Котаны сдуваются как могут 🙂

Напомню, что у меня на канале продолжается шоу котанов, четыре 1Сника, четыре блогера, решили сдуться за четыре месяца.

Но для начала, я в Москве. Приехал на конференцию НИТО 2026. Холодно тут, -20 с ветром и снегом, как наши -35. Бегал искал на ВДНХ подштанники))

Таблица лидеров за две недели:
⭐️ Красный кот сбросил 1,46%
🟡 Фиолетовый кот скинул 1,09%
🟡 Синий кот скинул 0,83%
🔴 Оранжевый кот набрал 0,6%

🔥 В суммарном зачёте нанесён урон жиру на минус 3,5 кг.

По нашим подсчетам, впереди ещё пять недель. Скоро финал!

Главный профит за три месяца — поменялась культура питания. Приобрел гастрономические извращения вроде жаренного творога, а что, очень вкусно. Ушел от фиксации калорий через полтора месяца, стараюсь фиксироваться мысленно. Оставил единственную метрику — ежедневное взвешивание натощак.

На старте у меня было 115 кг... Цель 95 вряд ли будет достигнута, но результатами очень доволен. Думаю, вписаться бы в сотку уже будет шикарный подвиг. Зная свой прошлый опыт 2020 года, я худел примерно с такого же веса до 90 кг, да, было классно, с маньячной ежедневной фиксацией калорий на протяжении всех 4-х месяцев, но увы, как только перестал фиксировать, пиво и шашлыки быстро вернули вес обратно, буквально так же за 4-ре месяца. В этот раз лучше медленно, но зафиксироваться надолго.

Под масками котанов скрываются:
▪️ Дмитрий Котов | 1С Заметки
▪️ Е.БУДНИ программиста 1С | Роман Чумадин
▪️ Игорь Апресов | Radio Ingvar
▪️ Александр Шапошников | Shapa.pro

Содержание:
▪️Пилот — 0.0
▪️Первый месяц — 1.1, 1.2, 1.3, 1.4
▪️Второй месяц — 2.1, 2.2, 2.3/2.4 (нг каникулы)
▪️Третий месяц — 3.1, 3.2./3.3, 3.4
▪️Четвертый месяц — 4.1, 4.2, 4.3, 4.4

💬 А теперь интересно послушать вас 👇
▪️Какие низкокалорийные любимые рецепты?
▪️Есть ли у вас свои гастрономические извращения а-ля жареный творог?
▪️Кто тоже уходил от фиксации калорий — получилось или всё вернулось?

Знаю, что многие, глядя на нас, тоже худеют, поэтому:
➕ — если с нами!
🙂 — если только собираешься
🍪 — «я просто читаю и ем печеньку»

#СдутиеКота

Дмитрий Котов | 1C Заметки
Boosty | YouTube | VK | Рутуб
все мои социальные сети