo, persone più sensibili.
Dunque, comunità più coese e città meno ostili poiché la bellezza educa alla cura.
Chi sa riconoscerla, infatti, non accetta la sciatteria, protegge ciò che ha intorno costruendo, così, rispetto reciproco.

Dove la bellezza manca, al contrario, proliferano incuria, indifferenza e violenza perché spazi brutti e abbandonati, parole violente, gesti trascurati aprono sempre, prima o poi, la strada a conflitti.

Allora, educare alla bellezza non è semplice romanticismo, ma un modo concreto per creare una società migliore.

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❇️ NITAG, Bellavite e Serravalle ringraziano per il sostegno ricevuto: è difesa della libertà scientifica e del bene comune

Con un messaggio, pubblicato da AsSIS e rilanciato dal sito di informazione indipendente ComeDonChisciotte, i dottori Bellavite e Serravalle ringraziano tutte le associazioni e i comitati che in poche ore, nonostante Ferragosto, si sono attivate per esprimere ai due medici il loro sostegno nella vicenda NITAG e interpretano il supporto ricevuto come segnale di difesa di principi costituzionali: libertà della ricerca scientifica, pluralismo delle opinioni e imparzialità della Pubblica Amministrazione.

La revoca del NITAG, avvenuta a pochi giorni dalle polemiche seguite alla nomina di Bellavite e Serravalle, viene descritta non come scelta tecnica, ma come cedimento a pressioni mediatiche e ideologiche.

"La vera posta in gioco" - sostengono - "è il futuro della scienza che non deve trasformarsi in dogma, ma restare aperta al confronto e alla disponibilità ad accogliere nuove prove, anche quando possono mettere in discussione paradigmi dominanti. La vostra adesione non è solo una testimonianza di vicinanza, ma un contributo essenziale alla difesa della libertà di pensiero e del bene comune. È la dimostrazione che la società civile è pronta a farsi custode dei valori democratici quando le istituzioni rischiano di piegarsi a logiche mediatiche o di potere."

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❇️ La testa sa dov’è il Nord (anche senza Google Maps)

Uno studio, guidato dall’Università della Pennsylvania, e pubblicato su The Journal of Neuroscience, ha scoperto che nel cervello umano esiste una sorta di bussola interna che punta costantemente verso Nord.
Questa “bussola” è costituita da due regioni cerebrali che monitorano continuamente la direzione verso cui ci si muove rispetto all’asse Nord–Sud.

I ricercatori, diretti da Zhengang Lu e Russell Epstein, hanno utilizzato la risonanza magnetica funzionale (fMRI) su 15 volontari mentre guidavano un taxi in una città virtuale.
In tutte le condizioni - dalle fasi iniziali di salita dei passeggeri alla guida vera e propria - quelle due aree cerebrali hanno mostrato un’attivazione costante per la direzione Nord.

La scoperta potrebbe diventare utile per le diagnosi precoci e il monitoraggio di malattie degenerative come l’Alzheimer, dove l’orientamento si perde già nelle fasi iniziali.

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❇️ Tinnito: un sintomo da indagare che può rivelare tensioni fisiche ed emotive

Gli acufeni (o tinniti) sono quei fastidiosi fischi, sibili o ronzii che percepiamo nelle orecchie senza che ci sia un suono reale all’esterno.
Se escludiamo cause più serie, come ipertensione, arteriosclerosi o problemi tiroidei, i rumori potrebbero dipendere da accumulo di cerume o anche da effetti collaterali di farmaci (sia temporanei che permanenti), disallineamenti temporo-mandibolari o tensioni muscolari della mascella.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, gli acufeni possono anche essere collegati a un indebolimento dell'energia dei reni, specie in persone che affrontano grandi tensioni emotive senza apparente cedimento.
Questa rigidità interiore può provocare tensioni cervico-posturali, che a loro volta ostacolano la circolazione nell’orecchio interno, causando il fastidio uditivo.

Approccio consigliato?

Intervenire su riflessi muscolari e postura con l’aiuto di un osteopata o posturologo può essere decisivo.
Importante è anche riequilibrare il disagio psico-emotivo, aiutando la persona ad ascoltarsi e riconoscere i propri bisogni ed emozioni represse, ma anche armonizzare stile di vita e alimentazione, ad esempio limitando il sale per migliorare la situazione.

