сквозь неопределенность

К разговору с руководителем нужно готовиться

😍Особенно если разговор про деньги.

И тут лучше сначала попробовать поговорить с собой. Порепетировать:

1️⃣Возьмите лист бумаги и ответьте на три вопроса:

✔️Что сегодня входит в мою роль?
✔️Что за последний год я начал делать иначе?
✔️Что из этого создаёт ценность для команды или компании?

Только не пытайтесь сразу написать красиво. Первые ответы обычно очень скромные. Потом уже, если посидеть ещё немного, начинают вспоминаться детали.
⬇️
То решение, которое пришлось принять самому. Сложный разговор. Проект, что сначала никто не хотел брать. Ответственность, незаметно ставшая вашей.

То, чему вы научились и что теперь делаете автоматически.

И вот здесь появляется важная вещь.

Мы часто считаем своим опытом только то, что выглядит большим и заметным.

Хотя профессиональный рост часто происходит гораздо тише.

▶️Вы начали принимать решения, которые раньше принимал руководитель, стали отвечать за результат целиком. В итоге научились делать то, чего год назад не умели.

Это тоже изменение роли.

✔️И это уже материал для разговора о деньгах.

Перед встречей с руководителем я бы сначала сделала именно эту практику.

Потому что уверенность в таком разговоре очень часто начинается с довольно скучной вещи — вы понимаете, о чём говорите.

#ОкноВоВнутреннийДворик

Практика: упаковать один свой опыт

😍Есть упражнение, которое я люблю, потому что оно неожиданно много показывает про человека.

1️⃣Возьмите одно своё достижение.
2️⃣Попробуйте описать его заново.

Первый вариант обычно звучит так: «Я занимался проектом».

Теперь попробуйте глубже.

Что было в начале?
Какая была задача?
Что сделали именно вы?
Какие решения приняли?
Что изменилось после этого?
Какие цифры, факты или результаты это подтверждают?

✔️Например:
«Я помогал команде».

▶️А если посмотреть внимательнее?

✔️Возможно:
«Я внедрил новый процесс адаптации, благодаря которому новые сотрудники быстрее входили в работу».

Чувствуете разницу?

Во втором варианте появляется человек.❤️

✔️Попробуйте выбрать три свои сильные стороны.

Например:
«Я умею слушать».
«Я умею организовывать».
«Я умею решать сложные задачи».

✔️И к каждой задайте вопрос:

Где это уже проявилось?
Что произошло благодаря этой способности?

Это упражнение не только для резюме. Скорее в целом для возвращения контакта со своим опытом.

Потому что иногда нам кажется, что мы ищем новый путь.

Хотя на самом деле сначала нужно увидеть, какой путь мы уже прошли.

#МестоОпоры

Почему мы пишем резюме так, будто нас там нет

😍Есть одна странная вещь.

Человек может десять лет быть сильным специалистом. Потом садится писать резюме и превращается в человека, который: «помогал», «участвовал»,
«занимался».

Как будто всё происходило само.

Мне кажется, здесь часто работает тот же механизм, который мы уже обсуждали.

✨Обесценивание✨

Когда свой вклад становится настолько привычным, что перестаёшь его видеть.

▶️Вы думаете: «Ну это же моя работа».

✔️Да. Это ваша работа.

▶️И именно поэтому важно увидеть, что вы в неё принесли.

Потому что одна и та же должность у разных людей выглядит совершенно по-разному.

Два человека могут занимать одинаковую роль.

✔️Один просто выполняет задачи.
✔️Другой меняет систему вокруг себя.

Но если оба описывают только список обязанностей, разница исчезает.

🌸Очень часто мы ждём, что кто-то сам заметит нашу ценность. И иногда это даже происходит.

Но видимость тоже часть профессиональной зрелости.

Не нужно становиться человеком, который постоянно рассказывает о своих достижениях. Нужно научиться спокойно видеть связь:

Что было
⬇️
Что сделал я
⬇️
Что изменилось

Если вы сами не можете назвать свой вклад, другим людям становится сложно его увидеть.

⭐️Попробуйте заметить сегодня одну вещь, которую вы считаете «обычной».

И спросите:
«А правда она обычная? Или просто я давно умею это делать?»

#ТеневойУгол

Когда понимаешь, что твой опыт больше, чем ты умеешь рассказать

😍У меня есть классный момент в работе с людьми.

