TGViewer
Channel Public Channel
Ошибка атрибуции

Ошибка атрибуции

@atribucia404

Психотерапия, флуд, мемы, жизнь

Автор @kapustny
- психотерапевт КПТ, МКТ
- сейчас консультирую онлайн.
- провожу индивидуальные супервизии

Подробности в закрепе
Subscribers
5.63K
Photos
524
Videos
43
Links
388
Recent Posts 20 shown
Post #1519 454
Привет подписчики!
Хочу рассказать вам, что делают коллеги - 1 минутка

Это открытые встречи, раз в месяц для всех кто выгорает, рискует выгореть, или уже дотлевает уголечком…
Антивыгорание - короче)

Ближайшая встреча будет во вторник и посещение бесплатное

Все кто работает с людьми (психологи, врачи, педагоги и тд) вас там ждут!). Кто не с людьми, тоже велком)
Подробнее о встречах: тут
Анонс ближайшей встречи посмотрите: тут
  • 🔥 12
  • ❤ 7
  • 👍 4
Post #1518 910
#вопрос_ответ
- Каковы, на ваш взгляд, недостатки КПТ?

Недостатков нет. Спасибо за вопрос.
ладно, шуткую😢

Ответ будет из двух частей: практической и философской.

Психотерапия — живая и эволюционирующая практика.
Она адаптируется под условия, цели и реагирует на сложности.
Когда специалистам не хватает чего-то в методе, они заимствуют взгляды у коллег в других модальностях: эти заимствования адаптируются под философию и логику родного подхода. (Ну или же коллеги переходят в другие модальности покайтесь!, тут как кому угодно).
Когда мне не хватало навыков для анализа терапевтических отношений, мне помогло погружение в функционально-аналитическую психотерапию, из которой получилось забрать полезное для тогдашних сложностей: появилось больше замечаний о паттернах в отношениях с клиентами, больше полезных интерпретаций.

В этом смысле недостатки будут всегда, но для отдельно взятого специалиста. Каждый сталкивается со своими вызовами, латает «дыры» своей практики по мере их появления, и так развивает свою практику.

Но если смотреть с точки зрения не отдельного специалиста, а подхода в целом, то возникает уже философский вопрос: что вообще считать недостатком?

Для стороннего наблюдателя, все эти многочисленные школы психотерапии похожи на инструменты в мастерской слесаря: вот молоток — им удобно забивать, но пилить он будет плохо; а вот пила плохо сверлит дырки... и тд. Для всех задач — свои инструменты, и у них соответственно свои недостатки. Вот кпт — оно же тоже от каких-то конкретных проблем, верно?
Не верно.
Каждый подход действительно обрастает своим набором инструментов, но не сводится к ним.

Подход это в первую очередь способ мыслить о проблемах и решениях.

В этих разных способах мыслить — много вариаций того, что именно считать проблемой, а что решением.
Это ближе не к инструментам, а к школам архитектруы: брутализм не лучше чем барокко, а готика не хуже чем конструктивизм. Это просто разные взгляды, а они уже в свою очередь дикутуют, надо ли вам вообще сверлить дырки и чем это лучше делать.

Соответственно то, что для одного подхода будет выглядеть как решение, для другого будет выглядеть как проблема:
То, что в одном методе будет считаться психологической защитой, в другом будет называться адаптивной копинг-стратегией; привязанность к терапевту в рамках одного подхода может быть нежелательным феноменом, в рамках другого это наоборот основа для работы.

Поэтому недостатки внутри и снаружи КПТ сложно обсуждать, тк нет общего взгляда на суть проблемы:
• Кто-то может сказать, что недостаток КПТ в том, что она не работает с «довербальной травмой» (или подставьте другие популярные концепты). Но для КПТ, довербальная травма — это недоказуемая и спекулятивная сущность, которая скорее путает и мешает, чем помогает. Не вводить ее в работу, с точки зрения КПТ — верно!
• Можно сказать, что недостаток КПТ в том, что работа происходит только с рациональной частью и только с мотивированными клиентами. Но для логики подхода, это ли недостаток? Это же ценность сотруднической позиции: видеть в клиенте равного, отказ от патернализма и "причинения добра" в обход его рациональной части.
• Можно сказать что подход недостаточно глубокий, но про глубину вы уже знаете мое мнение...

