TGViewer
Channel Public Channel
тело как процесс

тело как процесс

@bodyasaprocess

Subscribers
139
Photos
90
Videos
3
Links
17
Recent Posts 19 shown
Post #182 40

Forwarded from Тихая комната

​​По следам семинара об арт-терапии
Метод Ферьель Атек: арт-терапия как способ раз-отчуждения


✨Живописное пространство как место заботы, мифа и трансформации


Живописное пространство для меня никогда не является простым фоном: это живое место, вибрирующее время, визуальный ритуал, где пересекаются память, миф, тело и забота.
В моих произведениях амазигские и гибридные мифы, женские фигуры (хранительницы, души предков), мотивы (татуировки, вазы, книги, растения, животные, колонны, шашечницы) не просто иллюстрируются: они обитают, воплощаются в пластических жестах. Символ — не орнамент: это активный агент трансформации, место встречи бессознательного и видимого.

Во время моей работы в психиатрии я сопровождала пациента, страдающего посттравматическим стрессом и психозом, бывшего солдата, участвовавшего в нескольких вооружённых конфликтах (Косово, Центральная Африка и т.д.). Крайне изолированный, он жил в состоянии апатии и отстранённости, сильно медикаментизированный, чтобы сдерживать приступы насилия. Его речь характеризовалась механическим повторением фраз, как эхо без субъекта.

Хотя он не социализировался в отделении, он регулярно приходил в мастерскую арт-терапии, интегрированную в группу с различными патологиями. Я заметила в его работах постоянную черту: во время упражнения на автопортрет он мог провести контур, но оставался неспособным заполнить внутреннюю часть, оставляя пустым пространство, предназначенное для отражения его внутренней жизни. Эта пластическая невозможность прямо отсылала к проблеме пациента: его чувству фрагментированного, ненаселённого, диссоциированного тела.

Однажды, когда я разворачивала крупный формат десять на два метра, готовясь к сеансу, он проявил неожиданную инициативу — захотел лечь на холст. Тогда я попросила другую пациентку обвести контур его тела. Сцена напоминала силуэт места преступления: отпечаток отсутствующего тела, застывшего в травматическом событии. Но этот жест тут же трансформировался: пациент попросил других участников заполнить внутреннюю часть этого отпечатка, тогда как сам он взял на себя укрепление контура. То, что было невозможно ему в одиночку — инвестировать внутреннее пространство — стало возможным благодаря группе, которая стала со-терапевтом, символически вернув ему плотность и полноту. В этом эпизоде заметна фундаментальная роль «живописного пространства» как переходного места, где прорабатывается символизация травматического тела.

Клинические эффекты были поразительными: немедленно его телесность смягчилась, он испытал ощутимое облегчение и начал говорить о прошлом, начав движение субъективации. Он снова стал субъектом, его когнитивные способности заметно улучшились. В последующие недели эволюция подтвердилась: его пластические произведения радикально преобразились. Если до этого он оставлял поверхности пустыми, то теперь начал заполнять холст цветными плоскостями, отмечая движение внутренней пересборки. Этот прорыв в пластическом плане сопровождался наблюдаемым клиническим улучшением: дозу принимаемых медикаментов удалось значительно снизить, а его отношения с сожителями по отделению стали более мирными.

Этот опыт иллюстрирует, насколько арт-терапия и, более конкретно, живописное пространство могут действовать как вектор трансформации и преодоления отчуждающего психического состояния.

Телесный отпечаток, одновременно след и метафора, позволил осуществиться переходу от застывшей смерти (силуэт места преступления) к живому переприсвоению (внутренний мир, обитаемый коллективно, затем индивидуально).

