Работая с режимами Критика в схематерапии, всегда приходится прилагать усилия – ведь они так нелегко поддаются для изменения, но вовсе не потому, что их трудно распознать. Иногда как раз наоборот: человек довольно быстро замечает, сколько в его внутреннем диалоге требований, недовольства собой, обесценивания или обвинений.

Трудность начинается дальше, так как Критик редко приходит с табличкой: "Ууууу, я хочу, чтобы тебе было плохо". Гораздо чаще он умеет притворяться чем-то вполне полезным: ответственностью, высокими стандартами, заботой о будущем, желанием стать лучше… Иногда даже любовью.

И вот ведь что - отказаться от того, что мучает, гораздо легче, если ты уверен, что оно тебе не нужно. А если есть ощущение, что без внутренней критики всё развалится? Что ты станешь ленивым, слабым, эгоистичным, недостаточно хорошим? Что перестанешь справляться? Тогда предложение меньше себя критиковать звучит не как облегчение, а почти как угроза.

Давайте попробуем с этим разобраться на воркшопе "Слышу голос из прекрасного ужасного далека". И знакомство со своими критикующими голосами вы сможете начать ещё до встречи - участники получат опросники, чтобы немного познакомиться со своими режимами заранее. Мне хочется, чтобы на воркшоп вы пришли не с абстрактным "внутренним Критиком", а с очень конкретным, своим.

И если этот внутренний голос вам знаком, хочется ли понять не только почему он вообще появился и зачем до сих пор так старается, но и как сделать его тише?

🐥Записаться на воркшоп вы можете, написав @Marina_Patrenina

👋А уже ЗАВТРА в 16 часов ждём вас на прямом эфире "Я среди других". Будем говорить о схематерапии, схемах и режимах, о том, как всё это проявляется в жизни и как можно постепенно выстраивать более хорошие отношения с собой и с другими.

🐥Для записи на эфир пишите нашему доброму помощнику – боту, и он пришлет вам ссылку для подключения.