Рассвет в горах и неочевидные плюсы психотерапии😀

На днях ходила встречать рассвет в горах. Маленькое уточнение: подъём в гору - это не вообще не то, что я практикую (это не так ужасно, как бег, но почти).
Ребята, с которыми я была, двинулись довольно быстро, и с самого начала пришло осознание, что мне это будет ой как непросто. И уже на первой остановке я села на пенёк и поняла, что всё: кажется, я закончилась. Совсем)🫠

Отпустила ребят идти дальше без меня, сказав, что догоню их позже, и осталась сидеть на пеньке.
Сижу, наблюдаю, как начался восход, смотрю вниз на город… И ощущаю, что за это время у меня полностью восстановилось дыхание, я хорошо отдохнула и чувствую кучу сил. Встала и пошла, но по-другому: не спеша, останавливаясь, делая фоточки, разглядывая всё вокруг.
И вот оно что: оказывается, у меня не то, чтобы нет сил. Сил вполне достаточно, просто мне нужен другой темп - медленнее и с паузами.
И вот я иду уже с большим удовольствием и практически без напряжения. Так и дошла - встретились с группой уже на вершине, я пришла чуть-чуть позже.

А теперь про плюсы психотерапии.🎉
За весь этот подъём у меня абсолютно не возникло претензий к себе. Вообще ни одной. Ни одной мысли из серии «нафига я сюда вообще попёрлась», «надо было заниматься спортом, а потом уже идти», «вот они же все идут в хорошем темпе, а значит, я тоже должна». В общем ни одной из тех мыслей, которые пару лет назад возникли бы точно.
И это так классно. Оказывается, можно просто с принятием относиться к возможностям своего организма и подбирать те условия, которые сейчас подходят. И стараться делать для себя хорошо.
Очень мне такое понравилось, всем рекомендую))👍