Это событие стало основополагающим в моей практике, поскольку оно вдохновило последующее создание техники, который я назвала «отпечаток шёлка» (l'empreinte de soie), развёрнутой затем с детьми и людьми в ситуации изгнания. Оно также подтвердило клиническое, символическое и политическое измерение искусства: открывая пространство изобретения, оно позволяет не только дарить заботу, но и вписывать субъекта в историю и неотчужденное тело.
  • ❤‍🔥 11
  • ❤ 1
Post #181 73
(когда-то мы придумали и вели этот курс с подругой и коллегой Инной Абрамовой, а теперь - с ее позволения и благословения - буду повторять его одна. ну как повторять. это, конечно, будет уже что-то совсем другое)
  • ❤ 12
Post #180 65
Санкт-Петербург
вторники 13 октября – 1 декабря
19.00-21.00
ведущая Анна Бегунская

МЕСТО //
ул. Рубинштейна, 11 (10 минут от ст.м. Владимирская / Достоевская)

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА //
при оплате до 30 сентября включительно - 10 000р
1-10 октября - 12 000р
11-13 октября - 14 000р
предоплата 100% (рассрочка возможна по договоренности). до 7 октября включительно возможен 50% возврат, далее оплата возвращается только в случае отмены или переноса мероприятия, но если вы оплатили встречу и не можете в ней участвовать, можно кому-то передать свое место.

СТОИМОСТЬ РАЗОВЫХ ПОСЕЩЕНИЙ (при наличии мест в группе) //
1800р - при оплате не позднее чем за сутки до встречи
2000р - в день встречи
Предоплата не возвращается, но может быть перенесена на следующее занятие курса, или вы можете передать место кому-то другому.
  • ❤ 7
  • 🔥 2
Post #179 80
в основе этого курса – принципы соматических методов Body-Mind Centering® и IBMT, направленных на интеграцию тела и сознания. в ВМС® / IBMT подходе мы исходим из идеи, что тело – это воплощенное сознание, и различные анатомические системы отражают разные его аспекты. погружаясь в их исследование, аутентично проживая и воплощая их, мы становимся все более целостными, обретаем больше возможностей для проявления себя в мире и для взаимодействия с ним.

в этом совместном путешествии у нас есть карты:
• клетки
• кожа
• костная система
• мышцы
• внутренние органы
• жидкости
• нервная система
• эндокринная система

наши инструменты - внимание, воображение, интуитивное движение и звучание, прикосновение, рисование и письмо. на занятиях предполагается индивидуальная практика, а также работа в парах и в группе.

этот курс - для людей с любым опытом телесно-ориентированных практик. он подойдет вам, если вы заинтересованы в самоисследовании, движении и творчестве.
  • ❤ 11
  • 🥰 2
Post #177 78
как вы знаете (или не знали, но теперь уже точно знаете), один мой большой интерес - взаимодействие человека и нечеловеческого. как пишет Поль Пресьядо,

Я террофил. Я влюблен в эту планету. Меня волнует густая трава, ничто не трогает меня больше, чем движения гусеницы, карабкающейся по древесной коре. Порой, когда никто не видит, я склоняюсь поцеловать дождевого червя и чувствую, что мое дыхание, возможно, ускорит его газовый обмен.


(червя я, может, и не целую, но чувства эти разделяю).
три года назад делала небольшую онлайн-лабораторию, которую по мотивам одной книги назвала "Опыты нечеловеческого гостеприимства" (на самом деле большую! зашла сейчас в тот лабораторный чатик и изумилась тому, какие там сокровища). на ней мы с участницами пробовали находить контакт с разными природными объектами/субъектами, в частности, с камнями. и вот сегодня вспомнила об этом процессе, когда встретила в канале Марии Митрениной вот такую красоту. невозможно не поделиться.

#somatic_poetry
  • ❤‍🔥 13
  • 🥰 4
  • ❤ 1
Post #176 103
еще три микропрактики в преддверии курса Глаза сердца, который начнется уже в ближайший вторник (если вы в Питере и поглядываете в сторону занятий - места в группе есть, и можно присоединяться на отдельные встречи).

ПРАКТИКА I: палминг

это одна из самых простых практик, которая снимает напряжение с глаз. ее удобнее всего выполнять сидя за столом или лежа на спине, без очков и контактных линз.
разотрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись. сложите ладони лодочками и положите пальцы одной ладони на пальцы другой крест-накрест, а потом на 2-5 минут накройте ладошками закрытые глаза. пальцы рук будут лежать при этом на лбу, а основания мизинцев - на переносице (такое положение рук - не обязательно, это отправная точка, и вы можете корректировать ее для себя, если вам неудобно. главное условие - ладони должны ограждать глаза от света и согревать, но не должны создавать давления на глазные яблоки). если вы сидите за столом, можно для удобства опереться на него локтями.
в некоторых вариантах практики предлагается представлять себе полную черноту перед глазами, но я предлагаю просто наблюдать за тем, что меняется в ощущениях в процессе.

