Аналитика души | Виктория Доможирова

У каждого из нас свои способы как строить отношения, так и их начинать и заканчивать.

И у большинства нет условно позитивного опыта завершения отношений, когда все ясно, понятно и оговорено. Или есть, но опыт обрыва, разрыва, избегания, в котором было много оставленности и боли, больше и весомее.

В итоге каждый делает это, как Бог на душу положит, как привык и теми способами, которые оказались самыми адаптивными. И далеко не всегда на пользу себе же.

Кого-то часто некрасиво бросали, и он неосознанно теперь бросает подобным образом сам, играя на опережение.

Кому-то так и не удалось поверить в то, что его можно любить без использования, и он разрывает отношения, из раза в раз подтверждая свою картину мира.

Кому-то, чтобы прекратить отношения, нужно сделать другого плохим, недостойным, отвратительным или монструозным.

Кому-то – уйти в игнор закат, сделав вид, что "вообще-то все нормально, ничего не произошло, это ты не так понял(а), а я просто занят(а)".

Кому-то надо, чтобы его самого бросили – и он будет по большей части неосознанно делать все, провоцируя на разрыв, чтобы было основание сказать "я так и знал(а)!" И, конечно, злиться на другого, если он такой непонятливый и не уходит сам.

А кто-то обидится и затаится, тайно желая, чтобы его заметили и вернули, но при малейшем шаге в эту сторону, будет огрызаться и кусаться, так и не дав себе шанса на диалог.
Et cetera...

Все эти способы не только помогают подавить чувство вины, которое неизбежно возникнет в ответ на разрыв когда-то ценной связи, но и позволяют переложить её вместе с ответственностью за свои стыд, зависть, ревность и другие по какой-то причине возникшие в отношениях и мучающие чувства, а также за желание выбраться из этих мук и решение уйти на того, кому оказывается невозможным выразить накопившуюся агрессию или с кем отношения по каким-то причинам хочется закончить.

"Я ведь такой хороший! Как же я могу сказать некогда близкому, что меня что-то не устраивает? Как же я могу сказать, что больше не хочу вкладываться в эти отношения? Как же я могу сказать, что хочу другой жизни и с другим?"

"Он(а) ведь такой хороший(ая)! Как же я могу его бросить? Как же я могу его обидеть? Как мне найти подходящую причину?"

Кому знакомо?

На самом деле фактически все довольно просто: что-то не нравится – говоришь об этом – спрашиваешь, сверяешься с видением другого – принимаешь решение сохранять или завершать. Всё.

Но часто из этого внутреннего конфликта психике доступен выход только через пассивную агрессию (игнор, провокации, обесценивание) или аутоагрессию (вина, депрессия, самонаказание), потому что контакт с агрессией нарушен и прямое ее выражение даже в приемлемой форме и даже в ответ на агрессию другого дается сложно или стигматизируется.

Это все неизбежно вылезает в индивидуальной терапии: в какой-то момент появятся мыслишки о том, чтобы завершить процесс. И здорово, если человеку придет в голову об этом говорить терапевту. А если нет, вариантов отыгрываний – масса. Начиная от тех, что я перечислила выше, заканчивая разводом в реальной жизни, например. Потому что, когда в психике актуализируется неосознаваемая потребность кого-то бросить, то становится не так уж важно, кого именно, лишь бы объект подошел и проекция села по фигуре.

Но индивидуальная работа (если говорить про психодинамические подходы) все-таки подразумевает открытый конец, то есть, когда удалось разобраться и символизировать, а не отыграть, исследование продолжается на неопределённый срок.

В групповом формате есть возможность получить не только символический, но и реальный опыт прощания в безопасном пространстве и в довольно короткие, понятные и заранее обозначенные сроки со всей группой сразу и с несколькими людьми одновременно. Кстати, в онлайн-группе "Волны и берега", которая начнет работу с 9 октября по пятницам, есть 1 свободное место.

К сожалению, мы не выбираем свои уже имеющиеся способы прощаться, но мы можем их менять, если они нам больше не подходят или разрушают нашу жизнь и важные отношения. Мы можем пересобрать свой опыт и научиться прощаться без обслуживания своей вины, без обесценивания, побегов и превращения другого в объект. Честно и прямо, не пугаясь контакта и своей агрессии, выдерживая свои чувства и проживая такой важный период горевания, если что-то не удалось сохранить.