Facendo una ricerca in rete (QUI) ho trovato alcuni esercizi pratici, spiegati da un osteopata, che promettono sollievo dai sintomi.

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❇️ Il fuoco interno che arma il sistema immunitario

La febbre non è un sintomo da temere, ma un alleato prezioso del nostro sistema immunitario capace di attivare i leucociti e aiutarci a combattere virus e batteri.

Eppure, soprattutto se riguarda i bambini, questo segnale del corpo desta spesso forte preoccupazione e i genitori tendono (a torto) ad abbassarla subito con i farmaci.

La dottoressa Simona Mezzera, medico chirurgo e omeopata, offre una prospettiva chiara e utile su come affrontarla con maggiore consapevolezza:

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https://valentinabennati.it/limportanza-della-febbre-perche-e-bene-non-abbassarla-subito/

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❇️ NITAG, polemiche e revoca: la salute tra politica e interessi

Due giorni fa si è saputo che il Ministro Schillaci, dopo giorni di polemiche, ha revocato le nomine del NITAG, il Gruppo tecnico consultivo nazionale sulle vaccinazioni del Ministero della Salute.

Inizialmente al centro degli attacchi sono stati i due medici Paolo Bellavite ed Eugenio Serravalle, aggrediti verbalmente per non essere allineati al pensiero dominante. Ma ben presto l’attenzione si è spostata altrove: sono, infatti, emersi gravi conflitti di interesse di altri membri, in particolare legati all’industria farmaceutica.

La scelta di azzerare il comitato non risolve, però, il problema, anzi ne apre un altro: il nuovo NITAG prevederebbe la partecipazione di “stakeholder”, ovvero portatori di interessi privati.
Una prospettiva che solleva seri dubbi sul pluralismo scientifico e sulla reale tutela della salute pubblica come fa notare il dottor Dario Giacomini, Presidente dell'Associazione ContiamoCi!

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❇️ Addio a 24 anni di dolore: la svolta grazie al CBD

Dopo 24 anni di ricoveri e terapie fallite per pancreatite cronica recidivante, una donna ha trovato finalmente sollievo definitivo grazie a una terapia a base di un olio di cannabis ad alto contenuto di CBD (cannabidiolo).
Il cannabidiolo è un cannabinoide non psicoattivo, quindi estraneo alle sostanze stupefacenti, ma dotato di comprovate proprietà antinfiammatorie, immunomodulanti e neuroprotettive.

Nel caso di questa signora il trattamento, prescritto dall’UOC Cure Palliative dell’ASL di Bari (dottor Felice Spaccavento, in collaborazione col professor Silvio Tafuri), ha portato quasi immediatamente alla scomparsa del dolore e poi, nelle settimane a seguire, al recupero di ciclo mestruale, appetito e sonno e, dunque, all’interruzione di ogni altro farmaco.

È un risultato notevole perché la cannabis medica, priva di effetti collaterali, ha permesso un recupero clinico completo e duraturo in un caso resistente alle cure tradizionali.
La storia è stata riportata dalla rivista scientifica The Journal of Cannabis Research e conferma come il CBD possa rappresentare un’opzione terapeutica efficace in tanti ambiti differenti.

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❇️ La tecnica serve, ma l'amore guarisce

“Più cuore in quelle mani” è il motto di San Camillo de Lellis ed è una sintesi perfetta di cosa significhi prendersi cura davvero.

Dopo essere stato soldato e giocatore d’azzardo Camillo fu trasformato da una ferita cronica alla gamba che lo costrinse a lunghi ricoveri. In ospedale scoprì i malati lasciati soli e maltrattati e, una volta guarito, decise di dedicarsi interamente a loro fondando i Camilliani, un ordine religioso votato all’assistenza dei sofferenti che doveva distinguersi per l'alta competenza e la profonda compassione.

Mani esperte e cuore compassionevole fu il carisma di San Camillo de Lellis che oggi è patrono dei malati, degli ospedali e degli operatori sanitari e ci ricorda che il malato va curato e amato nello stesso tempo.

Nella malattia chi soffre ha bisogno, non soltanto di competenza, ma anche di sentirsi ascoltato e accolto.
Perché i corretti gesti tecnici possono salvare il corpo, ma è il calore umano a curare l’anima.
Un atto medico che si trasforma in un atto d’amore è capace di restituire dignità, speranza e persino la forza di guarire.