ПРАКТИКА II: мягкое моргание

это еще одна микропрактика на пару минут. дайте себе медленно и мягко моргать - так, как моргают кошки - прислушиваясь к тому, что меняется в процессе. вы можете представлять себе, как с каждым морганием веки, пространства вокруг глазных яблок и сами глазные яблоки смягчаются и подтаивают, как теплый воск.

ПРАКТИКА III: дыхание глаз

закройте глаза и мягко расположите пальцы поверх них, почувствуйте их размер и форму. позвольте глазам поворачиваться в разных направлениях, следуя за ними прикосновением.
заметьте свое дыхание, вдохи и выдохи, и представьте, как глазные яблоки, синхронизируясь с дыханием, смягчаются, расслабляются, распушаются - на вдохе или на выдохе, выберите то, что чувствуется более правильным, естественным для глаз - и снова немного подсобираются. найдите этот образ и ощущение распушающихся, дышащих глазных яблок внутри головы. дышит глазное яблоко, и дышит пространство внутри головы вокруг глазного яблока. замечайте, как это влияет на глаза и на все тело.

#практика_дня
  • ❤ 12
  • 🔥 2
Post #175 113
#практика_дня на сегодня или любой другой день, в котором вам будет доступно солнце (ей со мной однажды поделилась Марен Хиллерт, одна из наших преподавательниц на программе Института IBMT): 

закройте глаза и на несколько минут подставьте лицо солнечному свету. почувствуйте, как свет просачивается сквозь веки и согревает глаза. представьте, как глазные яблоки омываются и напитываются ультрафиолетом. заметьте, как это влияет на них. заметьте, как это влияет на все тело.
  • ❤ 15
Post #174 94
вчера прошла встреча, посвященная празднованию уходящего лета и прощанию с ним, а сегодня в Питере после нескольких дней дождей неожиданно солнечный теплый денек и яркое небо. я смотрю на него, и у меня в памяти всплывает одна фраза, которую я когда-то прочитала у Дмитрия Воденникова: ничего, кроме света, не происходит.

вчерашней встречей открылся мой новый сезон групповых занятий, ближайшие три класса в сентябре будут посвящены глазам, и мое внимание теперь развернуто туда. вспомнив эту цитату, я думаю дальше: так и есть, все, что видят глаза - отраженный свет.

готовясь к классам, нашла недавно маленькую научпоп статью (тут еще надо покопать на предмет достоверности), в которой рассказывалось, как предок позвоночных утратил парные глаза вследствие малоподвижного образа жизни и развил вместо них один примитивный глаз - светочувствительное пятно, которое позднее в ходе эволюции дало начало новым парным глазам, а само трансформировалось в “третий глаз” - эпифиз. эпифиз - маленькая, но очень важная железа в глубине мозга, реагирующая на свет и вырабатывающая гормон мелатонин, который управляет нашими циклами сна и бодрствования. для правильной выработки мелатонина важно начинать день со света - например, с получасового нахождения на улице в ясный день или перед специальной лампой, имитирующей солнечное освещение. наш эпифиз не может воспринимать смену света и темноты напрямую, информацию о ней он получает через глаза. но глазам и самим по себе солнечный свет полезен для здоровья. прямой и сильный поток ультрафиолетового излучения может их повредить, а вот смягченный чем-то, рассеянный естественный свет стимулирует обменные процессы.
  • ❤ 9
  • 🔥 3
Post #173 119
еще немного о встрече 25 августа: одним из процессов празднования-осмысления-собирания плодов этого лета я хочу предложить созерцательный танец.

созерцательный танец (Contemplative Dance) — это практика, которая соединяет танец и медитацию. ее создательница — американская танцовщица Барбара Диллей, которая более 30 лет изучала медитацию в традициях тибетского буддизма, в том числе учение Чогьяма Трунгпы Ринпоче.
созерцательный танец возник на стыке танцевального опыта Барбары и ее духовных поисков. учение Трунгпы Ринпоче о "дхарме в искусстве" вдохновило ее на идею использовать медитативную осознанность как основу для творческого выражения. суть в том, чтобы превратить движение в ясное самовыражение, основанное на внимательном слушании себя и окружающего пространства.