❓ Приглашаю вас поразмышлять о том, как и чем обычно заканчивались ваши отношения? С какими чувствами сталкивались и какую роль в этих финалах отвели бы себе вы?

#отношения@soul_analytics
#завершение@soul_analytics

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Слышали выражение: "Мы ранимся в отношениях и излечиваемся в них же"?

Так обычно говорят о личной терапии – о том, для чего она нужна. И, как правило, подразумеваются за этим значимые отношения детства, а также ранние отношения с матерью и со всем тем, что связывается в дальнейшем в материнский комплекс внутри психики.

И это невероятно важный пласт, который хорошо бы исследовать каждому из нас, чтобы узнать свои особенности выстраивания контакта с этим миром.

Но есть еще один важный этап нашего развития, который следует за ранним детством. Это социализация. Именно на этом этапе формируется Персона – социальная и ролевая маска, которую каждый из нас носит и которая нас так или иначе какое-то время определяет, и продолжает формироваться наш индивидуальный стиль выстраивания отношений:

механизмы адаптации приобретенные в семье, апробируются и обтесываются в социальных группах (школе, спортивных секциях, клубах по интересам, дворовых компашках и д.т.) и далеко не всегда удачно. Точнее, далеко не всегда этот опыт становится позитивным, а часто и оставляет изрядное число "социальных" шрамов, с которыми и работает групповая терапия.

Поскольку группа – это микромодель социума, про групповую терапию в таком же ключе можно было бы сказать:

🤩 Мы получаем свои шрамы в социуме, потому лишь в честном отражении других людей мы можем посмотреть на них без стыда и углядеть в них смысл.

Наша личность формируется в диалоге с другими. А групповая терапия – это пространство, где мы осознанно переформировываем себя через этот диалог.

Группа – это единое целое, составленное из Бессознательных каждого участника (потому у каждой группы есть своя неповторимая динамика, и собираются группы, как говорится, не случайно). На нее можно положиться и опереться. В ней можно увидеть, что другие люди могут выдерживать наши чувства и переживания. И мы тоже можем, потому мы, оказывается, сильнее, чем себе кажемся.

В этом – большая ценность групповой работы.

❤️ В группе вы видите свое отражение не только во взгляде терапевта (даже не столько в его взгляде), но в опыте других участников: в историях, реакциях и их способах быть. Постепенно вы начинаете замечать, как ваши стратегии (например, избегание или определенные способы выражения гнева) работают у других, и получаете возможность исследовать их более осознанно.

❤️ В группе в безопасной обстановке можно пробовать новые способы общения, заявлять о своих границах, быть уязвимым и видеть, как эта неидеальность каждого приводит к настоящей, искренней близости (или наоборот, к дистанции, но и к пониманию, что от этого не разрушаешься).

❤️ В группе можно получить поддержку от человека, который сам прошел через нечто подобное, что и вы. И это часто оказывается сильнее самых мудрых советов "сверху".

❤️Самое мощное исцеляющее переживание – осознать, что вы не одиноки в своих страхах, стыде или неуверенности. Группа снимает бремя изоляции и дает опору понимания:

"Я не один такой."

❤️ В групповой работе доступно то, что недоступно в индивидуальной, и наоборот. И да, эти два формата можно совмещать, и часто даже полезно (только терапевты должны быть разными).

❤️ Именно в группе ярче и быстрее проявляется качество нашего контакта с агрессией – основой основ здоровой жизни, стремлений, достижений и, как ни странно, отношений. Там же этот контакт можно улучшить.

Писать и читать про группы можно много, но лучше попробовать самому.

9 октября начнет работу терапевтическая динамическая группа "Волны и берега".
Ведущая – Виктория Доможирова, аналитический психолог, кандидат РОАП/IAAP.

Группа закрытая (выйти можно – попасть после начала работы нельзя), онлайн.
Длительность – 9 месяцев.
Встречи по пятницам, в 14.30 по Мск.
Стоимость – 3000 р. за встречу (пропуски оплачиваются).
Осталось 3 2 места.

Полные условия тут.

Приглашаю желающих присоединиться*🙌🏼
По всем вопросам пишите в лс: @domozhirova_vv

*Место в группе бронируется после коротенькой личной беседы.