Короче недостатки — это очень субъективный вопрос. И на философском уровне, всегда дискуссионный.
А на практическом — решаемый (?)
Так что в каком-то смысле, отсутствие недостатков — не шутка 🤭

Самое важное, чтобы метод подходил клиенту.
Если не чувствуется мэтч с тем что предлагает терапевт, с тем как предлагает, и зачем, то этого достаточно, чтобы обсудить с ним возможности или поискать альтернативы. Может оказаться, что вам предлагают модерн, в то время как вам подходит русское деревянное зодчество
Субъективность вопроса не означает, что предпочтения безосновательны, ведь субъективный дискомфорт напрямую влияет на качество вашей терапии!
Telegram Ошибка атрибуции Что не так с глубинной терапией Ну согласитесь, повелось же пиарить свой метод, через особый уровень глубинной проработки. Глубина эта, правда, толком не определяется, кроме как через отрицание: это точно не просто работа с симптомом, точно не поверхностная…
  • ❤ 33
  • 🔥 12
  • 👍 7
  • ✍ 2
  • 👎 2
Post #1517 940
Чекать свое окружение — штука настолько же базовая, насколько и выпадающая из нашего внимания, когда нам херово.

Особенно когда херово уже достаточно долго, чтобы адаптация подстерла понимание а как вообще может быть иначе

Легко просадить всякое чувство собственной ценности, если работаешь с мудаками или на отлетевшее начальство.
Также удивляешься, насколько свободнее и активнее себя можно чувствовать, когда выстраиваешь отношения с людьми, которые не утверждаются за твой счет и искренне тебя поддерживают.

Самооценка вообще штука весьма внешнеобусловленная. Сложно чувствовать мотивацию и веру в себя там, где обратная связь выстроена через жопу и непонятно, как отличить игнор от агрессии, а агрессию от похвалы. Тем более там, где она тупо подавляющая.
Поэтому замышляя начать что-то делать с «самоценностью», лучше сначала проверить: все ли ок у вас с обратной связью, с поддержкой и признанием вашего вклада от окружающих
  • ❤ 66
  • 💯 30
  • ✍ 7
  • 👍 3
  • 💔 2
Post #1516
Ошибка атрибуции pinned «Коллеги, листал наверх чтобы прислать вам подробности о группе, но увидел что поставил вас на прогрев и забыл за вами зайти... вы как? не перегрелись?? короче мы решили твердо и четко начинать супервизионную группу 18 сентября, также с 13:00 - 14:30 по мск…»
Post #1515 1.43K
Ошибка атрибуции Ребята, прогревайтесь! Ближе к августу зайду за вами
Коллеги, листал наверх чтобы прислать вам подробности о группе, но увидел что поставил вас на прогрев и забыл за вами зайти...
вы как? не перегрелись??

короче мы решили твердо и четко начинать супервизионную группу 18 сентября, также с 13:00 - 14:30 по мск

детали тут https://t.me/atribucia404/1484
лирическое про группу тут https://t.me/atribucia404/1485

сейчас пойду в лички ко всем кто интересовался, не пугайтесь
  • 😁 16
  • ❤ 14
  • 👍 2
  • 🔥 1
Post #1514 1.28K
Ошибка атрибуции #вопрос_ответ - Привет! Где искать клиентов начинающему спецу? И как понять, что ты уже достаточный, чтобы искать? Эти вопросы разные!) Я вижу два способа найти клиентов: 1. Идти туда где они есть и рассказывать о своей работе (в основном вижу преимущества…
Со вторым вопросом все оч индивидуально, зависит от подхода/ опыта/ состояния и тд

Индивидуально, но не уникально. Реально плюсую комментарию к посту выше: сомнения в своей достаточности это бич начинающих психологов желающих не вредить и небезразличных к процессу.

Ну и рынок образовательный хорошо это чувствует — учебы предлагаются на буквально любой запрос, что иногда полезно конечно, но часто создает ощущение будто разные запросы требуют отдельной науки и ваши имеющиеся навыки не могут быть адаптированы без спецкурса, а то и требуют освоения нового подхода (у Кати сегодня вышел про это классный и поддерживающий пост!👍)

С опытом конечно легче разбираться, где опасения и недостаточность требуют добора навыков/знаний, а где это переоценка угрозы из-за нехватки опыта. Ирония даже в том, что с опытом, все те знания которые казались непреложной научной истиной вы скорее всего будете подвергать сомнению, пересматривать, а как минимум менять приоритеты в этих знаниях. С опытом, в целом, легче строить работу совместно с клиентом, опираясь на то что происходит между вами, а не ждать от себя полной готовности по всем вопросам человеческим.

