ЭНЕРДЖИ-МЕНЕДЖМЕНТ: часть 3 — что проверить в лаборатории

Продолжаю тему, начало здесь.
Реальная причина «возрастной» усталости — недовыработка энергии или ее скрытые утечки, а не цифры года рождения. И по тесту многие увидели, что их организм работает «в кредит».

Врач в поликлинике посмотрит базовый гемоглобин и скажет: «Ну вы же не умираете, все в норме! Это возрастное!».
Нам нужен другой подход — ищем точечные поломки.

Сегодня про обещаный минимум: какие именно тесты при "возрастной" нехватке сил попросит вас сдать толковый эндокринолог-холистик, чтобы понять масштаб бедствия и точно определить точки и методы коррекции.

СТАРТОВЫЙ БИОХАКЕРСКИЙ ЧЕКАП (сдается натощак)

1. В каком состоянии сахарный обмен (нарастает жир):
🩸Глюкоза + Инсулин натощак (с расчетом индекса HOMA-IR) — самый ранний маркер того, что клетки перестали слышать инсулин (задолго до того, как вылезет диабет или поползет вес).
🩸HbA1c (гликированный гемоглобин) — показывает усредненную картину сахара в крови за последние 3 месяца.

2. Дышат ли клетки (железодефицит):
🩸Ферритин — депо железа. Гемоглобин на бумажке может быть отличным, а депо — пустым, отсюда и «ноги подкашиваются на лестнице» и зябкость. Если запас дохлый или есть мощные и многочисленные признаки анемии - попросит сдать всю панель на железо.

3. Щитовидная железа: тоже чекается сразу панель
🩸ТТГ, Т3 и Т4 свободный — проверяем как работает наш главный термостат и регулятор энергообмена, а еще здесь прячется одна из причин выпадения волос, когда никакие шампуни и маски не спасают.
🩸 антитела (АТ к ТПО) - не долбит ли собственный иммунитет щитовидную железу, крайне важно!

4. Витамин D (25-OH) и панель на кальциевый обмен.
🩸D3 — база иммунитета, мышечного тонуса, костей и стабильного настроения, нужен везде, его дефицит сильно бьет по многим процессам в теле.
Контроль D3 крайне важен в менопаузе/перименопаузе (и MENопаузе тоже), и в целом при любых косяках с выработкой половых гормонов. Через него контролируют и убирают риск остеопороза и кальцинирования сосудов.
Сдавать D3 в одиночку не информативно. Чтобы понять, достаточно ли его конкретно вашему организму, нужна, опять же, панель, подробнее здесь.

5. Есть ли в теле скрытые воспаления:
🩸СРБ (С-реактивный белок) — маркер тихого пожара внутри, на тушение которого тело круглосуточно сливает массу энергии.

6. Другие маркеры:
🩸Витамин В12 и Гомоцистеин — чистота сосудов, нервная система, фокус и память
🩸Общий анализ крови и Липидный профиль — базовое состояние кроветворения, сосудов и холестеринового обмена.
🩸Общий белок /альбумин - есть ли у тела чем себя штопать, обновлять и из чего строить ткани, кости и белковые гормоны.

Если по вашим жалобам врач заподозрит еще какие-то триггерные точки, список расширится. Например, при ленивой щитовидке может добавить анализ на селен и йод - из них она строит свои гормоны.

Если есть вопросы по гинекологии - там отдельная история, которая может быть прямым следствием косяков из списка выше, потому что все гормональные процессы взаимосвязаны. Обычный врач назначит вам недостающие гормоны в таблетках, холистик - поищет причину и сначала постарается отладить выработку собственных, заткнуть течи естественным путем, а не сразу вслепую прописывать ЗГТ.

‼️Важно: анализы нужно уметь правильно читать: не по общим лабораторныи или ОМС-референсам, а по функциональным нормативам, они сильно Уже.

Не назначайте себе ведра витаминов и добавок по рекламе из интернета. Например, совет добавить йод при симптомах ленивой щитовидки может вызвать сильную аутоимунную реакцию у людей с антителами к ТПО, а без анализов человек и не узнает, что они у него есть.

Для точной коррекции биохимии нужен толковый врач, но активно воздействовать на некоторые превопричины севших батарей можно и без него, проверено . Если кран течет, надо перекрывать воду, а не годами скакать вокруг с тряпкой, пока вода продолжает хлестать.

Далее - о том, как можно улучшить ситуацию уже сейчас, без врача и стремных последствий. И продолжение интервью, о котором спрашивали в личке.

#ageless_lab
#возрастпростоцифры