Доброго понедельничного!🌟🌟

👼 Формулируем правильно☝🏻

Карта недели с 28 сентября по 4 октября🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻

🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Весь этот экспертный контент в соц.сетях, где вам рассказывают от том, что,

раз вам не так ответили, на вас не так посмотрели, не угадали, что вы хотите, не удовлетворили ваши потребности и желания,
то вас не любят/ отвергают/используют/подставьте свое,

не помогает успокоить тревогу, увидеть проблему реально и принять решение, что с ней дальше делать.

Он помогает переложить всю ответственность за сложившуюся ситуацию на другого, сделать другого виноватым. Нарциссом, абьюзером – как там еще характеризуют тех, кто не отвечает критериям "своего" человека? А по факту, критериям человека удобного.
(Я сейчас не говорю о реальных случаях абьюза, газлайтинга, предательства и т.д.)

А еще такой контент филигранно уводит фокус с собственной персоны – и вот вы уже имеете право на обиду, на сатисфакцию, а то и на разрыв (кстати, чтобы расстаться с человеком, не обязательно делать его монстром).

Дело ведь не столько в том, что сделал или не сделал другой (хотя, конечно, это тоже имеет значение) – это его часть ответственности, а в том, каков ваш вклад.

По какой причине, если с вами регулярно поступают так, как вам не подходит, вы продолжаете с этим мириться и сохранять отношения, хотя уже 100 раз просили, говорили и объясняли?

В этом месте и возникает вопрос вашей самооценки и ваших границ, а не там где другой не оправдывает ожидания и не делает так, как надо вам.

Границы – это не то, как должен вести себя другой человек по отношению к вам. Он может вести себя как угодно, в зависимости от воспитания, психических особенностей и настройки своего морального камертона.

Границы – это то, как ведете себя вы в ответ на действия другого.

Обозначение своих границ – это действие, которое следует за бесплодными попытками говорить о чувствах, искать компромиссы и точки соприкосновения, и которое никак не получится переложить на чужие плечи.

#границы@soul_analytics

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Учиться можно не только там, где вам показывают, как надо, но и там, где вы видите, как не надо. Для этого, конечно, важно иметь хорошо работающее критическое мышление и не брать на веру как эталон все, что вам говорят и показывают, просто потому что кто-то занимает место учащего.

Upd: если что, я имею в виду не только учебные заведения, но и вообще все пространства и отношения, в которых мы получаем опыт и где чему-то учимся.

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Дорогие, спасибо всем огромное за поздравления! Вы мне столько тёплых слов вчера сказали/отправили/написали!
До сих пор разбираю личку.🫶🏼
Невероятно приятно🥰☺️

Обычно авторы каналов предлагают какие-нибудь скидки или делают акции, приуроченные к своему дню рождения, но в этом году пока что мне нечего вам предложить, кроме личной работы в терапевтической группе, которая начнет работу 9 октября, и места в личную терапию/анализ. Прошлый год был плодотворный, но не на проекты.

Что-то исследовательское и на более широкую аудиторию будет, может, позже, а может, этот год также пройдёт в камерной рабочей обстановке. Посмотрим, не будем загадывать.

Еще раз всех благодарю🥀

А в группу приходите. Но сначала приходите на встречу-знакомство, это бесплатно.
✍️🏼 @domozhirova_vv

А помните, в июне вот здесь в комментариях я написала, что хочу на концерт "Бонд с кнопкой"? Но Краснодара в их планах тогда не было.
Так вот, я иду на их концерт в Краснодаре в декабре!💃
Подарок просто🤌🏻

Привет, 36!🥂

В 2022 году я отмечала личный год самоопределения и выстраивания идентичности.

В 2023-м – год взросления и смелости.

В 2024-м – год уверенности в себе при любых жизненных обстоятельствах.

2025-й год был юбилейный и завершился техническим обнулением в прямом смысле: я лишилась части хранимой информации в своих железках и всех чатов в WhatsApp.😞
А там было много незаскриненных отзывов и важных переписок. Восстановить не получилось. Подобная история после случилась и с окружением.

Мой 36-й личный год стал для меня очень сложным, хотя со стороны так могло совсем не казаться (как известно, внутренние трансформации могут проходить сильно труднее внешних перемен), и определенно оказался освобождающим, разбив остатки моих розовых очков и растоптав оправу. И к счастью – давно было пора.

Он определенно побеждает в номинации "Без фильтров".

