вчера прошла встреча, посвященная празднованию уходящего лета и прощанию с ним, а сегодня в Питере после нескольких дней дождей неожиданно солнечный теплый денек и яркое небо. я смотрю на него, и у меня в памяти всплывает одна фраза, которую я когда-то прочитала у Дмитрия Воденникова: ничего, кроме света, не происходит.

вчерашней встречей открылся мой новый сезон групповых занятий, ближайшие три класса в сентябре будут посвящены глазам, и мое внимание теперь развернуто туда. вспомнив эту цитату, я думаю дальше: так и есть, все, что видят глаза - отраженный свет.

готовясь к классам, нашла недавно маленькую научпоп статью (тут еще надо покопать на предмет достоверности), в которой рассказывалось, как предок позвоночных утратил парные глаза вследствие малоподвижного образа жизни и развил вместо них один примитивный глаз - светочувствительное пятно, которое позднее в ходе эволюции дало начало новым парным глазам, а само трансформировалось в “третий глаз” - эпифиз. эпифиз - маленькая, но очень важная железа в глубине мозга, реагирующая на свет и вырабатывающая гормон мелатонин, который управляет нашими циклами сна и бодрствования. для правильной выработки мелатонина важно начинать день со света - например, с получасового нахождения на улице в ясный день или перед специальной лампой, имитирующей солнечное освещение. наш эпифиз не может воспринимать смену света и темноты напрямую, информацию о ней он получает через глаза. но глазам и самим по себе солнечный свет полезен для здоровья. прямой и сильный поток ультрафиолетового излучения может их повредить, а вот смягченный чем-то, рассеянный естественный свет стимулирует обменные процессы.