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❇️ Sovradiagnosi nello screening: un rischio poco conosciuto

Non sempre anticipare la diagnosi significa ottenere un reale beneficio: nello screening mammografico, ad esempio, può accadere di individuare tumori al seno destinati a rimanere silenti per tutta la vita della donna, senza mai causare sintomi o problemi di salute. Si parla in questo caso di sovradiagnosi.

Uno studio pubblicato su Annals of Internal Medicine, basato sui dati di quasi 36.000 donne (82.677 mammografie, 718 diagnosi), ha stimato che circa il 15% dei casi — 1 su 7 — rientra in questa categoria.
Non è un’informazione da sottovalutare se si considera che, poi, alla sovradiagnosi consegue il sovratrattamento, cioè il trattamento delle lesioni sovra diagnosticate (con asportazione chirurgiche e/o con terapie radianti o chemioterapiche), quindi un danno significativo per le persone coinvolte. Senza considerare le complicanze psicologiche di ansia e angoscia per le dirette interessate e i loro familiari.

In Italia la mammografia è offerta gratuitamente alle donne 50-69 anni, con estensione in alcune Regioni a 45-49 anni (annuale) e 70-74 anni (biennale).
È necessario informare chiaramente le donne sui benefici, ma anche sui rischi, per garantire scelte consapevoli.

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❇️ Neo-maccartismo in medicina: quando il dubbio diventa reato

Le nomine del Prof. Paolo Bellavite e del Dott. Eugenio Serravalle nel NITAG, l’organo tecnico consultivo sulle vaccinazioni, hanno provocato una serie di reazioni scomposte da parte di alcuni personaggi che hanno polemizzato attivandosi per mettere in atto tentativi di delegittimazione nei confronti dei due professionisti.
Un atteggiamento odioso e deprecabile che, tuttavia, non sorprende dopo quello che abbiamo visto accadere in questi ultimi anni con chiunque abbia espresso posizioni prudenti e motivate in tema di vaccini.

Con un comunicato la CMSi, Commissione Medico Scientifica indipendente, sottolinea invece che “in un momento in cui la fiducia dei cittadini nelle istituzioni sanitarie e nella medicina in generale si è incrinata per molti motivi, la presenza in un organo istituzionale di professionisti con una diversa interpretazione delle prove disponibili può rappresentare un punto di svolta” e che “questa è un’occasione da non perdere, se saranno garantite le condizioni per operare in trasparenza e serenità, per dimostrare che si vuole rimettere al centro la salute e la scienza, senza censure, dogmi, approcci fideistici, ma alla ricerca continua delle prove più valide e forti, via via che si rendono disponibili.”

Cercare di zittire il dibattito scientifico etichettando come incompetenti o pericolosi quelli che osano dissentire non è solo scandaloso, è una patente per l’oscurantismo.
La scienza esige confronto. Fare della divergenza un reato morale o professionale è un passo verso l’abisso maccartista, dove il pensiero critico si trasforma in colpa.
A tal proposito merita lettura questo articolo del dott. Paolo Gulisano.

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❇️ Il lato oscuro del colesterolo basso

Troppo colesterolo fa male, ma anche troppo poco può essere pericoloso. Secondo gli autori di uno studio condotto dall’Università della Pennsylvania in collaborazione con i colleghi dell’Harvard Medical School di Boston (studio condotto su 96 mila individui monitorati per nove anni e pubblicato sulle pagine della rivista Neurology), se i livelli di colesterolo cattivo (LDL) scendono al di sotto dei 70 grammi per decilitro di sangue, possono raddoppiare le probabilità di ictus emorragico. Il suggerimento è quindi quello di mantenere i livelli di colesterolo cattivo al di sopra dei 79 milligrammi.

Le conclusioni a cui è giunto il team di ricerca, guidato dal professor Xiang Gao, rispecchiano quelle formulate dagli esperti del Brigham and Women’s Hospital di Boston che hanno condotto una ricerca analoga su quasi 28 mila donne di età superiore ai 45 anni.

Un’altra ricerca (Frontiers in Psychiatry) su 632 soggetti — di cui 432 con tentativi di suicidio — collega il colesterolo totale basso a maggiore impulsività e rischio suicidario, soprattutto nel disturbo bipolare.

Come ricorda il prof. Maurizio Pompili (Sapienza), "il colesterolo è essenziale per membrane, ormoni e trasmissione della serotonina: se cala troppo, può ridurre il freno a istinti aggressivi e violenti".