В этом году я уяснила, на что могу в своей жизни влиять, а что совершенно не в моей власти, как бы ни хотела и как бы ни старалась. И, кажется, еще на какую-то внушительную долю перестала бояться потерь.

Кроме прочего, этот год забрал у меня целую четверть лишнего веса, с которым, как оказалось, было идти изматывающе, но так привычно, что я совсем не замечала, сколько несу на своих плечах. Во всех смыслах.

Я перестала видеть глубину в чужих протестах, борьбе и внутренних конфликтах и очаровываться этим. Иногда всё правда сильно проще и прагматичнее, чем может казаться. А главное, перестала спасать, держать и возвращать. Может, не полностью, конечно, не полностью, но все же что-то внутри меня стало здоровее.

А еще этот год наглядно продемонстрировал ценность семьи, действительно близких людей и искренних чувств.

Сейчас в моей жизни все, как надо: радости, неудачи, приобретения и потери – все на своих местах, все почему-то, отчего-то и, что важнее, для чего-то.

По-прежнему тоскую, горюю о том, что потеряно и уже не случится, но ни о чем не жалею.

Моё сердце по-прежнему открыто и доверчиво, но у него наконец появился надежный охранник.

Этот год оказался про освобождение и во многом про доверие, как другим, так и себе. И чему-то большему внутри себя.

Как и всегда, на правах именинника желаю вам внутренней свободы и живой способности к доверию себе и миру – кому что больше нужно.
Не бойтесь перемен, они все равно наступят. Вопрос в том, как вы их встретите.🫶

#личное

В день Шута-Отшельника🎶

Пока человек живет надеждой на то, что когда-то и где-то ему будет лучше, он упускает собственную жизнь.

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟

👼 А вы чему сегодня радуетесь?)

Карта недели с 21 по 27 сентября🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻

🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

❓ "А может быть так, что в группе участнику может казаться, что его исключают? Или же, может, создастся такая ситуация? И как в этом случае действовать?"

🌊 В рамках групповой терапии это один из важных вопросов. Если отвечать коротко, то да, так может быть. И более того, скорее всего, будет, особенно у того участника, для которого темы своего места, принадлежности к группе и автономности являются камнем преткновения в жизни.

Но давайте по порядку.

➡️ Прежде всего, ощущение себя исключенным группой при отсутствии прямых действий со стороны группы — это переживание, а не факт.

❗️За тем, чтобы это не стало фактом, следит ведущий группы.

➡️ Мы с вами помним, что группа — модель социума. А в социуме так или иначе человек сталкивается с вопросом: "Есть ли мне место среди других?" — и со множеством производных от него.

➡️ В терапевтической группе это переживание также неизбежно всплывает у каждого участника в своем формате.

У кого-то могут появляться мысли вроде
"меня не слышат/игнорируют"
"мне здесь нет места"
"я чувствую себя лишним"
или же
"что я здесь делаю?"
"эти люди меня не поймут"
"эта группа мне не подходит"

Конечно, это выражается в поведении.
Кто-то страдает, но молчит и со всем соглашается.
Кто-то закрывается и перестает идти на контакт.
Кто-то, наоборот, активно занимает пространство группы.
Кто-то конфликтует. И так далее.

Всё это уходит корнями в наши детские истории и "рассказывает" о нашем болезненном опыте отвержения (который есть у каждого человека) и наших способах адаптации, влияние которых на нас и нашу жизнь мы далеко не всегда замечаем.

Как действовать и что делать, если возникают такие чувства и мысли?
Приносить в группу!

➡️ Всё, что поднимается в пространстве группы или по поводу группы и ее участников — ценнейший материал для терапии.

➡️ Если участник приносит свои переживания относительно группы в группу и она это выдерживает (не бросается спасать, переубеждать, не обесценивает, не защищается), происходит ряд важных "событий" для всех участников процесса:

✔️ чувство перестаёт быть непереносимым и разрушающим;
✔️ человек обнаруживает, что его слышат, а также может увидеть свою бессознательную динамику, которая побуждает его становиться исключенным и отверженным из раза в раз;
✔️ группа обнаруживает, что может выдержать чужую боль;
✔️ человек получает возможность встретиться со своей болью не в одиночестве, а в поле группы;
✔️ а группа получает опыт совместности и сопричастности, который невозможно получить в одиночестве.