Когда человек рассказывает о себе. И сначала всё звучит очень спокойно, «как у всех». Потом начинаешь задавать вопросы про это «как у всех».

А что было до этого?
Почему вообще появилась эта задача?
Что пришлось изменить?
С кем нужно было договориться?
Какие решения принять?

И вдруг оказывается:

✔️За фразой «просто проект» стоит полгода сложных переговоров.
✔️За фразой «просто команда» стоят люди, которых нужно было объединить и организовать.
✔️За фразой «просто процесс» целая гора изменений, которую кто-то должен был выдержать.

Здесь появляется важный момент.

Человек часто не умеет переводить свой опыт на язык результата.

Он знает, что делал. Но не всегда видит, что изменил.

Хотя именно это и видят другие.

Руководитель.
Рекрутер.
Коллеги.
Партнёры.
Вот эти самые другие)))

▶️Им сложно понять ценность, если она остаётся только внутри вашей головы.

Резюме это место, где ваш опыт встречается с внешним миром.

И его задача сделать видимым то, что уже есть.

Мне очень нравится вопрос:
⬇️
«Если бы ваш коллега описывал ваш вклад, что бы он сказал?»

Иногда чужой взгляд помогает увидеть то, что мы давно перестали замечать.

И это очень похоже на многие процессы изменений.

Сначала нужно увидеть себя.
Потом уже показывать себя другим.❤️

#УдобноеКресло

Иногда проблема не в резюме

😍Я часто вижу одну и ту же историю.

▶️Человек открывает документ и начинает «правильно» писать резюме, где он руководил командой, вёл проекты и составлял отчеты.

И это правда. Он действительно всё это делал.

Но руководитель или рекрутер пытаются понять, что изменилось благодаря этому человеку, к каким результатам он привел компанию.

Есть простой вопрос, который помогает увидеть свой опыт по-другому.

«Что стало иначе после моего появления?»

Может быть, команда начала работать быстрее или появился процесс, которого раньше не было. Или решена проблема, которая замедляла проекты.

Самое интересное, что многие сначала не могут ответить.
⬇️
Потому что мы очень быстро привыкаем к тому, что умеем хорошо. Собственный вклад становится для нас обычным, и мы перестаём его замечать.

✔️Попробуйте сегодня выбрать один проект и описать его двумя способами.

✔️Сначала через обязанности.
✔️Потом через изменения, которые произошли благодаря вам.

Очень часто именно во втором варианте появляется настоящий профессиональный опыт.
В первую очередь для себя.

Мне кажется, именно с этого начинается спокойная уверенность.

▶️Когда ты перестаёшь перечислять задачи и начинаешь видеть собственный вклад.

#ОкноВоВнутреннийДворик

Практика «Разговор до разговора»

😍Перед тем как обсуждать деньги с руководителем, попробуйте провести одну встречу с собой.

1️⃣Возьмите лист бумаги.
2️⃣Ответьте всего на три вопроса:

✔️Что сегодня входит в мою роль?
✔️Что за последний год я начал делать иначе?
✔️Что из этого создаёт ценность для команды или компании?

Не торопитесь.
Почти всегда сначала хочется написать очень мало.

▶️Потом постепенно начинают вспоминаться решения.

Ответственность, которая давно стала привычной.
⬇️
Именно привычной.
Поэтому такой незаметной.

✔️Очень часто уверенность появляется ещё до встречи.

В тот момент, когда человек сам наконец увидел масштаб собственного вклада.

#МестоОпоры

Замечательная неделя!

В ней как-то всего идеально много: работы, новых клиентов, понятной команды, партнеров, знакомств, движения, воды, солнца, дождя, времени для себя, удивительных мальчишек, сына и племянника.

Выделить очень сложно, каждый день, как отдельный приятный бонус. Хочу сказать огромное спасибо своим способностям, врожденным и приобретенным.

1. Я очень счастлива, что умею окружать себя классными, яркими, человечными людьми. Да, это навык, а не чудо. Это умение ценить таких людей, благодарить их регулярно и восхищаться ими. И навык без сожалений уходить от других. Умение видеть уникальность, прекрасность этих людей. И сейчас, оглядываясь вокруг, могу с удовлетворением сказать, что в каждой точке рядом люди, которыми я восхищаюсь, уважаю и благодарна, что они есть. Иногда только жалею, что время ограниченно и я провожу с ними не так много времени, с каждым. Но любое время дня сейчас - это огромный кайф от людей.

