🌊 В рамках групповой терапии это один из важных вопросов. Если отвечать коротко, то да, так может быть. И более того, скорее всего, будет, особенно у того участника, для которого темы своего места, принадлежности к группе и автономности являются камнем преткновения в жизни.
Но давайте по порядку.
➡️ Прежде всего, ощущение себя исключенным группой при отсутствии прямых действий со стороны группы — это переживание, а не факт.
❗️За тем, чтобы это не стало фактом, следит ведущий группы.
➡️ Мы с вами помним, что группа — модель социума. А в социуме так или иначе человек сталкивается с вопросом: "Есть ли мне место среди других?" — и со множеством производных от него.
➡️ В терапевтической группе это переживание также неизбежно всплывает у каждого участника в своем формате.
У кого-то могут появляться мысли вроде
"меня не слышат/игнорируют"
"мне здесь нет места"
"я чувствую себя лишним"
или же
"что я здесь делаю?"
"эти люди меня не поймут"
"эта группа мне не подходит"
Конечно, это выражается в поведении.
Кто-то страдает, но молчит и со всем соглашается.
Кто-то закрывается и перестает идти на контакт.
Кто-то, наоборот, активно занимает пространство группы.
Кто-то конфликтует. И так далее.
Всё это уходит корнями в наши детские истории и "рассказывает" о нашем болезненном опыте отвержения (который есть у каждого человека) и наших способах адаптации, влияние которых на нас и нашу жизнь мы далеко не всегда замечаем.
Как действовать и что делать, если возникают такие чувства и мысли?
Приносить в группу!
➡️ Всё, что поднимается в пространстве группы или по поводу группы и ее участников — ценнейший материал для терапии.
➡️ Если участник приносит свои переживания относительно группы в группу и она это выдерживает (не бросается спасать, переубеждать, не обесценивает, не защищается), происходит ряд важных "событий" для всех участников процесса:
✔️ чувство перестаёт быть непереносимым и разрушающим;
✔️ человек обнаруживает, что его слышат, а также может увидеть свою бессознательную динамику, которая побуждает его становиться исключенным и отверженным из раза в раз;
✔️ группа обнаруживает, что может выдержать чужую боль;
✔️ человек получает возможность встретиться со своей болью не в одиночестве, а в поле группы;
✔️ а группа получает опыт совместности и сопричастности, который невозможно получить в одиночестве.
❗️ И это то, зачем группе нужны крепкие границы, и почему так важно правило конфиденциальности, когда то, что происходит в терапевтической группе, должно оставаться в группе и не может выноситься за ее пределы: чтобы участники могли без лишнего страха открываться настолько, насколько они способны.
Вывод:
Очень важно различать реальное отвержение и исключение и внутреннее ощущение отверженности и исключенности. Это возможно сделать, принося свои переживания, делясь ими внутри группы и получая часто отличающуюся от вашего восприятия обратную связь от других участников.
Если вы сталкивались с подобными переживаниями в семье, школе, дружеских или рабочих коллективах, и это все еще имеет на вас влияние, или сталкиваетесь по сей день, с этим можно работать. В группе "Волны и берега" есть еще 3 места. Начинаем 9 октября. Подробности здесь.
🌟
О том, как понять, что группа контейнирует, и что бывает, если этого не происходит, можно прочесть здесь.
О том, почему "дружелюбная" группа не работает, — здесь.
#группа
#доможировапротерапию
#вопросответ
🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова