❓ Как понять, что контейнирование [в группе] происходит, и что бывает, если не происходит?

🌊 Когда мы говорим, что "группа контейнирует", то подразумеваем, что все пространство группы для каждого из своих участников выступает в роли эмоционального контейнера, в котором безопасно размещать, обрабатывать и исследовать разные чувства и состояния, возникающие в процессе терапии.

Если контейнирования в группе не происходит:

✖️ группа перестает быть безопасной;
✖️ контакт в группе ослабевает;
✖️переживания участников усиливаются;
✖️вырастает риск ретравматизации;
✖️нарушается групповая динамика: участники закрываются в себе, группа может стать слишком пассивной или, наоборот, излишне конфликтной;
✖️терапевтический процесс тормозит и блокируется.

Для того, чтобы контейнирование происходило, этот "контейнер" должен иметь крепкие границы, без трещин и дырок. Это то, что обеспечивается сеттингом, правилами, по которым работает группа.

В том числе поэтому пропуски и оплачиваются – условия должны быть равны для всех участников.

В том числе поэтому из группы можно выйти, но к ней нельзя присоединиться, когда работа уже началась (если состав группы меняется, меняется и сама группа, и, соответственно, контейнер тоже претерпевает изменения).

В том числе поэтому ведущий группы должен быть устойчив сам, и должны быть достаточно устойчивы участники группы (предварительные встречи-знакомства позволяют исключить людей немотивированных и тех, которые нуждаются в другой форме терапии).

Как понять, что группа контейнирует?

✔️ Вы приносите в группу свои переживания, и никто не разрушается и не наказывает вас за них.

✔️ Вас не исключают из группы за ваши проявления, даже если они деструктивны для себя и для других, но дают вам обратную связь и обозначают границы.

✔️ Ведущий и участники помогают выдержать, переработать и осмыслить то, чем вы делитесь и что привносите в групповой процесс.

✔️ После группы вы можете чувствовать усталость, но постепенно возникает и опора, как будто кто-то разделил ваш груз с вами.

✔️ Если группа контейнирует, вы постепенно учитесь не бояться собственных эмоций и состояний: они начинают переживаться как то, что можно выдержать самостоятельно, вы чувствуете себя более устойчивым (степень устойчивости, конечно, индивидуальна).

❗️ Важно не путать контейнирование с утешением.

Утешение — это когда вам подставили плечо в сложной ситуации, и вам полегчало здесь и сейчас.
А контейнирование — это когда вам помогают осмыслить и "переварить" переживания, не "вынимая" вас из них, и вам становится легче не только в моменте, но и в перспективе.

P.S.: К пространству личной терапии это тоже относится, но в этом случае контейнирование завязано на одном человеке, на специалисте, а в группе — на пространстве, создаваемом несколькими равными людьми, потому контейнер группы в разы мощнее.

#группа
#доможировапротерапию

🌝"Аналитика души" | Виктория Доможирова