❗️ И это то, зачем группе нужны крепкие границы, и почему так важно правило конфиденциальности, когда то, что происходит в терапевтической группе, должно оставаться в группе и не может выноситься за ее пределы: чтобы участники могли без лишнего страха открываться настолько, насколько они способны.

Вывод:
Очень важно различать реальное отвержение и исключение и внутреннее ощущение отверженности и исключенности. Это возможно сделать, принося свои переживания, делясь ими внутри группы и получая часто отличающуюся от вашего восприятия обратную связь от других участников.

Если вы сталкивались с подобными переживаниями в семье, школе, дружеских или рабочих коллективах, и это все еще имеет на вас влияние, или сталкиваетесь по сей день, с этим можно работать. В группе "Волны и берега" есть еще 3 места. Начинаем 9 октября. Подробности здесь.
🌟

О том, как понять, что группа контейнирует, и что бывает, если этого не происходит, можно прочесть здесь.

О том, почему "дружелюбная" группа не работает, — здесь.

#группа
#доможировапротерапию
#вопросответ

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Друзья, планировала вчера вечером написать обещанный пост-ответ на вопрос о группе, но попала на очень интересную экскурсию по Всесвятскому кладбищу, которое находится прямо в центре Краснодара. Поэтому пост будет сегодня.🙌🏻

Друзья, набор во второй сезон терапевтической группы "Волны и берега" в самом разгаре.

Группа закрытая, онлайн/
Мест всего 6 (осталось 2).

Сроки:
Длительность группы – 9 месяцев
Начало – 9 октября 2026 года
Окончание – 25 июня 2027 года

Время:
Длительность встреч – 1 час 40 минут
По пятницам, в 14.30 по Мск.

В некоторые пятницы встреч не будет (например, в новогодние праздники). Ближе к группе составлю подробное расписание по датам.

Стоимость – 3000 р. за встречу.
Пропуски оплачиваются – почему.

🐚Чтобы попасть в группу, нужно написать мне в личные сообщения @domozhirova_vv и прийти на бесплатную короткую встречу-знакомство со мной – зачем.

Встреча ни к чему не обязывает. На ней мы познакомимся, я расскажу о формате, а вы сможете задать вопросы, которые возникнут в процессе, и понять, подходит ли вам группа.

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

У нас с вами остался еще один вопрос о группах — в ближайшее время опубликую ответ:

"А может быть так, что в группе участнику может казаться, что его исключают? Или же, может, создастся такая ситуация? И как в этом случае действовать?"

Пишите свои вопросы в комментариях или мне в личные сообщение🙌

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

❓ Почему "дружелюбная" группа — это звоночек о том, что группа не работает?

🌊 "Дружелюбной" я называю группу, внутри которой "все хорошо", никто не конфликтует, не ссорится, и все только и делают, что восторгаются атмосферой.

Казалось бы, что может быть лучше? Идеальный расклад. Но не все так просто.

➡️ С самого детства человек, попадая в социум, взаимодействует с другими людьми и различными группами: с братьями-сестрами, родственниками, в детском саду, в школе, в институте, в дружбе, на работе и т.д. Ему, хочет он этого или не хочет, приходится адаптироваться в разных коллективах и сообществах.

➡️ Социум диктует свои правила и модели поведения, которые, конечно же, далеко не всегда совпадают с личными потребностями и ожиданиями человека.

И человек в социуме так или иначе сталкивается с конкуренцией, борьбой за внимание, отвержением, недоверием, стереотипами и другими социальными проявлениями в той или иной степени, а значит, и со злостью, завистью, стыдом, обидой, разочарованием и т.д.

➡️ Любая группа — это модель социума. И любая терапевтическая группа тоже. Соответственно, что-то из вышеперечисленного рано или поздно возникает в любой группе и в терапевтической тоже.
Это неизбежно.

➡️ Если всего этого в группе не возникает и не разворачивается хоть в какой-то форме, это отнюдь не значит, что в группе никто никого не бесит, не раздражает и никто никому не завидует.

Это значит, что это не выкладывают на стол и не обсуждают, между прочим, лишая себя возможности как раз переработать и осмыслить с помощью группы свои переживания.

➡️ Часто все такое малоприятное и конфликтное вытесняется или смещается за границу группы.

Участники могут нести недовольства домой, срываться на близких, ругаться в интернете, конфликтовать с коллегами, а в группе продолжать делать вид, что все хорошо и ничего не происходит. И даже этого не осознавать.