Morale: non demonizzarlo, ma mantenerlo in equilibrio.

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❇️ Malva, alleata di salute

La Malva è in grado di arrecare sollievo in molteplici malanni:

· calma lo stato infiammatorio delle mucose
· scioglie i catarri delle prime vie aeree
· calma la tosse
· facilita il transito intestinale.

Ha un’azione sicura e dolce che la rende adatta anche agli organismi più delicati, ad esempio bambini, persone anziane, ammalati debilitati da una lunga convalescenza.

Questa pianta è ricca di mucillagini, sostanze benefiche ma facilmente deteriorabili, per questo motivo è bene fare l’infuso a temperatura non troppo alta: l’acqua, cioè, si spenge quando è ben calda ma ancora lontana dall’ebollizione e si versa in una tazza cui si aggiunge 1 cucchiaio raso di foglie e fiori della pianta. Quindi si copre e si lascia riposare con coperchio per 15-20 minuti.

Se ne possono bere 3-4 tazze al giorno, preferibilmente lontano dai pasti. Ovviamente i bambini hanno bisogno di quantitativi minori.
Questo infuso, una volta tiepido, può essere utilizzato anche per gargarismi e sciacqui in caso di stomatiti, afte e ascessi dentari.

In caso di infiammazioni alle mucose interne come gastriti e gastroduodeniti, se si associa alla malva anche la camomilla, si ottengono davvero buoni risultati. Bisogna, però, assumere le tisane con una certa regolarità e anche avere particolare cura dell’alimentazione.

In caso di tosse, invece, può essere utile mischiare malva, liquirizia, salvia e timo in parti uguali per un aiuto più rapido nell’eliminazione dei catarri.

Tra giugno e settembre, se si ha la fortuna di vivere in campagna, si può utilizzare la pianta fresca perché questo è il suo periodo di raccolta. Altrimenti secca, se ben conservata, è ugualmente efficace.

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❇️ Il verde urbano è medicina, ma stiamo buttando via la cura

Il problema dell’abbattimento degli alberi nelle città è degno d’attenzione e non riguarda solo la capitale, ma diversi comuni italiani da nord a sud.

Si parla tanto di riscaldamento climatico, si dimentica che ogni albero salvato è un gesto concreto per avere città meno calde e più vivibili.
Gli alberi in città sono fondamentali anche perché migliorano l’umore e la salute fisica delle persone.

Eppure, per svariate ragioni, il verde urbano diventa facilmente sacrificabile.

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https://comedonchisciotte.org/si-predica-il-green-si-pratica-il-taglio-le-contraddizioni-e-i-meccanismi-dietro-la-devastazione-del-verde/

di Valentina Bennati
A Roma da mesi il Comune sta abbattendo alberi in molte zone. Le motivazioni ufficiali sono quelle della sicurezza pubblica, verrebbero tolti alberi malati o a rischio, ma cittadini e associazioni protestano parlando di ...

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❇️ Il Veneto apre ai medici non certificati, sindacato si oppone

Il Sindacato Di.Co.Si. ContiamoCi! prende posizione contro il provvedimento della Giunta della Regione Veneto che consente l’assunzione di medici specialisti con titoli conseguiti all’estero non ancora riconosciuti in Italia.

Una scelta che - secondo il dr. Dario Giacomini, Presidente del Sindacato - mette a rischio la sicurezza dei pazienti, penalizza i professionisti italiani e apre a una sanità sempre più emergenziale e priva di garanzie.

Con un comunicato, il sindacato chiede il ritiro immediato del provvedimento e un rilancio serio della sanità pubblica fondato su formazione adeguata, contratti dignitosi e assunzioni regolari.

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❇️ NITAG, il vento cambia: entrano Bellavite e Serravalle

Il Ministro della Salute Orazio Schillaci ha nominato il Prof. Paolo Bellavite e il Dott. Eugenio Serravalle nel NITAG, l’organismo tecnico che supporta le decisioni sulle vaccinazioni in Italia.

La nomina è stata accolta come un segnale positivo da tutti coloro che auspicano una politica vaccinale più trasparente e indipendente dai condizionamenti dell’industria farmaceutica (ad esempio, allego la lettera pubblica firmata dalla 'Carta di Siena – Patto tra Medici e Cittadini' che esprime stima per il profilo scientifico e l’integrità dei due medici).

