О моём опыте терапии. Продолжение

Первая часть в прошлом посте

Итак, мы остановились на 2023 году.

На тот момент меня устраивала моя терапия, и я не планировала ничего менять, но моя психолог внезапно серьёзно заболела и приняла решение сделать перерыв в практике на неопределённый срок.

Это, конечно, был очень интересный опыт — одновременно и ретравматизирующий (у меня уже была некоторая история потерь и чувства «брошенности»), и терапевтический (возможность пережить похожий опыт по-новому).


🪻 2023 — по настоящее время, психоаналитическая терапия

Поскольку с прошлым психологом пришлось завершить работу, я пошла искать нового. К тому моменту я уже вела свою практику, так что развивать свой психический аппарат стало ещё и профессиональной обязанностью💅

Решила, что нужно попробовать что-то новое и пойти в терапию к мужчине.

Любители психоанализа могут увидеть тут символизм, что сначала у меня был опыт терапии с женщиной — материнской фигурой, а потом я пошла к отцовской (как раз спустя 4 года — примерный возраст, когда отец становится особенно значимым)

Мне не особо заходит такая интерпретация, но у меня была идея, что было бы полезно интроецировать в свою психику стабильную мужскую фигуру.

Подход мне был не так важен: смотрела и экзистенциальные, и гештальт, и современные психоаналитические. Только КПТ особо не рассматривала — не мой вайб)

В итоге выбрала психоаналитика по своему проверенному способу — интуитивно.

Ну и вот уже работаем третий год: сначала был сеттинг 1 раз в неделю, последний год перешла на 2 раза в неделю — мне с моей насыщенной во всех смыслах жизнью очень подходит такая регулярность.

Про свою текущую терапию говорить много не хочется, потому что я пока нахожусь внутри неё. Но она очень хорошая и поэтому далеко не всегда приятная. Это реально труд!

Но в результате у меня появляется всё больше внутренних опор вместо внешних, и сейчас я чувствую себя максимально устойчиво за свою жизнь.

Из каких-то результатов, которые можно «пощупать»: скоро будет год как перестала принимать антидепрессанты, и ничего не развалилось, в депрессию не отъехала, тревога не парализовала.

Жизнь объективно непростая, но я ничего: живу, справляюсь и развиваю свою практику в этой сложной профессии.


*⃣ Ещё где-то с 2023 по 2024 был почти год групповой терапии, но пусть эти два поста будут только про индивидуальную.


🌷 а вот был пост про отмену антидепрессантов