Das Lampenfieber – буквально "ламповая лихорадка", означает страх перед выступлением на сцене, или страх рампы – сценических прожекторов.

Двусоставное слово:
- die Lampe – лампа, светильник. Как и в русском, это может быть светильник или лампочка (die Glühbirne – "светящаяся груша" или die Glühlampe).
- das Fieber – лихорадка.

Das Fieber можно употребить в прямом медицинском значении – результат болезни и высокой температуры: Er hat Fieber und Husten – У него температура и кашель. В таком случае заболевшему поможет жаропонижающее средство – das Fiebermittel.

Также das Fieber описывает и душевные – seelisch, geistig состояния. Естественно, речь идет о страстных – leidenschaftliche переживаниях. Например, лихорадка, связанная с азартными играми – das Fieber der Spielleidenschaft, или можно работать с энтузиазмом – mit wahrem Fieber an etwas arbeiten. Также можно иметь бредовые фантазии – die Fieberfantasie.

Другой синоним страха сцены – die Auftrittsangst:
- der Auftritt – появление на сцене, представление, а также склока, потасовка.
- die Angst – страх. Можно также сказать die Bühnenangst (die Bühne – сцена).

Некоторые способы побороть страх сцены – das Lampenfieber bekämpfen:
- Sei dir deiner Vorbereitung sicher – будь уверен в своей подготовке.
- Halte dich an deinen Plan – придерживайся плана.
- Kenne dein Publikum – знай свою аудиторию.
- Vergiss nicht zu atmen – не забывай дышать (контролируй дыхание).
- Habe Vertrauen in dich selbst und genieße es – верь в себя и получай удовольствие.

А у вас бывает das Lampenfieber? И есть ли советы, как его побороть?


Поддержать нас на PayPal