2. Умение сделать страх и тревогу своими соратниками и даже когда очень страшно, просто идти дальше и доверить этим эмоциям проверять и контролировать, а не мешать. Просто перепроверять, просто страховать и сигналить сильнее, если пропустила лажу.

3. Вовремя останавливаться и останавливать. Не бросать и отказываться, а отступить на шаг и посмотреть с другого ракурса и поискать другой путь. И советоваться (это явно хуже пока🙈).

Неделя вообще была не про себя, но 30 минут тишины и мысленного прокручивания ее до понедельника очень сильно про внутреннее состояние и то, как собирается новый каркас из всего, что было для того, что будет.

Поблагодарите себя. Это бесконечно важно! И прекрасных выходных! Лето же 🤗🤗🤗

Почему нам легче работать больше, чем попросить больше

😍Есть парадокс, который я встречаю снова и снова.

Когда человеку кажется, что он получает меньше, чем заслуживает, он очень редко начинает разговор.

Гораздо чаще он начинает работать ещё больше. Как будто существует точка, после которой руководитель сам всё поймёт.

Иногда так действительно происходит. Но чаще нет)))

✔️Потому что люди видят то, о чём мы говорим. Очень редко они догадываются о том, что происходит внутри нас.

🌸Мне кажется, за этим стоит детская надежда.

Если я буду очень стараться, взрослые сами заметят.

Когда мы становимся взрослыми, ответственность постепенно переходит к нам.

⭐️Очень важно учиться говорить о своей роли, своём вкладе, своих ожиданиях.

Здесь заканчивается ожидание и начинается авторство собственной профессиональной жизни.

#ТеневойУгол

Разговор, который многие откладывают годами

😍Есть вопрос, который мне задают почти на каждой программе.

«Когда лучше просить повышение?»

И почти никогда настоящий вопрос не звучит именно так. Под ним обычно живёт другой:

«А вдруг скажут, что я ещё недостаточно хороший?»

И тогда разговор превращается в экзамен. Хотя по сути это обычная рабочая встреча двух взрослых людей.

▶️Я всегда предлагаю готовиться к ней немного иначе.
Посмотреть на свой путь:
✔️Что изменилось за последнее время?
✔️Какие задачи вы сегодня решаете, которых ещё год назад у вас не было?
✔️За чем к вам стали обращаться чаще?
✔️Что стало получаться легче?

🌸Очень важно увидеть собственный вклад раньше, чем вы начнёте о нём рассказывать.

Когда человек сам понимает ценность своей работы, разговор становится спокойнее.

Появляется ощущение партнёрства.

⭐️Если руководитель говорит, что сейчас повышение невозможно, разговор на этом не заканчивается.

▶️В этот момент можно задать очень хороший вопрос:
«Что должно измениться, чтобы мы вернулись к этой теме?»

Мне нравится этот вопрос.
Он возвращает ощущение движения.

Появляется маршрут. А вместе с ним исчезает чувство, что всё зависело только от одного ответа.

#УдобноеКресло

Иногда мы просим не деньги. Мы просим подтвердить, что чего-то стоим

😍Есть одна мысль, которая долго не давала мне покоя.

Почему разговор о деньгах вызывает столько тревоги?

Ведь мы каждый день обсуждаем проекты. Принимаем решения. Оспариваем дурацкие идеи. Аргументируем свою позицию.

Но стоит появиться теме зарплаты...

Я много раз наблюдала одну и ту же историю.
⬇️
Человек месяцами готовится.
⬇️
Переписывает в голове разговор.
⬇️
Продумывает каждую фразу.
⬇️
А потом либо переносит встречу, либо выходит из кабинета с ощущением, что сказал совсем не то.

Часто так бывает потому что мы идём говорить не о деньгах. Мы идём проверить собственную ценность.

Как будто руководитель сейчас вынесет окончательный вердикт «Да, ты достаточно хороший» или наоборот.

⚡️Но разговор о деньгах никогда не был разговором о человеческой ценности.

✔️Он всегда был разговором о роли.

О том, какой вклад человек приносит.
Как выросла его ответственность.
Что изменилось с момента, когда вы договаривались в прошлый раз.

Так гораздо спокойнее.

❤️Потому что ваша ценность не помещается в цифру в трудовом договоре.

#ОкноВоВнутреннийДворик

Практика «Маленький переход»

1️⃣Подумайте о чём-то, на что вы давно смотрите.

