Серия постов о простых вещах, которые меня очень поддерживают в повседневной жизни.
Часть 2. Приятная физическая активность 🏃♀️И первое слово в заголовке не менее важно, чем два других. Активность должна приносить какое-то удовольствие.
Например, я терпеть не могу тренажёрные залы. Когда-то больше 10 лет назад я имела неосторожность купить годовой абонемент в фитнес клуб) На тренажёрах меня хватило на полтора раза. Периодически я доходила до групповых тренировок, но тоже без особого энтузиазма. Решила больше не повторять таких ошибок.
Но мне нравится йога, какое-то время назад я ходила на занятия довольно регулярно, да и сейчас время от времени могу прийти позаниматься. 🧘
Другим большим увлечением был pole dance - штука физически непростая и болючая, но такой кайф, когда получалось что-то красивое) 🦥
Люблю стрейчинг (ещё со времён, когда это называлось растяжкой) или просто включить музыку и танцевать.🕺
И даже когда я просто делаю 15-минутную разминку дома, чувствую, как тело говорит «спасибо» и батарейки подзаряжаются.