“Наш опыт — это почва.
Практика осознанности — наш путь.
Самовыражение — наши плоды.”
— из учения Чогьям Трунгпа Ринпоче

..В учении о дхарме в искусстве “почва” — это наш опыт (непосредственное переживание), и этим все сказано. Я вскоре поняла, что раньше я хотела исключить части моего опыта, которые мне не нравились или которых я стыдилась.
“Путь” — это внимательность к тому что мы делаем, думаем, говорим, видим, слышим – всего лишь это. Принимать все воспринимаемое без всякой предвзятости. Расширенная осознанность начинается с этой ясной и конкретной дисциплины внимания ко всему. Мы учимся быть внимательными к тому, что мы думаем, наблюдаем, чувствуем, хотим, ненавидим, игнорируем. Практика осознанности напоминает нам что-то, что мы знали, но забыли.
А самовыражение – это “плоды”. Мы естественно и постоянно выражаем то, какие мы есть. Я вскоре заметила, что внимание к моему непосредственному опыту давалось мне проще тогда, когда я переставала пытаться быть кем-то другим. Меня просили пробудиться и увидеть то, что есть. // Барбара Диллей (перевод: Мария Грудская, Олег Фролов)


в своей оригинальной форме практика включает в себя:

- статическую медитацию;
- разогрев - движение, которое обращает участниц к слушанию себя и пространства;
- основную часть - открытое время-пространство, в котором можно двигаться или созерцать в неподвижности;
- снова медитацию;
- завершение, во время которого участницы могут поделиться тем, что с ними происходило и происходит.
  • ❤ 8
  • 🔥 2
  • 🥰 2
Post #171 118
ГЛАЗА СЕРДЦА

//..история живой природы сводится к созданию…все более совершенных глаз. // Пьер Тейяр де Шарден

в соматической практике глаза обычно являются одним из инструментов исследования, но на этих трех встречах они будут его объектом. нас ждет немного теории:
о формировании глаза,
его строении
и связи глаз и сердца
а также - много мягкой соматической работы с глазами, смотрением и видением - через внимание, воображение, движение и касание.
____
МЕСТО //
ул. Рубинштейна, 11 (10 минут от ст.м. Владимирская / Достоевская)

СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА //
при оплате до 25 августа включительно - 4000р
26 августа - 6 сентября - 4600р
7-8 сентября - 5200р
оплата 100% возвращается только в случае отмены или переноса мероприятия, но если вы передумали участвовать, можно кому-то передать свое место.

СТОИМОСТЬ РАЗОВЫХ ПОСЕЩЕНИЙ (при наличии мест в группе) //
1800р - при оплате не позднее чем за сутки до встречи
2000р - в день встречи
оплата не возвращается, но может быть перенесена на следующее занятие курса
  • ❤ 14
Post #170 125
сегодня мне попался в одном блоге текст об exercise snacks, "физкультурных перекусах" – коротких, от 20 до 60 секунд, эпизодах интенсивной физической активности несколько раз в течение дня, которые не заменяют полноценную тренировку, но все равно оказывают положительное влияние на здоровье и физическую выносливость. в общем-то, нет в этом ничего принципиально нового – концепция маленьких шагов, по чуть-чуть, но регулярно, лучше, чем сразу идеально, но никогда. но вот вам сила именования! "снеки" для меня звучат чем-то привлекательнее, чем "маленькие шаги". думаю сейчас, что в соматике тоже есть такие снеки. вместо получасовой соматической медитации, например, просто несколько секунд понаблюдать движение дыхания в теле. или закрыть глаза и представить, как глазные яблоки отдыхают под веками глубоко в глазницах на теплых жировых подушечках. или позевать )

мой любимый соматический снек – минуту-другую полежать на твердой опоре. соматические классы часто так выглядят, что ничего не происходит, все просто валяются на полу и зевают. а между тем нервные системы совершают большую работу, балансируют мышечный тонус, осознают телесные границы, и так далее, и так далее.