〰 Представьте семью (или коллектив), где запрещено ругаться. Снаружи она покажется образцовой ячейкой общества, но внутри каждый будет сознательно или бессознательно бояться нарушить хрупкое равновесие. Дети в таких семьях (и люди в таких коллективах) становятся тревожными:

они не умеют выдерживать конфликт, потому что никогда не видели, как его переживают без разрушения отношений и этой самой ячейки.

То же самое в терапевтической группе.
Если на протяжении всего времени работы группы никто не злится, не спорит, не плачет, а все только добродушничают, значит, группа имитирует безопасность, а на деле держится на страхе эту безопасность разрушить.

➡️ Так участники группы неявно вступают в сговор не трогать то, что может группу развалить:

✔️ все всегда со всем и во всем согласны,
✔️ никто не повышает голос и не предъявляет претензий,
✔️ а после встреч остается ощущение пустоты и вежливой скуки...

И группа перестает работать.

За таким групповым "дружелюбием" прячутся:
страх отвержения (нельзя выражать "плохие" чувства и эмоции);
страх агрессии (нельзя брать себе место, заявлять свои права);
и страх близости (нельзя открываться и показывать свою уязвимость).

❗️ Однако настоящая безопасная среда та, где плохое можно пережить и остаться, не развалиться.

Когда в группе впервые появляется конфликт и напряжение, и участники его выдерживают, не разбегаясь и не уничтожая друг друга, вот тогда группа начинает работать.

Вывод:
Если в группе всем слишком комфортно, слишком гладко, слишком приятно, это еще не повод радоваться. Это повод (прежде всего терапевту) задаться вопросами:

❓Что участники не решаются принести и озвучить?
❓ Что группа (а может, и терапевт) боится не выдержать?
❓ Какая динамика прячется за этим "добродушным" молчанием?

Терапевтическая группа тем и ценна, что именно в этом формате доступна качественная работа с нашими проявлениями в социуме: слепыми зонами, привычными ролями, способами адаптации — а также с реальными отношениями, с тем, что происходит между людьми прямо здесь и сейчас.

И чтобы работа в группе была продуктивной, важно, чтобы ей было с чем работать, кроме защитной вежливости.
🌟

P.S.: О том, как понять, что группа контейнирует, и что бывает, если этого не происходит, можно прочесть здесь.

#группа
#доможировапротерапию
#вопросответ

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Доброго понедельничного!🌟🌟

👼 И смешно, и грустно)

Карта недели с 14 по 20 сентября🎰

Сосредоточьтесь на своём внутреннем состоянии и задайте себе вопрос:

"КАКАЯ ТЕМА АКТУАЛИЗИРУЕТСЯ В МОЕЙ ЖИЗНИ НА ПРЕДСТОЯЩЕЙ НЕДЕЛЕ?"

Выберите цифру от 1 до 3, а после жмите на фото в комментариях, чтобы открыть карты👇🏻

🎞️🎞️🎞️
Какая ваша?
Как бьется с планами на неделю?

Инструкция по работе с картами
____
Групповой #картанедели можно делиться репостом или ссылкой на канал:

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова

Прошлая неделя моя выдалась очень насыщенной. Работа, эфиры, встречи, дела...

Вчера все это подытожилось киноклубом Катерины, где обсудили "Одиссею" Нолана (собралась прекрасная группа людей с разными взглядами и мнениями, что помогло посмотреть на сюжет и смыслы с разных сторон🔥).
Много из запланированного удалось, но много, конечно, осталось для личного осмысления, поскольку фильм объемный и насыщенный символизмом, а время наше ограниченно.

Ну, а я постепенно возвращаюсь в свою привычную рутину и вечером опубликую пост по вашим заявкам про "дружелюбную группу".

А пока – мемы и карты)👇🏻

С сегодня возобновляю свои субботние чтения после летнего перерыва.📖
В этот раз решила взять уже на треть прочитанную, но отложенную "Суть зависимости" Лэнса М.Додеса.

А вы что сейчас читаете?

#книжнаяполка

Друзья, небольшой оффтоп.
Сегодня я провела эфир на тему сепарации для сообщества Ирины Бенц, в котором упомянула прекрасный мультфильм "Пуповина". Оставлю его здесь — посмотрите, кто не видел.

Ранее я писала серию постов на эту тему, их можно найти в канале по тэгу #сепарация@soul_analytics

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова