Собрали полезные посты с тренировками на разные группы мышц

✅Комплекс упражнений на мышцы кора
✅Тренировка на ягодицы в смите
✅Тренировка на все тело
✅Сильная спина и руки средний уровень
✅Сильная спина и руки продвинутый уровень

Сохраняйте и не забывайте ставить реакции💜