давно как-то писала у себя в соцсетях, в шутку, но лишь отчасти (да простится мне грех самоцитирования):

"взять за правило
когда нарастает желание все видеть как драму, надо просто найти свободный кусочек чистого пола - или земли, но сейчас это проблематично - и минут десять поваляться
градус происходящего снижается в разы
пол мой лучший друг
пол мой лучший всё"
  • ❤ 18
  • 👍 4
  • 🥰 3
  • ❤‍🔥 2
  • 🕊 2
Post #168 122
что за Dragon Dreaming такой, на который я ссылаюсь в приглашении на встречу 25 августа?
это подход к управлению проектами и личностному развитию, который разработали австралийцы Джон Крофт и его жена Вивьен Эланта на основе своих наблюдений за жизнью аборигенных сообществ.

в основе подхода лежат три равнозначные цели:
служение Земле — содействие позитивному взаимодействию людей с планетой.
создание сообществ — укрепление связей внутри группы и развитие взаимопонимания.
развитие человека — личностный рост участников.

согласно Dragon Dreaming любой процесс, как коллективный, так и личный, можно представить в виде колеса с четырьмя секторами-этапами:
мечтание - сбор идей, формирование видения
планирование - оценка ресурсов и разработка стратегий
действие - реализация
празднование - осмысление результатов, признание достижений, благодарность, присвоение опыта.
для гармоничного развития процесса важно, чтобы все четыре стадии были сбалансированы.

мне уже не вспомнить, кто именно познакомил меня с Dragon Dreaming, но этот подход стал для меня значимым благодаря моей подруге и коллеге Даше Седовой, с которой мы уже больше двух лет делаем общий проект, и именно в этом сотрудничестве мне стало очевидно, что планировать и действовать я умею, а мечтать и праздновать - не очень, и это мою жизнь явно обедняет. сейчас уже умею чуть лучше, но мне нужно осознанно располагать свое внимание здесь - в праздновании и мечтании. и грядущая встреча - в том числе для этого.
любопытно - а как у вас с этими этапами?
  • ❤ 11
  • ❤‍🔥 7
  • 🥰 1
Post #167 141
в этом году особенно остро чувствую, что лето приближается к концу. для меня оно было щедрым на приобретения; на потери тоже. мне близок взгляд Dragon Dreaming, в котором праздновать значит свидетельствовать, признавать то, что есть, во всей полноте, и на этой встрече - прежде чем попрощаться и открыть осенний сезон и новый учебный год - я хочу отпраздновать это лето во всей его полноте, собрать его урожай - и приглашаю вас праздновать вместе.

нас ждет:
* соматическая настройка,
* письменная практика
* и созерцательный танец.

ВРЕМЯ //
25 августа, вт
19.00-22.00

МЕСТО //
СПб, ул. Рубинштейна, 11

СТОИМОСТЬ //
при оплате до 16.08 включительно - 1500р
17-23.08 - 2000р
24-25.08 - 2500р

Предоплата 100% возвращается только в случае отмены или переноса мероприятия, но если вы оплатили встречу и не можете участвовать, можно кому-то передать свое место.
Внести оплату можно переводом на карту сбера, реквизиты высылаются личным сообщением по запросу.
  • ❤ 12
  • ❤‍🔥 3
  • 🤗 2
Post #162 156
Соматическая_терапия_и_практика,_бодиворк_2025_2026.pdf378.2 KB Нарративное_консультирование_2025_2026.pdf346.9 KB Работа доулы 2025-2026.pdf372.4 KB
а другие новости - про индивидуальные сессии.
в сентябре, как заведено, немного повышаю цены, а пока можно ко мне записаться подешевле:
на соматическую терапию и практику,
на бодиворк,
на нарративную практику
и на консультацию доулы смерти (правильнее мне, наверное, называть себя доулой переходов).

про это вот все и про нынешние расценки можно почитать вот здесь:
  • ❤ 7
  • 🔥 2
Older posts →

About this channel

How can I read @bodyasaprocess without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for тело как процесс: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does тело как процесс have?
тело как процесс (@bodyasaprocess) has 139 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does тело как процесс know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →