ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ОЗДОРАВЛИВАЕТ!
Про влияние физической активности на психологическое состояние уже писал здесь
Вот еще одна свежая интересная статья, которая вновь подтверждает положительное влияние физической активности на выраженность симптомов депрессии, тревожного состояния
В статье обобщены выводы 1039 уникальных исследований с участием 128 119 участников
Физическая активность снижает выраженность симптомов депрессии и тревоги
Любая интенсивность и продолжительность физической активности эффективна!
Но упражнения высокой интенсивности более значимо улучшают состояния при депрессии и тревоге
Будьте здоровы! Занимайтесь физкультурой!
Post #142
1.31K
- 👍 19
- ❤ 2