Про дурацкие маленькие шаги 🚶

Мне всегда хотелось резких изменений - буквально проснуться другим человеком.
Открывала недавно свои записи ещё со студенческих времён, где глубоко ночью планировала с завтрашнего дня легко и бодро вставать по утрам, заниматься спортом, выучить язык (а лучше два)😳, много читать и ещё пунктов 10 похожего содержания.
План накрылся спустя несколько часов, когда подъём на пары был явно не бодрым и не лёгким)) А если пункт 1 не удался, то и всё остальное можно отложить.😌

Такие списки были у меня не один раз - соотнести всё это со своими реальными возможностями, конечно же, никто и не пытался - это было скорее желание финального результата, минуя процесс)

Постепенно приходилось признавать, что это работает не так. Вдохновение на великие свершения вместе с зарядом энергии и желанием делать всё это прямо сейчас - скорее исключение, чем норма, и длится это состояние недолго.
А делать и без желания, и без горящей необходимости ради каких-то маячащих на горизонте долгосрочных целей - ну такое (искренне рада за всех, кто так умеет).

Приходится придумывать и перепридумывать способы всё же делать то, что важно, не скатываясь в насилие над собой. Это постоянные поиски и эксперименты.

Так вот, эти дурацкие маленькие шаги правда работают.🤗
Маленький простой и понятный шаг можно сделать и без настроения, и без вдохновения, а в конце получить заветное «я смогла, я молодец».⭐️
А потом эти шаги начинают подкрепляться первыми результатами. Например, без разминки по утрам тело начинает поднывать и уже само хочет движения, появляются +1, +2 прочитанные книги или «о, я смогла понять этот диалог на английском».

И если продолжать в том же духе, возможно, через сколько-то лет я действительно проснусь с теми результатами, которые тогда хотела от себя на следующий день.🐌