Котаны худеют, но уже не так бодро 😜

Что вообще здесь происходит?
Для тех, кто недавно на канале: я запустил челлендж #СдутиеКота — взять себя (и свой вес) в руки и позвал ещё троих блогеров 1С. Идём вместе, поддерживаем друг друга, но путь, как оказалось, не самый простой.

Все серии челенджа:
▪️Пилот — 0.0
▪️Первый месяц — 1.1, 1.2, 1.3, 1.4
▪️Второй месяц — 2.1, 2.2, 2.3/2.4 (нг каникулы)
▪️Третий месяц — 3.1, 3.2./3.3, 3.4
▪️Четвертый месяц — 4.1, 4.2, 4.3, 4.4

Что понял за это время:

▪️Я реально ем много
Прям без тормозов — с чувством меры пока всё сложно.

▪️За 3,5 месяца снова убрал большую часть вредного
Газировку, чипсы, булки, убрал!
Но хлеб пока не отпускает. И сладкое тоже 😬

▪️Овощей стал есть в разы больше
Это прям стабильный плюс.

▪️Главный бой — вечерний дожор
Каждый день качели: держусь / срываюсь / снова держусь.
Сейчас тестирую новую теорию: творог без сахара на ночь.
Неожиданно классно насыщает и, похоже, помогает не налетать на всё подряд.

▪️Активностей мало
По прежнему ничего толком не делаю. Хожу, но мало. Силовые нужно подключать, но вечно чем-то занят. Поэтому сейчас главное вклинить активности.

▪️Стресс сильно мешает, а его, как назло, очень много
На работе, дома, на курсах, в постоянной суете и даже в блогинге. Всегда хочется его заесть, ведь я ещё и не пью от слова совсем. И не курю.

По итогу: с начального замера минус 5 кг.
Честно — ожидал большего.
Но не сливаемся: продолжаю дальше 🚬 финальный пост челенджа будет 1 марта.

Если вы тоже в процессе похудения — напишите, что у вас сейчас самое сложное: сладкое, ночные зажоры или отсутствие режима?

ЗЫ: На фото есть подсказка по цвету, кто я 😁

Дмитрий Котов | 1C Заметки
Boosty | YouTube | VK | Рутуб
все мои социальные сети