Ну и думаю это хороший запрос для рефлексии в супервизии! Воспользуюсь случаем напомню о том, что я супервизирую (записываемся в личке💅) и что будет группа супервизионная, которую мы переносили с августа, сейчас отдельно про это напишу
Telegram Ама сайколоджист Иногда меня пугает, насколько большой вклад на наши представления о психотерапии и ожидания от неё имеет американская (и, видимо, европейская) системы страхования и классификаторы болезней — то, на что опираются врачи при постановке ✨диагноза✨ (DSM в США…
  • 🔥 8
  • 💯 4
  • 👍 2
Post #1513 1.04K
#вопрос_ответ

- Привет! Где искать клиентов начинающему спецу? И как понять, что ты уже достаточный, чтобы искать?

Эти вопросы разные!)

Я вижу два способа найти клиентов:
1. Идти туда где они есть и рассказывать о своей работе (в основном вижу преимущества блога, но бывают полезны и форумы, конференции, лектории) — короче выходить на клиентов напрямую с информацией о своей работе.
2. Найти тех, у кого есть клиенты и пусть они расскажут о вашей работе (клиники, агрегаторы, коллеги которые вам доверяют) — в общем через посредника. Свои издержки/ свои плюсы.

Подозреваю, что вы и так эти способы знаете. Думаю тогда, что в вопросе мб скрыто еще какое-то переживание..
Мб как правильно себя позиционировать, чтобы еще коллеги не отменили?
А что я правда умею?
Как я могу это описывать и предлагать, чтобы интересно и при этом этично?

Если вдруг заметите такие сомнения, присмотритесь, если это не они блокируют уже известные вам возможности выйти на своих клиентов)
  • ❤ 30
  • 😁 22
  • 💯 13
Post #1512 1.44K
#вопрос_ответ

- Если клиент пропадает - пишешь ли ты ему? И как себя чувствуешь, когда пропадают? Мне бывает горько, когда постоянный клиент уходит, не сказав ни слова.

Обычно не пишу.

Пишу, если мы договаривались о встрече, но что-то сорвалось и сессия не состоялась. Я в таких случаях оставляю короткое письмо, что-то вроде «у нас прервалась связь. если захотите продолжить потом — пишите». Это я делаю из соображения, что прерывание или избегание встречи/меня/терапии — может случиться по разным причинам. Письмо может помочь нормализовать срыв/ пропажу и облегчить восстановление связи потом.

Если клиент просто перестает ходить, то я не пишу.
Я это формулирую как приоритет свободы клиента — не хочу создавать никакого давления на выбор продолжать или нет.

Конечно, бывает что и непонятно и жалко. Бывает, что терапия еще не раскрылась и контакт не успел установиться, или наоборот казалось что контакт хороший и в нужном направлении развивается процесс, а тут резко прерывается. Но я склонен думать что это мое переживание, и я с ним смогу справиться сам (зная себя, мне для этого обычно достаточно перестать додумывать то, что не знаю наверняка).
В общем тут мой приоритет: сохранить опцию свободного выхода и ответственность клиента за свою готовность ходить/ преодолевать сложности и тд.

Оговорюсь, что не считаю это правило универсальным. Мб в будущем в моем видении что-то поменяется, да и сейчас считаю что кому-то из коллег в контакте с клиентами наоборот аутентичнее проявлять такую инициативу.
Так что это я пишу про себя, а вы сверяйтесь с собой)
  • ❤ 57
  • 👍 7
  • 🔥 6
Post #1511 1.3K
Я каждый раз когда вижу дизлайк под постом…
  • 😁 66
  • 💔 9
  • ❤ 7
  • 👎 6
  • 👍 3
Post #1510 1.28K
#вопрос_ответ

- Здравствуйте! Вышла из отношений, в которых перестала любить себя и ставила цели партнера превыше своих. Прошло 7 месяцев, вопросы «а почему он так делал» и тд уже отпустили, но воспоминания всё равно приходят. Скажите, как долго я еще буду «принимать» и «отпускать»? Не могу начать общаться с кем-то, потому что всплывают мысли о бывшем

Здравствуйте! Вопрос очень индивидуальный и по общему описанию, к сожалению, не могу что-то подсказать — сначала многое хотелось бы уточнить, например, что значит «принимать» и «отпускать»?

Все что могу в рамках блога — предложить встречный вопрос для размышления: зачем ждать, что мысли о бывшем пройдут? почему считаете, что при этих мыслях не получится общаться с кем-то?

