ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ. Часть 1 - почему нет сил?

Здесь простой бухгалтерский баланс: живое тело энергию вырабатывает, мозг тратит: часть на самообеспечение (до 20% в состоянии покоя), а что останется - идет на жизнь со всеми ее красками.

Сил нет, когда:
- либо тело "не шмогло" (устало, болеет, сломан механизм производства энергии)
- либо есть ее перерасход или слив впустую - тратит больше, чем производит. И связь прямая - одно рождает или усиливает другое.

Если говорить про топ-3 пожирателей жизненной энергии, то подиум с победителями выглядит так:
1- стресс фоном
2 - недосып
3 - скрытые воспаления (СВ) в теле, и они - часто прямое следствие постоянных 1+2 (ибо те по умолчанию рушат весь гормональный баланс).

Медики называют это chronic low-grade inflammation — хроническое низкоуровневое воспаление. Коварная штука: может годами не давать ярких симптомов, идти привычным фоном и медленно разрушать организм изнутри — как плесень под красивой стеной. Основная масса людей приучена думать, что это нормально, ну «возраст» или «просто стресс» и "раз у всех вокруг так, значит это норма" 🤷‍♀

Как это работает: иммунные клетки - армия защиты тела. Любое воспаление в теле - это ее драка с врагами.
Иногда это внешние враги - вирусы, инфекции, грибки, паразиты и т.п.

Иногда иммунитет начинает долбить собственные ткани (например, щитовидку, энергощиток тела) - это те самые аутоиммунные истории, и они требуют высококвалифицированного лечения и жесткого врачебного контроля).

Иногда иммунку бесит какой-то конкретный продукт, на который есть непереносимость. Бывает врожденной или появляется как плод накопленных поломок в организме. Может появиться и исчезнуть, если на время снять раздражитель и починить систему. Может возникнуть на любой продукт, в котором есть даже мизерное количество белка - иммунитет дерется только с белками. И это не обязательно чесотка или диатез, может быть ровно ноль внешних симптомов.

Но всегда, при любом раскладе иммунная реакция в теле = война = отжиратель ресурсов. И ментальных (мозг управляет обороной) и физических (тело не может нормально генерить энергию, живет в фоновой войне).

Если это вялотекущий конфликт - он как раз опаснее, потому что очевидная простуда вылечилась и прошла, а вот скрытая внутренняя борьба идет незаметно, бессимптомно тихо, привычно - и бесконечно. Сил на жизнь не остается, тем более если тело взрослое и в нем биологически при бездействии снижается энергоемкость. Но возраст не отмазка - угробить не той едой и недосыпом можно и подростка.

👇👇👇