✔️Сложный разговор с кем-то важным.
✔️Неожиданная идея, которая не выходит из головы.
Что угодно, абсолютно.

2️⃣Спросите себя:
«Какое действие я могу сделать на этой неделе?»

🌸Весь путь продумывать не надо, суть как раз в маленьком действии. Таком, после которого мир не перевернётся.
А вот немного больше реальности вполне может появиться.

Отправить письмо
Назначить встречу
Позвонить
Открыть документ
Начать разговор
Ну, вы поняли)))

✔️Очень часто переход начинается не в тот момент, когда исчезает страх.
⬇️
Он начинается тогда, когда рядом со страхом появляется движение.

И через несколько дней становится видно то, чего невозможно было увидеть, оставаясь на месте.

#МестоОпоры

Думала, выкладывать ли рабочие итоги на этой неделе?

И поняла, что пока не хочу! Работы много, учеба по нейронкам, которая выключает меня в сон. Не потому что скучная, а потому что мне это ужасно скучно. Весь мой мозг сопротивляется этой перестройке способу думать. Такое у меня было с физикой. 15 минут читаю, 2 часа сплю. Через несколько месяцев физика устроилась в моей голове. Надеюсь, что и это как-то в нее уместится.

Поделюсь личными трансформациями.

1. Спустя 4 месяца терапии я на 16 кг легче. Можно как угодно относиться к уколам, но в этот раз это сделало меня счастливее. Восстановился сон, питание, активность.

2. Много-много семьи и друзей за эту неделю! Почти поставила на доску племянника. Чуть-чуть по обнималась с сестрами.

3. Горжусь сыном. Кажется, впервые в жизни именно слово гордость. Он выбрал очень сложный путь на следующий год, перестраиваться обратно под офлайн школу, под российскую программу в очень строгой школе. И выбрал заниматься каждый день, чтобы пойти на класс выше, чем сейчас на семейном, потому что только там есть одно место для поступления. И он выбрал именно этот сценарий.

Классное лето, насыщенное, активное, влюбленное в себя снова. Кажется, транзит подходит к концу и появляется совершенно новая форма меня, жизни, мировоззрения, новые люди. Снова🤣. Интересно, как на долго?!

Классных выходных! Берегите себя.

Иногда мы ждём уверенности. А приходит только возможность сделать первый шаг

😍Есть одна ловушка, которую я встречаю очень часто.

Человек говорит:
«Когда пойму, что всё получится, тогда начну»

Звучит очень разумно.

Проблема только в том, что жизнь почти никогда не работает именно так.

⚡️Уверенность редко приходит первой.

▶️Сначала появляется маленькое действие.
▶️Потом опыт.
▶️Потом понимание.

✔️И только после этого доверие к себе и уверенность.

Мы пытаемся защититься от неопределённости.

✔️Хотим собрать всю информацию.
✔️Просчитать последствия.
✔️Найти правильный момент.

Всё ради того, чтобы не встречаться с тревогой

▶️Хотя она никуда не исчезает. Просто становится чуть тише, когда мы начинаем двигаться.

Я много раз видела, как один небольшой шаг менял гораздо больше, чем месяцы размышлений.

Потому что реальность всегда учит быстрее наших предположений.

#ТеневойУгол

Почему новая роль почти всегда кажется ошибкой

😍Есть момент, который я очень люблю наблюдать.

Человек только начинает что-то новое.
Проходит две недели. И почти всегда звучат одни и те же мысли:
«Кажется, они ошиблись»
«Наверное, я переоценил себя»
«Все вокруг понимают больше»

Я улыбаюсь.

❤️Потому что это удивительно предсказуемо (без плохого контекста, скорее даже наоборот).

▶️Наш мозг принимает неизвестность за опасность. Ему хочется снова оказаться там, где всё знакомо. Где движения уже доведены до автоматизма.

✔️Поэтому первые месяцы редко бывают про уверенность.
⬇️
Они больше про обучение. Про тысячи маленьких наблюдений.
Про право чего-то не знать.

Когда-то я перестала ждать, что в новой роли сразу почувствую себя своей.

И стала давать себе время. Не неделю.
Даже не две. Прям несколько месяцев.

За это время появляется язык. Появляются связи. Какое-то понятное ощущение почвы под ногами.

И вместе с ним приходит спокойствие.

Потому что появляется опыт жить внутри неопределённости.

#УдобноеКресло