В целях «не вспоминать»/ «не думать» легко застрять. Да, до какой-то степени можно изучить причину возращения мыслей о бывшем и снизить их интенсивность, если в самих этих размышлениях скрыта какая-то значимость. Но они все равно будут возникать непроизвольно. — Требовать от себя их не думать скорее будет зацикливать ваше внимание на этих мыслях, по принципу навязчивости.

Еще вброшу, что кроме психологической стороны вопроса, в этой теме могут быть влиятельны социальные дискурсы (романтический, патриархальный, поп-психологический) предлагающие рассматривать новые отношение как перспективные/ удачные, если партнеры в них вступают без "примесей" прошлого, полностью свободные и готовые к новым отношениям. Это побуждает откладывать новые связи до «полной проработанности», тем самым изолирует и еще больше создает ощущение проблемности ситуации/состояния.

Короче, есть смысл проверить что за идея стоит за текущими целями, чтобы не попасть в эту ловушку
Telegram Ошибка атрибуции Важно понять, что навязчивые мысли не живут просто так, сами по себе. Точнее как: рандомные пугающие мысли появляются у всех и очень даже часто, но вот их цикличность и навязчивость во многом зависят от нашей реакции на них. Здесь важно научиться отслеживать…
  • ❤ 40
  • 💯 16
  • 🔥 10
  • 👎 4
  • 👍 1
Post #1509 1.33K
Ошибка атрибуции #вопрос_ответ - привет! Как понять я тревожусь или обдумываю полезное? То есть чтобы принять решение какое-то, мне же тоже нужно подумать. Мне интересно как отличать застревание в мыслях (руминации) от полезных размышлений? Привет! Мое мнение что никак.…
Кстати недавно мне подруга писала, сказала ей помогает мой старый пост про то как превратить руминацию в рефлексию! 😺

https://t.me/atribucia404/473
- посмотрите, может и вам нужно!
  • ❤ 16
  • 👍 12
Post #1508 1.32K
#вопрос_ответ
- привет!
Как понять я тревожусь или обдумываю полезное?
То есть чтобы принять решение какое-то, мне же тоже нужно подумать. Мне интересно как отличать застревание в мыслях (руминации) от полезных размышлений?

Привет!
Мое мнение что никак. Объективно руминацию не отличить от других размышлений о жизни 🤷‍♂️

Именно поэтому люди пережевывают одни и те же мысли по кругу, именно поэтому беспокоятся о будущем — потому что это выглядит полезным. А вот является ли это полезным — это приходится определять самостоятельно.

Тут нужно уметь отъебаться от себя и не гнаться точностью — ее тут просто не может быть. А то еще по этой теме будем руминировать…
Вполне достаточно, что вы пытаетесь это отследить и взвешивать: сколько времени/сил вы на мысли тратите и какой от них выхлоп.

🤓 Но есть звоночки, на которые стоит обращать внимание:
- ваши размышления ходит кругами, а новых выводов не извлекается.
- ваши выводы похожи на мокрое говнецо: «я никчемный», «все бессмысленно», «все меня ненавидят» и не ведут ни к чему хорошему.
- вы требуете от себя подготовки к тому, что не можете ни предвидеть, ни контролировать.
- вы требуете от себя ответов на вопросы без ответа (за что мне это? почему я?), и на утверждения, которые невозможно ни доказать ни опровергнуть.
- вам все говорят что вы загоняетесь… мб они что-то знают…

Но это мой личный топ, а вы ищите свои критерии!
  • ❤ 38
  • 🔥 19
  • 💯 9
Post #1507 1.28K
Получается месяц топовых анонсов, не иначе

Тут в АСП стартует курс по когнитивной терапии Бека на 750 часов (ну год, короче)

Посмотрите программу курса!
Часть курса посвящена обучению методу, а затем огромнейший блок обучения на 300+ часов по применению метода с нозологиями (ПСТР, социальная тревога, РПП, депрессия, БАР, паническое расстройство, ОКР и другое) — в общем это супер нужная штука знать специфику проблем, для адаптации подхода. И наработка усвоенного в ходе одной большой учебы.

