АРТРОЗ

Боль в суставах при движениях, скованность, тугоподвижность - таковы признаки артроза/артрита. Что же делать?

Несколько шагов, которые необходимо предпринять:

✅ Возьмите под контроль свою болезнь - примите данное состояние. Важно понять степень поражения суставов

✅ Обратитесь к врачу. Это может быть терапевт, ревматолог, врач лечебной физкультуры или спортивный врач

✅ Узнайте о вариантах лечения. При разных стадиях доктор предложит различные варианты контроля данного состояния

✅ Оставайтесь физически активными. Обратитесь к врачу ЛФК, спортивному врачу, кинезиологу или реабилитологу. Вам подберут оптимальный уровень физической активности и комплекс упражнений

✅ Контролируйте вес (ИМТ в помощь)

✅ Питайтесь сбалансировано. В целом, специальная диета не требуется, но, например, при подагрическом артрите ограничьте прием в пищу мяса, алкоголя, морепродуктов (особенно моллюски)

Будьте здоровы!