I migliori auguri a questi due esperti affinché possano portare equilibrio, trasparenza e spirito critico nelle scelte del NITAG.
La salute pubblica ha bisogno di menti libere e competenti, capaci di porre domande giuste anche quando le risposte sono scomode.
Una sanità è credibile se si fonda sul dialogo e sul confronto, non sugli obblighi.

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❇️ La memoria è un dovere

Non dimenticherò mai quella scena.
Persone senza pelle,
con la carne a brandelli,
che camminavano come fantasmi.

* * *

Parole di Sunao Tsuboi, sopravvissuto a Hiroshima che fu bombardata il 6 agosto del 1945, 80 anni fa. È una data da non dimenticare: per la prima volta fu usata una bomba nucleare su civili, in pochi secondi una città intera venne spazzata via causando decine di migliaia di morti immediati e molti altri negli anni a venire.

Tutto in nome della guerra.
Di una guerra come tante: decisa dai governi, pagata dai civili.
Perché è sempre così: pochi decidono, molti poi piangono.

Hiroshima, però, ha segnato un punto di non ritorno: da allora conviviamo con uno strumento disumano capace di annientare tutto in pochi minuti.
Il nucleare non protegge, distrugge.
Non porta pace, alimenta paura e morte.

Finché esisteranno armi nucleari, nessuno sarà davvero al sicuro.
Perché non esistono sistemi infallibili.
Basta un errore, una scintilla, un calcolo sbagliato.

Il disarmo non è un’utopia,
ma una scelta possibile che richiede coraggio e coscienza.
Da parte di tutti.

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❇️ Terra dei Fuochi: il decreto c’è, ora servono le bonifiche

Il 30 luglio scorso è stato approvato dal Consiglio dei Ministri il decreto “Terra dei Fuochi”. Il testo introduce pene più severe, nuove aggravanti e strumenti investigativi potenziati per contrastare i reati ambientali.
Per la prima volta, traffici o roghi di rifiuti diventano reati veri con pene fino a 9 anni. Sono stati anche assegnati 15 milioni di euro per il 2025 al Commissario Unico (il generale Giuseppe Vadalà) per le prime operazioni di bonifica dei siti contaminati.

Il decreto è un segnale politico chiaro e si inserisce nel percorso verso il piano d’azione nazionale che l’Italia dovrà presentare entro settembre 2025 dopo la condanna della CEDU.
Rimane il fatto che 15 milioni sono insufficienti per un territorio devastato da decenni di inquinamento. È, comunque, un primo significativo passo a cui si auspica possa seguire un piano ben strutturato e pluriennale.

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❇️ Collutori: efficaci, ma non sempre innocui

Attenzione ai collutori disponibili in commercio, spesso sono troppo forti e, nel tempo, possono far sviluppare bruciore, secchezza o altre problematiche.

In particolare, è bene evitare di usare quotidianamente un collutorio a base di alcool, poiché a lungo andare, l’alcool può irritare le mucose.
Anche i collutori a base di clorexidina devono essere usati solo per periodi brevi e nel modo corretto poiché hanno proprietà disinfettanti abbastanza alte e, infatti, sarebbero indicati solo in determinate circostanze (ad esempio prevenzione di infezioni del cavo orale dopo un intervento dentistico). Meglio, quindi, impiegarli solo se suggeriti dal dentista e rispettando a pieno le dosi e la durata della cura consigliate, poiché un uso continuato può avere effetti collaterali: macchie scure sui denti, annullamento della percezione del gusto, eliminazione dei batteri buoni.

IN ALTERNATIVA AI COLLUTORI NORMALMENTE VENDUTI si può facilmente prepararne uno a casa:

Tutto ciò che occorre sono 100 ml di acqua (meglio se priva di cloro), 4 gocce di olio essenziale di finocchio dolce e 4 gocce di olio essenziale di anice. Si versa tutto in una bottiglia di vetro scuro aggiungendo 1 cucchiaino di sale marino integrale e poi si agita bene per solubilizzare.

Si conserva al buio e lontano da fonti di calore, chiudendo ogni volta bene la bottiglietta.
La miscela va agitata sempre a lungo prima dell’utilizzo e consumata nel giro di qualche giorno.
Ogni volta se ne aggiunge 1 cucchiaio ad un bicchiere di acqua tiepida e si sciacqua la bocca dopo aver lavato i denti e aver usato il filo.

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