Учеба насыщенна практикой в малых группах и тройках под наблюдением преподавателей.
Можете посмотреть демо-сессии от преподавателей на сайте академии — так будет проще понять подходит ли вам стиль/подход которому будут обучать)

Ближайший поток 10 августа
Следующий поток 19 ноября

Вся подробная информация по ссылке:
https://clck.ru/3V5hbx

Реклама. ООО "Академия Современной Психологии" ОГРН 1217800102783 ИНН 7839141929 Erid: CQH36pWzJqNKM2sCnztUhWcKVRjEQkeYFfVBhMBdGjhzrM
modern-psy.ru КПТ: Когнитивно-поведенческая терапия. Модель Бека Программа позволит с нуля получить все необходимые навыки для внедрения подхода в свою практику и разработана таким образом, чтобы дать максимальный объём информации без накрутки часов — только профильный контент и много практики.
  • 🔥 8
  • ❤ 5
  • 😁 3
  • 💯 3
Post #1506 1.36K

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 66
  • 🔥 41
  • 👍 11
  • 💔 2
Post #1505 1.52K
Вашему вниманию: утка!

Спасибо за внимание
  • ❤ 70
  • ✍ 42
  • 🔥 19
  • 😁 7
Post #1504 1.54K
Ошибка атрибуции #вопрос_ответ - Я в последние годы вижу любопытный тренд в современной поп-психологии. Если лет пять назад ценились "бережность" и "комфортность", то в последнюю пару лет очень многие рекламируют "неудобность" в общении как что-то полезное. Замечали ли вы…
Скорее замечаю такой тренд среди самих психологов — продвигать себя как «бережного» или наоборот как «прямолинейного» спеца.

Вот тут уже вижу и тренды и противостояние!

Историю расписывать не буду, сразу мнение:
Я совсем не понимаю критики в адрес специалистов именующих себя бережными.
Это просто приписка о ценности спеца не кошмарить клиента
— чо вы докопались??

К «прямолинейным»/ «честным» как раз вопросов сильно больше. Отыгрывать образ хирурга делающего больно, но метко и быстро — это, на мой взгляд, грандиозная фантазия психолога, делающая в итоге и больно, и мимо, и возможно надолго.

Встречали такое? Кину в комменты скрин, коллега как-то делилась находкой — очень гротескный вариант)) хотя менее яркие примеры часто вижу
  • ❤ 48
  • 💯 29
  • 👍 5
Post #1503 1.29K
#вопрос_ответ
- Я в последние годы вижу любопытный тренд в современной поп-психологии. Если лет пять назад ценились "бережность" и "комфортность", то в последнюю пару лет очень многие рекламируют "неудобность" в общении как что-то полезное. Замечали ли вы этот тренд? Если да, то что вы о нём думаете?

Интересно! Мне не видится здесь тренда сильно меняющегося во времени… как будто скорее сосуществующие идеи немного разных пузырей. Разные психологи продвигают ролевые модели близкие лично им: кому-то ближе акцент на «бережности» (думаю вы имеете в виду эмпатию и внимательность к другому), кому актуальнее бунтарство и легитимизация неудобства.

Мне кажется какой-то акцент может смещаться в зависимости от предпочтений психолога. Но акцент необязательно — противоречие. Скорее уравновешивающие стратегии, и более того, стратегии лучше работающие сообща: отстаивание своих интересов в социуме сложно представить, если не получается ни в эмпатию, ни в умение неудобным быть.
И хорошо когда предлагаются разные акценты — больше возможностей для разных ситуаций)
  • 💯 26
  • ❤ 17
  • 👍 6
Post #1502 1.21K
Ошибка атрибуции Просто имейте в виду, что я сейчас пишу посты отсюда…
Как видите, пишется отсюда хуже, чем отдыхается

Отчитываюсь:
На сапах плавал✅
Играл с соседями в маткот (это такой пляжный вид тенниса, популярный в Израиле) до седьмого пота✅
В озере купался (холодно жутко)✅
Ел калитки - карельское блюдо✅
В баню сходил✅
Беспокоился по вещам от меня независящим❎

Ни о чем не жалею
Всем советую
  • ❤ 57
  • 💯 21
  • 🔥 8
  • 👍 5
  • ✍ 2
Post #1501 1.18K
#вопрос_ответ
- Что вы думаете про критическую психиатрию?

Про это писал тут https://t.me/atribucia404/1417
  • 👍 5
  • ❤ 2
Post #1500 1.3K
Просто имейте в виду, что я сейчас пишу посты отсюда…
  • ❤ 77
  • ✍ 22
  • 🔥 12
Older posts →

About this channel

How can I read @atribucia404 without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Ошибка атрибуции: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Ошибка атрибуции have?
Ошибка атрибуции (@atribucia404) has 5.63K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Ошибка атрибуции know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →